Gestalt terapia, o que é e em que princípios é baseada?

Muitas vezes associamos a psicoterapia a uma forma de intervenção que só pode ser útil para pessoas com sérios problemas psicológicos ou de saúde..

É possível que isso seja assim por causa da confusão que existe quando se diferencia conceitos como psicologia e psiquiatria, ou a maneira como a mídia e a ficção audiovisual retratam os psicoterapeutas: pessoas que só entram em cena para ajudar pessoas infelizes, que não atingem seus objetivos e que, em muitos casos, correm risco de exclusão social.

No entanto, este não é o caso. Entre outras coisas, porque existem abordagens psicológicas cujo objetivo é fornecer as ferramentas terapêuticas necessárias para que as pessoas possam auto-realização e à criação de um significado para seus próprios atos. Este é o caso da Psicologia Humanista, dentro da qual encontramos um tipo bem conhecido de terapia: a Terapia Gestalt.

¿Como é a terapia de Gestalt?

O Terapia Gestalt, o Terapia Gestalt, é um tipo de terapia psicológica que se enquadra na categoria de Psicologia Humanista, no sentido de que pressupõe o modo como o pensamento humanista concebe o ser humano, seus objetivos e sua gama de necessidades e potencialidades. Além disso, como seu nome indica, recolhe os princípios teóricos do Psicologia da Gestalt e ele os usa para propor uma forma de psicoterapia.

Os principais responsáveis ​​pelo desenvolvimento desse tipo de psicoterapia são autores como Paul Goodman, Isadore De e, especialmente, Fritz Perls e Laura Perls. Desde a consolidação da Gestalt Terapia, em meados do século XX, tem trabalhado duro para estender sua aplicabilidade para além da psicologia clínica, como a entendemos classicamente, e é por isso que é possível encontrar formas dessa terapia em intervenções em comunidades, organizações ou Dinâmica do trabalho concreto.

Em definitivo, A Gestalt-Terapia floresceu, estendendo-se a um grande número de campos sociais e humanos, para colocar em prática os princípios da Gestalt em todos os tipos de objetivos.. É por isso que, embora esse tipo de terapia esteja relacionado à ideia de desenvolvimento pessoal, não se limita ao escopo da consulta psicológica clássica, mas pode ser entendido como uma ferramenta para redefinir estilos de vida em sua totalidade..

Você pode aprender mais sobre Fritz Perls e seus pensamentos, digitando este artigo:

• "Biografia de Fritz Perls e suas contribuições para a psicologia"

Os princípios da terapia da Gestalt

Terapia Gestalt enfatiza o modo pelo qual as coisas que são experienciadas são formuladas mentalmente, ao invés de se preocupar com o conteúdo do que nos acontece. Isto significa que, a partir deste tipo de terapia, a importância reside na caminho em que algo é experimentado, e não tanto nesse "algo" em si mesmo. Não intervenha de perguntas como "¿O que acontece conosco? ", Mas do"¿Como nos acontece e como a vivenciamos? ”É uma abordagem que enfatiza o papel das sensações subjetivas, já que parte das abordagens da Psicologia Humanista.

Essa ênfase nos processos acima do conteúdo e do subjetivo acima do objetivo pode ser exibida em três princípios teóricos: Experimentação do "aqui e agora", o consciência e a responsabilidade.

1. Aqui e agora

Desde a Gestalt Therapy, supõe-se que os seres humanos percebem tudo o que nos acontece como uma experiência unificada. Isso significa, entre outras coisas, que nossa ideia do que está no futuro e no passado não passa de projeções de como vivemos no presente. Em suma, trabalhando nossa maneira de pensar sobre o presente, estaremos intervindo em nossas maneiras de pensar sobre o futuro e a maneira pela qual olhamos para trás para rever o passado.

Essa ideia, a propósito, tem o apoio de algumas pesquisas que tornaram o psicólogo famoso Gordon H. Bower.

2. Conscientização

Terapia Gestalt é essencial para tomar nota do que acontece consigo mesmo. Só assim novas maneiras de formular a experiência do aqui e agora podem ser detectadas em termos que nos aproximem da auto-realização..

Observar suas próprias experiências e pensamentos nos permite, por um lado, sermos melhores em reconhecer nosso estilo ao experimentar e, por outro, ter mais poder de decisão quando se trata de mudar nossa maneira de ver as coisas. Em outras palavras, pode-se dizer que ser honesto com nosso modo de experienciar nos permite desenvolver uma melhor Inteligência Emocional..

3. Responsabilidade

Tornar-se consciente dos próprios atos e estilos de experimentar as coisas também implica assumir as conseqüências dessas opções.. A partir da aceitação dos erros e da hipótese dos riscos, ganha-se autonomia. Isso abre o leque de opções e concepção de sentidos em que se pode atuar, desde uma perspectiva existencial.

A irresponsabilidade é considerada o resultado de uma ilusão, uma negação do presente e uma recusa em tomar consciência. É por isso que a Gestalt-Terapia enfatiza a necessidade de assumir responsabilidades, não apenas para melhorar a convivência com os outros, mas para ser mais livre e mais capaz de dar sentido às nossas vidas..

Em definitivo, os terapeutas que aderiram à Terapia Gestaltista entendem que suas intervenções devem focar na autonomia e potencial da pessoa. Uma boa maneira de experimentar o que acontece pode servir para saber como se orientar através da selva de opções possíveis, formas de conceber a existência.

Crítica a esta prática

A Gestalt Terapia tem sido duramente criticada, entre outras coisas, por não ter uma unidade de análise concreta, com a qual é possível trabalhar experimentalmente sem se perder em palavras sem definições claras. Esse fato, que tem a ver com a tentativa de abordar a subjetividade dessa forma de intervenção (a partir de definições rígidas poderia deixar de fora parte da realidade dos pacientes, segundo essa perspectiva) significa que a efetividade do tratamento também não pode ser garantida. terapia.

Por outro lado, a natureza marcadamente eclética da Gestalt-Terapia também cria desconfianças, uma vez que não baseia suas propostas em um sistema teórico unificado e sistematizado, como a perspectiva comportamental, por exemplo. Além disso, sua inspiração na psicanálise freudiana, baseada na ideia de que há partes da psique que entram em conflito, também é vista como parte de uma herança de pensamento deixada de fora da ciência..

Referências bibliográficas:

• Brownell, P., ed. (2008) Manual de Teoria, Pesquisa e Prática em Gestalt Terapia, Newcastle upon Tyne, Reino Unido: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Seis abordagens para psicoterapia. Manual Moderno México.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. A arte do contato. Integral - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). Manual Prático de Psicoterapia Gestaltista. Desclée de Brouwer. Bilbao.