Grupos de autoajuda, qual a sua utilidade?

Grupos de auto-ajuda, também conhecidos como grupos de ajuda mútua, são redes de apoio que estão em conformidade para superar um problema comum aos seus membros. Atualmente, existem muitos tipos e eles trabalham em praticamente todo o mundo.

A primeira referência que você tem de grupos de autoajuda remonta a 1905 no Hospital Geral de Massachusetts, localizado em Boston (EUA). Seu criador, Dr. J. H. Pratt, chamou-os grupos didáticos. Seu objetivo foi informar detalhadamente os pacientes com tuberculose sobre a melhor maneira de lidar com a doença..

Mais tarde Alcoólicos Anônimos apareceu, talvez o mais famoso grupo de autoajuda do mundo. Nisso, mais do que informação, o que pretendia era criar um espaço de apoio mútuo para aqueles que eram viciados em álcool. Na verdade, continua a ser um dos métodos mais eficazes para esse fim.

"Deus me conceda a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que eu posso, e a sabedoria para reconhecer a diferença".

-Oração de serenidade, AA-

Os princípios básicos dos grupos de autoajuda

Como dissemos, grupos de auto-ajuda são um sistema de apoio para seus membros. Eles ajudam seus membros a enfrentar situações difíceis, estressantes ou de doença. Eles dão origem a comunidades unidas pelo mesmo sofrimento ou problema e o mesmo desejo de apoiar e ser apoiado.

Os princípios básicos desses grupos são:

• Reciprocidade.
• Todos os membros compartilham uma experiência comum.
• Cada membro tem um propósito para mudar e está disposto a ajudar os outros a fazerem o mesmo.
• O grupo de autoajuda é gerenciado de forma autônoma. Eles são os membros que decidem sua gestão.
• O grupo exerce controle social sobre seus membros para facilitar e promover mudanças.
• A mudança deve ser refletida dentro e fora das sessões do grupo.
• Eles oferecem informações, orientação e orientação para resolver o problema comum.

O que se pretende com os grupos de auto-ajuda é construir um espaço que acolha, motive e dê feedback àqueles que querem superar uma dificuldade.. Esta abordagem é complementada com terapias individuais em muitas ocasiões.

Qual é a eficácia dos grupos de autoajuda?

Grupos de autoajuda incorporam uma série de mecanismos que provaram ser muito eficazes. A primeira é, naturalmente, a essência do próprio grupo: apoio mútuo. Este fator é decisivo em muitos casos. A pessoa se sente mais forte quando tem o apoio de um grupo inteiro. Isso facilita sua mudança.

Outros elementos que contribuem para que esses grupos sejam efetivos são:

• A verbalização do desconforto. Quando se fala sobre o que aflige ou dói, há pelo menos dois efeitos. O primeiro, que a pessoa tem a oportunidade de tornar mais conscientes seus sentimentos e idéias, uma vez que eles devem organizá-los para comunicá-los aos outros. O segundo, que está livre de boa parte do peso que implica silenciar o que o preocupa. É o que é chamado catarse
• Efeito de identificação. A identificação permite criar laços afetivos com outros seres humanos. Ao reconhecer o outro como sujeito, um grande passo é dado na recomposição do mundo afetivo e social. Grupos de autoajuda promovem essa identificação
• Aprendizagem interpessoal. Por meio de grupos de autoajuda, alguns aprendem com a experiência dos outros. Eles têm o mesmo problema em comum. A maneira como eles viveram e abordaram fornece informações e conhecimento para os outros

O grupo também se torna um fator de controle para seus membros. Isso é muito importante, por exemplo, nos vícios. Neste caso, a comunidade ajuda a entender o desejo compulsivo e canalizá-lo em outra direção.

Os benefícios desses grupos

Muitas dificuldades, como vícios ou certos problemas emocionais e psicológicos, levam à segregação. Isso acontece mesmo dentro da mesma família. O problema é tão desconhecido ou tão difícil de abordar para aqueles em torno da pessoa com dificuldades, que finalmente decidem deixá-lo de lado.

Em princípio, os grupos de autoajuda proporcionam um ambiente de aceitação e aceitação. Eles servem como uma transição entre um estado de estranhamento e o processo de reintegração. Da mesma forma, a experiência de estar com pessoas que têm problemas semelhantes pode ter um impacto positivo na auto-estima. Nesses espaços ninguém é "esquisito". Isso fortalece a identidade.

Da mesma maneira, as conquistas dos outros tornam-se uma motivação para avançar. Muitas pessoas se encontram em piores condições do que as delas e, mesmo assim, superam seus problemas. Ele também encontra um quadro de referência para saber como agir e esclarecer suas dúvidas e medos.. Grupos de auto-ajuda são altamente eficazes para muitas pessoas.