Ativação comportamental como terapia contra a depressão

Jacobson (1996) chamou a Ativação Comportamental (AC) à programação de atividades, aplicadas em conjunto com técnicas de intervenção cognitiva, que permitem melhorar algum déficit ou excesso de comportamento na pessoa..

Se trata de uma terapia destinada ao tratamento da depressão e que compreende os comportamentos da pessoa que a sofre não apenas como um sintoma, mas como parte da essência e manutenção do distúrbio.

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O que é a Ativação Comportamental??

Entre os sintomas da depressão, um dos mais característicos é a inação, que é parte de um círculo vicioso em que o sofrimento humano seja inserido: a falta de atividade afeta o humor e, da mesma forma, o humor deprimido ocorre falta de atividade. Essa relação é o epicentro da proposta de Ativação Comportamental, que contempla alguns tipos de depressão como formas elaboradas de evitação..

O objectivo desta terapia, enquadra-se no atual terapias de terceira geração cognitivo-comportamental, que se uma terapia adequada é é que os pacientes deprimidos para organizar suas vidas e mudar o seu ambiente restabelecer sua relação com as fontes de estimulação que envolvem reforço positivo para elas.

Algumas das intervenções com os métodos de ativação comportamental, destinadas a reduzir os sintomas depressivos são: a hierarquia de tarefas, programação de metas vitais, fortalecendo comportamento de contato social e realização de actividades gratificantes.

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Como funciona?

A terapia é fundamentalmente baseada em prescrever atividades para quebrar dinâmicas adormecidas. Para ser eficaz, especialmente no início, é necessário que a programação inclui (agradável não só porque nós olhamos para as atividades que são satisfatórios e exigem esforço) gradual e são muito bem planejadas, porque, especialmente no início do fáceis atividades, gratificantes programa, é fácil que surjam dificuldades.

Os actuais avaliações meta-analítica (Cuijpers, van Straten e aquecedor por barragens, 2007) e trabalhos experimentais que comparam diferentes abordagens terapêuticas - behavioral- medicação antidepressiva, terapia cognitiva e terapia activação revelaram (Dimidjian et al., 2006) o que intervenções puramente comportamentais são suficientes para uma abordagem eficiente e eficaz em transtornos depressivos.

Suas vantagens

Algumas das vantagens dos programas de Ativação Comportamental são as seguintes:.

Ele demonstrou ampla evidência científica

Em comparação com a terapia farmacológica, obteve resultados comparáveis ​​e maior percentual de remissão nos sujeitos, além de adesão ao tratamento.

É um tratamento simples para aplicar

Comparado com outras propostas, não requer tantos passos.

Não requer modificação de pensamentos, cujo procedimento é mais complexo

Os dados sugerem que a aplicação de componentes comportamentais por si eles obtêm o mesmo resultado que a aplicação da terapia cognitiva completa.

Conclusão

Em suma, a Ativação Comportamental é uma terapia com forte apoio empírico, que proporciona uma nova oportunidade de tratamento para pessoas que sofrem de depressão..

Referências bibliográficas:

• Cuijpers, P., van Straten A. e Warmerdam, L. (2007) Tratamento psicológico versus tratamento combinado de depressão: A meta-análise. Drepress Anx: no prelo.
• Dimidjian, S., Hollon, D. S., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E., e Jacobson, N. S. (2006). Ensaio randomizado de ativação comportamental, terapia cognitiva e medicação antidepressiva no tratamento de adultos com depressão maior. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.