Sentimentos freqüentes em uma queda psíquica

Um dos sintomas que indica o quanto ainda precisamos avançar no nível da inteligência emocional é que geralmente usamos conceitos gerais para identificar nosso estado de espírito. Certamente em algum momento você disse ou ouviu alguém que o termo "seja baixo". ¿Mas quais sentimentos são aqueles que realmente ocorrem quando estamos neste momento? Nomear os sentimentos um a um pode ajudá-lo a se conhecer melhor. Descubra abaixo neste artigo quais são as sentimentos freqüentes em uma queda psíquica.

1. Tristeza
2. Pessimismo
3. Apatia
4. Introspecção

Tristeza

A tristeza É um dos sentimentos habituais neste estado emocional. Há um certo abafamento psíquico, como se estivéssemos menos vital. Nesse caso, a tristeza tem uma causa específica, mesmo que não a tenhamos identificado. Pode ser produzido por um evento específico ou pela soma de vários fatores que não foram resolvidos no momento e produziram uma reação em cadeia..

Por outro lado, deve-se salientar que a tristeza pode ter muitas formas diferentes, uma delas é raiva. Nesse caso, essa raiva mostra uma raiva sobre um fato que é considerado injusto. Também é possível sofrer a tristeza de a inveja. Algumas pessoas estão em baixo porque tendem a comparar excessivamente com os outros.

Pessimismo

Uma depressão psíquica é acompanhada por uma grau de pessimismo mesmo moderado. Surge um modo de pensar em que a realidade parece ter uma cor cinza. As experiências que acontecem conosco também influenciam nosso próprio estado de espírito, especialmente quando elas supõem uma ruptura com nossos próprios sonhos e ilusões..

Apatia

A depressão psíquica também é geralmente associada a certas sensação de apatia, a pessoa tem que fazer um esforço extra para enfrentar as rotinas diárias sem ser arrastada pela preguiça ou por aquela sensação de: "¿O que eu vou me esforçar para? "Apatia é o resultado de ter desconectado de alguma forma com o presente para pausar, descansar e retornar ao caminho.

Introspecção

Enquanto em fases de alegria há um forte desejo de compartilhar essas experiências com amigos, ao contrário, em um momento de queda psíquica, o desejo de olhe dentro de você mostra até mesmo em como a pessoa coloca o foco de suas conversas em si e em seu desejo de ser ouvido. É bom viver esse processo porque nos ajuda a colocar palavras em nossos sentimentos. O mundo interior não é material e visível, portanto, cada elemento que o compõe não é tão facilmente identificável como quando nos movemos no contexto material das coisas..

Em um momento desse tipo, também podem surgir pensamentos repetidos, idéias freqüentes que são colocadas na mente e com as quais devemos ter um cuidado especial para não deixá-las criar raízes em nós. Esta é uma das razões pelas quais, embora seja muito freqüente que uma pessoa que está no lado negativo não se sinta como participar de festas de massa e eventos sociais, ele deve tente se distrair com planos calmos e relaxado. Estas experiências oferecem uma nova estrutura de realidade e ajudam você a não fique trancado em você.

Qualquer pessoa, mesmo aquela que tem uma tendência maior para o otimismo, pode viver momentos em que ela literalmente se sente como se estivesse caindo. Estar baixo não significa sofrer uma depressão. Desapontamentos e desapontamentos pessoais são muito humanos e quando os vivemos, eles nos machucam e precisamos de um período de luto para virar a página e curar a ferida..