Talasophobia (medo do mar ou oceano) sintomas, causas e tratamento

Embora o ser humano seja uma espécie animal adaptada à vida terrestre, os mares e oceanos estão muito presentes em nossas vidas.

O simples fato de que a maior parte da superfície do nosso planeta é coberta pela água do mar nos faz adaptar à presença dessas grandes superfícies líquidas, grandes massas que podem ser usadas para navegar e encontrar recursos naturais, mas em certas contextos podem ser uma ameaça.

Neste artigo vamos falar sobre a faceta do oceano que experimentamos com mais sensação de perigo e ansiedade: a talassofobia.

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O que é thalassophobia?

O conceito de talassofobia refere-se a um tipo específico de fobia em que o que produz medo extremo é o oceano ou o mar. Ou seja, que uma pessoa que experimenta essa alteração mental sentirá terror e uma grande ansiedade pela simples exposição a esse ambiente, às vezes mesmo que não seja próxima da verdade e esteja simplesmente assistindo a um vídeo em que este imenso corpo de água aparece.

Sendo uma fobia, esse nível de desconforto deve ser clinicamente significativo (o que significa que há uma deterioração clara e evidente de sua qualidade de vida que os impede de fazer muitas coisas e freqüentemente os leva a sofrer) e aparece em contextos nos quais o oceano ou o mar não representam um perigo razoável ou objetivo..

Obviamente, se estamos prestes a cair pela quilha de um navio, certamente sentiremos terror, mas as pessoas com talassofobia se sentem da mesma forma apenas olhando o oceano ou um corpo de água similar. Como um transtorno de ansiedade que é a talassofobia, seus mecanismos vão além da racionalidade.

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Sintomas

Como vimos, a talassofobia é uma fobia específica que aparece quando o sujeito é exposto a estímulos que ele interpreta como o sinal de que há um mar ou um mar próximo (ou quando ele vê esses corpos de água diretamente). Quanto ao resto, suas diferenças com outras fobias desse tipo desaparecem, o que significa que os sintomas são típicos desses transtornos de ansiedade e que só varia o que os desencadeia..

Em resumo, pode-se dizer que os principais sintomas da talassofobia são os seguintes: taquicardia, sudorese, tremores, pensamentos catastróficos, crise de estresse, perda de controle sobre os próprios movimentos e uma grande sensação de perigo.

No nível neurobiológico, esse estado de alerta injustificado envolve a ativação do sistema nervoso simpático, que prepara a pessoa para reagir ao menor estímulo e predispõe a reação comportamental do voo..

No nível comportamental, a pessoa tende a reagir de duas maneiras: fugir de forma descontrolada e quase automática, evitando a exposição ao estímulo fóbico para prevenir a ocorrência desses ataques de ansiedade diante da presença real ou fictícia do oceano.

Causas

Da mesma forma que acontece com o restante das fobias, não há causa clara que provoque a talassofobia, mas há uma multiplicidade de fatores que podem ter como conseqüência sua aparição..

Antes de mais nada, devemos considerar a possibilidade de ter experimentado experiências traumáticas. Estas são experiências em que uma pegada emocional muito desagradável está associada a uma variedade de estímulos que, quando percebida, pode desencadear em tempo real a experimentação de um estado fisiológico e emocional semelhante ao que foi sentido na experiência traumática original.

Por exemplo, ter estado à beira de se afogar ou ter perdido alguém amado dessa maneira pode predispor à experimentação desse transtorno de ansiedade. Além disso, devemos levar em conta o aspecto biológico e, mais especificamente, predisposições genéticas para reagir com grandes quantidades de ansiedade em situações em que você sente que há ou haverá uma perda de controle. Nas fobias, um dos mecanismos de estresse mais comuns tem a ver com a expectativa de sofrer uma crise de ansiedade, que gera um efeito de loop de profecia auto-realizável e que a experiência desagradável que era temida e esperada se torna uma realidade.

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Diferenças com outros transtornos de ansiedade semelhantes

Existem duas fobias que se assemelham à talassofobia: a batofobia, o medo das profundezas, a hidrofobia ou o medo da água. Embora na prática seja muito frequente que os estímulos que os desencadeiam sejam quase os mesmos, existem nuances a serem levadas em conta.

A talassofobia ocorre na presença de mares e oceanos reais ou imaginários, isto é, corpos de água que normalmente se estendem até o horizonte, e que podemos nos sentir muito próximos apesar de estarmos separados a quilômetros de sua costa. O medo é para esses corpos de água se, independentemente da sua profundidade.

Na hidrofobia, por outro lado, o medo é a água, que pode aparecer muito longe dos mares e oceanos: por exemplo, em cavernas, restaurantes, piscinas, torneiras, lagos, etc..

Na batofobia, o que gera terror é a noção de profundidade. Ou seja, a sensação de que há uma massa de estabilidade precária que nos separa do fundo de um abismo. Esta experiência pode aparecer no mar, mas também na neve, na areia ou mesmo em uma piscina de bolas.

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Tratamento

Felizmente, a talassofobia tem um bom prognóstico na maioria dos casos, desde fobias específicas eles respondem muito bem ao tratamento psicológico. Após várias sessões e algumas atividades a serem realizadas de forma autônoma, a maioria dos casos em que esse tipo de transtorno de ansiedade ocorre dão lugar a uma melhora relativamente rápida, a tal ponto que o nível de ansiedade causado pelo estímulo fóbico deixa de ser clinicamente significativo.

Uma das técnicas mais utilizadas pelos psicólogos para tratar a talassofobia é a exposição, que é expor o assunto ao que tem medo de maneira controlada, e ter estabelecido uma série de objetivos. À medida que se progride, a dificuldade dessas experiências aumenta, o que na maioria dos casos ocorre sob a supervisão direta do profissional de saúde mental..

Você pode trabalhar usando paisagens reais em que há mar ou oceano, ou simulações experimentadas através de óculos de realidade virtual, embora no início também seja comum usar apenas a imaginação.

Referências bibliográficas:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbell's Psychiatric Dictionary (em inglês). Imprensa da Universidade de Oxford. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Ataque do Monstro da Água". Boating Nova Iorque: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Dicionário Psiquiátrico de Campbell. Imprensa da Universidade de Oxford. pp. 375.