Medo dos sintomas do vento (anemofobia), causas e tratamento

A grande maioria das pessoas desfruta de dias ensolarados, com uma temperatura agradável, e estudos parecem indicar que esse clima favorece o bem-estar. Em contraste, os dias cinzentos e chuvosos podem causar humores negativos. De fato, pode levar a alguns fenômenos psicológicos como o Transtorno Depressivo Sazonal, que discutimos em nosso artigo: "Transtorno Depressivo Sazonal: o que é e como evitá-lo".

Mas as condições climáticas não afetam apenas o bem-estar das pessoas nesse sentido, mas também Uma conhecida fobia chamada anemofobia ou antrofobia provoca um forte medo irracional das correntes de vento e ar.

Neste artigo vamos entrar nesta patologia e vamos rever seus sintomas, suas causas e suas conseqüências.

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O que é fobia de vento?

Fobias são distúrbios mentais que se desenvolvem com certa frequência. Eles pertencem ao grupo de transtornos de ansiedade, porque seus principais sintomas principais são ansiedade e medo irracional. As pessoas que sofrem de fobia tendem a evitar o estímulo temido, na tentativa de reduzir os sintomas desagradáveis. As fobias podem ser classificadas de diferentes maneiras, conforme explicado em nosso artigo: "Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo".

Anemofobia é o medo irracional que algumas pessoas sentem quando se apresentam ao estímulo fóbico, neste caso: o vento. Se esta fobia não for tratada, pode afetar significativamente a qualidade de vida do fóbico. Na verdade, pode prejudicar seriamente as atividades normais do seu dia a dia, porque os afetados podem ficar confinados em sua própria casa para evitar o vento da rua. Muitas vezes, esses indivíduos antecipam de forma irracional consequências catastróficas desse evento climático, por exemplo, que as árvores podem cair por causa das fortes rajadas, causando problemas para a integridade física da pessoa..

A fobia do vento não afeta somente a pessoa quando sai, porque ter janelas abertas, o que resultaria em correntes de ar, pode produzir ansiedade intensa, náusea, dores de cabeça, pensamentos catastróficos, aceleração. do pulso e sensação de sufocamento no fóbico.

Causas da anemofobia

Ninguém nasce com um distúrbio fóbico, então esses medos irracionais são aprendidos. A anemofobia geralmente se origina após uma experiência traumática, que nem sempre é lembrada conscientemente. Esse aprendizado ocorre pela associação de um estímulo originalmente neutro com um que desencadeia a resposta ao medo. Por exemplo, uma pessoa pode ter tido uma experiência emocionalmente negativa em um dia ventoso, o que o afetou tanto que, nos dias de vento seguintes, ele pode se lembrar dessa experiência traumática. Esse tipo de aprendizado é chamado de condicionamento clássico. Se você quiser saber mais, leia nosso artigo: "Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes".

Geralmente, muitas pessoas que vivenciam esse tipo de situação sabem que seu medo é irracional, mas não conseguem superá-lo. Isso acontece porque os seres humanos são biologicamente programados para experimentar essa emoção negativa, que é produzida por associações primárias no cérebro primitivo e não por associações cognitivas. Os argumentos lógicos, neste tipo de situações, têm pouco peso.

Por outro lado, as pessoas também podem desenvolver fobias por condicionamento vicário, isto é, observando outras pessoas. Por exemplo, sofrendo de um evento traumático relacionado ao vento.

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Sintomas desta fobia

Cada pessoa experimenta o medo do vento à sua maneira; no entanto, os sintomas geralmente são gerais em qualquer tipo de fobia. A única coisa que muda é o estímulo fóbico que o produz.

Os sintomas das fobias são frequentemente divididos em três grupos: cognitivos, físicos e comportamentais.. Os sintomas cognitivos são a experiência de medo, angústia, ansiedade, falta de concentração, pensamentos catastróficos e morte. Os sintomas físicos são boca seca, náusea ou falta de ar. Em relação aos sintomas comportamentais, podemos destacar a evitação do estímulo temido.

Tratamento

Transtornos de ansiedade, incluindo fobias, são uma das principais razões para consulta em clínicas psicológicas. Essas patologias podem causar grande sofrimento, mas são tratáveis.

Existem muitos métodos terapêuticos eficazes, tais como Mindfulness ou aceitação e terapia de compromisso. No entanto, o mais comumente utilizado é a terapia cognitivo-comportamental. Dentro das técnicas cognitivas comportamentais, podemos encontrar técnicas de relaxamento e técnicas de exposição.

No tratamento de fobias, uma técnica que provou ser muito eficaz é aplicada. É dessensibilização sistemática. Consiste em expor o paciente ao estímulo fóbico de forma gradual, mas antes de ter aprendido uma série de estratégias de enfrentamento., entre os quais as técnicas de relaxamento acima mencionadas.

Graças a essa técnica, o prognóstico de distúrbios fóbicos é positivo e é útil para diferentes fobias.

Fobias e novas tecnologias

Atualmente, com o avanço das novas tecnologias, não é necessário expor o paciente a um real estímulo fóbico, mas é possível usar a realidade virtual. Psicólogos fazem uso dessas tecnologias e os resultados são excelentes.

Também, nos últimos tempos, os pacientes podem levar ferramentas terapêuticas em seu próprio bolso, graças ao uso de aplicativos para smartphones. Esses aplicativos contêm, por exemplo, realidade virtual, realidade aumentada, informações úteis sobre fobias e folhas de registro.

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