Telefonofobia (medo de telefones) causa, sintomas e terapia

Há muita conversa em nossos dias sobre o vício em telefonia (nomofobia) e quantas pessoas se acostumaram com o seu uso de tal maneira que não conseguem viver sem elas. Os telemóveis acompanham-nos em todo o lado e, com os avanços tecnológicos e a aparência dos smartphones, são como ter um pequeno computador no bolso. Mesmo que esses dispositivos sejam viciantes, eles são realmente úteis.

Porém, há indivíduos que não desfrutam dos benefícios de ter um dispositivo móvel e sofrem o que é conhecido como telefonofobia, isto é, medo irracional dos telefones, seja móvel ou fixo. Neste artigo, discutiremos esse distúrbio fóbico e nos aprofundaremos em suas causas, sintomas e consequências.

• Artigo relacionado: "Nomofobia: a crescente dependência do celular"

A importância dos telefones em nossas vidas

Os telefones nos permitem comunicar com pessoas que estão longe de nós. Eles são uma ferramenta indispensável para a nossa vida diária e para muitos empregos, por isso são considerados uma das invenções mais importantes da história da humanidade. Por muitos anos, pensou-se que o criador deste dispositivo foi Alexander Graham Bell, juntamente com Elisha Gray, mas na verdade, ele só patenteou. O inventor do telefone foi Antonio Meucci.

Desde então, o telefone evoluiu e deu lugar a telefones móveis e mais tarde para smartphones (telefones inteligentes), a partir do qual ele não só é possível falar, mas também conectar-se à Internet e, portanto, as redes sociais, diferentes "apps" e diferentes sites onde é possível fazer compras, fazer transações e muito mais funções.

É claro que podemos viver sem telefones celulares, mas ninguém duvida que eles são realmente úteis

Telefonofobia: o que é isso??

Nem todo mundo gosta das vantagens dos telefones celulares, pois alguns indivíduos sofrem de uma condição chamada telefonofobia, que é o medo irracional dos telefones. Essas patologias, segundo o DSM (Manual Statistical Diagnosis of Mental Disorders), pertencem a transtornos de ansiedade.

A telefonofobia é uma fobia específica e, portanto, um medo irracional de certos objetos ou situações. Alguns estímulos fóbicos específicos são aranhas, injeções ou cobras.

Fobias específicas são conhecidas como fobias simples; no entanto, existem outros tipos de distúrbios fóbicos que são considerados complexos: fobia social e agorafobia.

• Você pode saber mais sobre esse tipo de fobias em nosso artigo: "Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo"

Fobias e seu desenvolvimento através do condicionamento clássico

As fobias são fenômenos freqüentes e muitos pacientes fazem terapia psicológica para tratá-los. O medo é um sentimento que todos experimentamos, e é relativamente frequente sentir desconforto e medo por algo. Agora, em alguns casos, esses medos são realmente irracionais, por isso é necessário procurar ajuda profissional.

Fobias se desenvolvem devido a um tipo de aprendizagem associativa chamada condicionamento clássico, O que acontece quando uma pessoa experimenta um evento traumático e associa os estímulos fóbicos a esse evento. O condicionamento clássico foi investigado pela primeira vez por um fisiologista russo chamado Ivan Pavlov, mas John B. Watson foi o primeiro a realizar experimentos em seres humanos..

• Nós convidamos você a saber como melhorar este conceito em nosso artigo: "condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes"

Outras causas de fobias

No entanto, fobias pode ser aprendido não só pela experiência direta, mas também pela observação, é o que é conhecido como condicionamento vicária, um tipo de aprendizagem assemelha-se a modelagem e imitação, mas não é o mesmo. Em nosso artigo "condicionado vicária: como este tipo de aprendizagem funciona" vamos explicar em detalhes.

Como você vê, as fobias são aprendidas, embora alguns teóricos acham que existe uma origem genética e que as fobias são hereditárias. Embora esta opção cada vez descartados, os especialistas pensam que estão biologicamente predispostos a certos estímulos de medo, porque o medo é uma emoção adaptativa que provoca fuga resposta-luta que tem sido fundamental para a sobrevivência da espécie humana. Isso explicaria por que os temores não respondem bem aos argumentos lógicos, como são formados por associações primitivas e não-cognitiva.

Sintomatologia fóbica

Os sintomas são comuns em todos os distúrbios fóbicos, já que a única coisa que varia é o estímulo que o causa. Sendo um transtorno de ansiedade, este é o seu principal sintoma, juntamente com o medo e desconforto, o que provoca uma resposta de evitação, que tem a ver com a resposta de luta de fuga em situações de perigo. O desconforto e a ansiedade são tão grandes que a fóbica quer sair da situação o mais rápido possível para reduzir os sintomas.

Esses sintomas ocorrem em três níveis: cognitivo, comportamental e físico. Os sintomas cognitivos incluem medo e ansiedade na frente dos celulares, além de angústia, confusão, falta de concentração, pensamentos irracionais, etc. Evitar qualquer situação na qual a pessoa possa visualizar um celular nas proximidades é o principal sintoma comportamental. Os sintomas físicos incluem: aceleração de pulso, hiperventilação, dor de estômago e náusea, sensação de asfixia, boca seca, etc..

Tratamento

Fobias são distúrbios que causam grande desconforto, mas que são tratáveis ​​e com algum sucesso. De fato, pesquisas indicam que há um alto percentual de sucesso quando o paciente faz terapia psicológica e é tratado com terapia comportamental cognitiva. Esta forma de terapia inclui diferentes técnicas, e técnicas de relaxamento e exposição à estimulação fóbica, seja através da imaginação ou ao vivo, são especialmente úteis para superar as fobias..

Na verdade, um amplamente utilizado e engloba a técnica acima é dessensibilização automática, uma técnica desenvolvida por Joseph Wolpe, em 1958, e tem como objetivo expor o paciente ao estímulo fóbico gradualmente e, simultaneamente, ensinar habilidades de enfrentamento (particularmente técnicas de relaxamento).

• Portanto, esta técnica consiste em 4 fases, que você pode encontrar detalhadas em nosso artigo "O que é dessensibilização sistemática e como funciona?"

No entanto, hoje em dia, outras formas de terapia que provaram ser muito úteis para transtornos de ansiedade em geral também são usadas. Eles são terapia cognitiva baseada em Mindfulness (MCBT) e aceitação e terapia de compromisso (ACT). Além da terapia psicológica, em fobias extremas, drogas também podem ser usadas, mas sempre em combinação com psicoterapia.