Hipopotomonstrosesquipedaliofobia o medo irracional de palavras longas

Em nosso artigo "As 15 fobias mais raras que existem" nós ecoamos as mais estranhas fobias que podem sofrer alguns indivíduos. Sem duvida, uma das fobias mais atípicas e curiosas é a hipopotomonstrosesquipedaliofobia ou fobia de palavras longas. E é que as pessoas que sofrem com esta fobia devem sentir grande desconforto apenas ouvindo o nome do distúrbio que sofrem.

Tal como acontece com todas as fobias, hipopotomonstrosesquipedaliofobia é um medo irracional, que causa grande desconforto e faz com que os que sofrem com esta condição tendem a evitar situações em que eles entram em contato com o estímulo fóbico, em outras palavras, palavras longas.

Uma fobia muito estranha

A verdade é que esta fobia é raro, como outras fobias estranhas, como arachibutyrophobia, que é o medo de manteiga de amendoim degola para o paladar, e ele pode aparecer, por exemplo, quando uma criança está prestes a se afogar por comer um pouco de torrada de manteiga de amendoim.

Este tipo de fobias, causadas por estímulos específicos, são chamadas de fobias específicas. Estes incluem: medo de aranhas ou aracnofobia, medo de palhaços ou coulrofobia ou medo de voar ou aerofobia, entre outros..

• Existem outros tipos de fobias que você pode conhecer em nosso artigo: "Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo"

Condicionamento clássico e sua relação com fobias

O medo é uma emoção que pode ser adaptativa como a ansiedade; No entanto, o medo nem sempre tem uma causa objetiva e real, porque as pessoas são capazes de desenvolver um medo irracional de praticamente tudo o que pode ser percebido ou imaginado: palhaços, aranhas, comida, etc..

As fobias geralmente são aprendidas, ou seja, inconscientemente, podemos associar um estímulo (que originalmente não produzia medo) a uma emoção negativa. Isso pode ocorrer devido à intensidade da emoção negativa, que converte esse estímulo originalmente neutro em um estímulo fóbico. Se sofrermos uma fobia, toda vez que virmos o estímulo temido ou imaginarmos, sentiremos um desconforto intenso, que é uma aprendizagem associativa chamada condicionamento clássico..

• Artigo relacionado: "Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes"

Causas de hipopotomonstrosesquipedaliofobia

Geralmente, hipopotomonstrosesquipedaliofobia ocorre em pessoas que sofreram um trauma de infância relacionado a palavras longas. Eles podem ter tido uma experiência ruim em uma abelha ortográfica, ou eles podem ter passado muito embaraço na frente da classe quando foram solicitados a ler uma palavra que eles não entendiam ou que não podiam se pronunciar bem. Um evento traumático como este é suficiente para iniciar o desenvolvimento de uma fobia.

Pesquisa deixa claro que a aprendizagem associativa está por trás de fobias, direta ou indiretamente (por exemplo, ver um filme sobre assassinos palhaços e desenvolver uma fobia de palhaços), embora haja quem diz que os genes desempenham um papel determinante, uma vez que algumas pessoas são mais propensas do que outras a sofrer de distúrbios fóbicos.

Sintomas

As fobias pertencem ao grupo dos transtornos de ansiedade, porque o medo irracional causa grande desconforto e as pessoas que sofrem dessas doenças sofrem muito. Esse sofrimento é tal que eles tendem a evitar situações, objetos e pensamentos temidos.

Portanto, os sintomas de fobias são caracterizadas por grande medo ou pânico, acompanhado por uma grande sensação de angústia, ansiedade e desconforto, que pode fazer a pessoa se sentir dor de estômago, dor de cabeça, batimento cardíaco rápido, e assim por diante. Quando o sujeito tem que enfrentar uma situação em que, por exemplo, ele tem que pronunciar uma palavra longa, ele tentará não ter que enfrentar esse estímulo temido para evitar se sentir mal..

A grande maioria das fobias compartilha sintomas físicos, cognitivos e comportamentais. Em resumo, são os mostrados abaixo:

• Pulso acelerado e aumento da frequência cardíaca
• Sentindo falta de ar e sufocando. Hiperventilação
• Excesso de suor
• Ansiedade e angústia
• Boca seca
• Pensamentos catastróficos
• Perda de concentração e desorientação
• Grande medo ou terror
• Dor de estômago
• Dor de cabeça e tensão muscular
• Evitar o estímulo temido

Tratamento

O tratamento desta fobia é o mesmo de outros distúrbios fóbicos. Diferentes métodos podem ser usados, por exemplo, hipnose ou mindfulness, o último para aceitar a experiência de alguém como uma pessoa que sofre de uma fobia e, desta forma, reduzir a intensidade dos sintomas. No entanto, as técnicas mais utilizadas para o tratamento de fobias pertencem à terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a lidar com situações temidas e substitui pensamentos irracionais por mais adaptativos..

Técnicas expositivas são as mais utilizadas, especificamente a dessensibilização sistemática. Este método consiste em o paciente ser exposto gradualmente ao estímulo fóbico e, ao mesmo tempo, adquirir habilidades de enfrentamento mais úteis. Graças às diferentes sessões terapêuticas, o paciente enfrenta o estímulo fóbico e, pouco a pouco, consegue pronunciar aquelas palavras que antes lhe causavam grande ansiedade..

Outras técnicas fundamentais de tratamento são técnicas de relaxamento e respiração. Além disso, aquelas pessoas que sofrem casos mais graves podem consumir algumas drogas (se assim for aconselhado por um terapeuta ou psiquiatra) para reduzir a ansiedade, mas sempre em combinação com a terapia psicológica..

Novas tecnologias aplicadas ao tratamento de distúrbios fóbicos

Técnicas comportamentais cognitivas têm sido aplicadas há várias décadas para tratar fobias, mas as novas tecnologias também começam a ter destaque como terapia psicológica. A realidade virtual e a realidade aumentada demonstraram ser muito eficazes no tratamento de fobias, pois permitem simular os estímulos fóbicos que os pacientes temem. A realidade virtual, por exemplo, pode ser útil para o paciente estar em uma sala onde aparecem aranhas maiores todas as vezes, o que seria da terapia de exibição..

Nos últimos anos, além disso, estão surgindo aplicativos para celulares destinados ao tratamento de fobias. Você pode aprender mais sobre esses aplicativos em nosso artigo: "8 aplicativos para tratar fobias e medos de seu smartphone"