Como saber se preciso de ajuda psicológica

Quando falamos de saúde, nos referimos a um conceito que abrange nossa área física e nossos pensamentos e bem-estar psicológico. Ir a um terapeuta é uma ferramenta poderosa para progredir quando vemos que precisamos de melhores forças mentais.

¿Como saber se preciso de ajuda psicológica? ¿Para quem devo ir quando preciso de ajuda?? ¿Quais terapias psicológicas eu preciso? Infelizmente, a saúde mental ainda é pouco comentada sobre o assunto e a maioria da população tem muitas perguntas sem resposta. É por isso que neste artigo de Psicologia Online, vamos ajudá-lo a deixar dúvidas e nós lhe daremos os melhores conselhos para que você possa receber o melhor atendimento psicológico possível.

1. Como saber se preciso ir ao psicólogo: 5 sinais de alerta
2. Formas de procurar ajuda psicológica
3. Indo ao psicólogo?

Como saber se preciso ir ao psicólogo: 5 sinais de alerta

Um psicólogo ou psicólogo é uma pessoa que foi especificamente treinada no campo da saúde mental e / ou bem-estar psicológico. Sua tarefa é orientar-se e oferecer ferramentas pessoais de crescimento e aprimoramento. Por outro lado, eles também são treinados para encaminhá-lo a um psiquiatra se você estiver passando por uma situação crítica..

¿Como saber se você precisa ir ao psicólogo? Abaixo, oferecemos 5 critérios ou sinais de alarme para os quais você deve receber ajuda psicológica.

1. Você não pode levar uma vida normal

Segundo o manual do DSM-V, um dos critérios diagnósticos para definir um transtorno mental é a incapacidade de levar uma vida normal. Definir a normalidade como a capacidade de manter alguma estabilidade emocional, evitando conflitos com os outros e consigo mesmo. Se os seus dias passam de forma caótica e problemática, é importante que você vá a um psicólogo.

2. Tem dificuldade em resolver um conflito

Um sinal de boa saúde mental é poder resolver um problema com ferramentas assertivas baseadas na inteligência emocional. Se você acha que é difícil manter a calma e administrar os problemas corretamente, ir a um psicólogo pode ser uma boa opção.

3. Uma pessoa ou um evento causa desconforto

É normal ter diferenças e mal entendidos com outras pessoas, no entanto, se você tiver um conflito que dure ao longo do tempo e gera desconforto mental (seja com um membro da família, amigo, parceiro ...) é um sinal de que você deve ir ao psicólogo.

4. Sua saúde física também está em perigo

Às vezes, os transtornos mentais podem estar relacionados a doenças médicas. Se você apresentar alucinações, problemas na compreensão de estímulos externos ou perceber que sua saúde psicológica pode colocar em risco sua integridade física (ataques de ansiedade, ideação suicida, autoflagelação ...) é essencial que você vá a um profissional..

5. Você precisa de suporte externo e aconselhamento profissional

Você não precisa apresentar nenhum distúrbio sério ou desconforto para ir ao psicólogo. Na verdade, é importante saber que você pode ir a um terapeuta para orientá-lo melhor em seus passos em direção ao bem-estar emocional. Um bom psicólogo ou psicólogo pode ajudá-lo em seu caminho de crescimento pessoal da psicologia positiva.

Formas de procurar ajuda psicológica

Existem muitos tipos de terapeutas, cada um especializado em um campo diferente, de modo que você também pode encontrar maneiras diferentes de procurar ajuda psicológica. Neste artigo vamos nos concentrar nas duas principais formas:

• Saúde pública oferece terapias e assistência psicológica. Para poder ir a um terapeuta no domínio público, seu médico de família deve encaminhá-lo para ele. No caso de uma emergência, a unidade de emergência psiquiátrica será responsável pela situação.
• Se o que você quer é ir a um psicólogo particular, Você pode encontrar um diretório amplo em nossa seção de profissionais. Por outro lado, para escolher o psicólogo ou psicólogo que melhor se adapte às suas necessidades, é importante que você analise corretamente qual é a sua situação. Neste caso, você pode encontrar profissionais especializados em lidar com adolescentes, crianças, casais psicólogos, psicólogos clínicos ...

Em suma, o importante é que você está claro que precisa de ajuda e que deveria procurar apoio de um terapeuta profissional.

Eu preciso de ajuda psicológica, mas não tenho dinheiro

Se este for o seu caso, você deve ir aos serviços públicos que mencionamos acima. Para fazer isso, encontre seu centro de saúde mais próximo e peça ao seu médico para pedir que você forneça um especialista.

Indo ao psicólogo?

Uma vez perguntamos ¿Como saber se preciso de ajuda psicológica? É possível que a seguinte pergunta apareça: ¿vá ao psicólogo?

Infelizmente, os tabus sociais que cercam a disciplina psicológica influenciaram negativamente as terapias. Ir ao psicólogo serve e é uma grande ajuda, desde que você esteja disposto a colaborar e esteja motivado a melhorar.

Psicólogos e psicólogos são seres humanos, por isso podemos errar em alguma ocasião, nosso objetivo é ajudar e fornecer as melhores ferramentas. No entanto, é o paciente quem deve usar essas ferramentas. É muito fácil dizer que ir ao psicólogo não funciona porque sua saúde mental não melhorou. No entanto, é importante que você se pergunte se já tentou e se seguiu o conselho deles..

É possível que a primeira terapia que você recebe não seja a que melhor se adapte aos seus problemas. É normal, uma vez que cada pessoa é um mundo e é possível que você tenha que mudar de um psicólogo para encontrar o que melhor pode ajudá-lo.

Como um conselho final neste artigo sobre como saber se você precisa de ajuda psicológica, queremos lhe dizer que o caminho para o bem-estar mental não é curto ou simples, mas Com paciência e esforço valerá a pena vá a um psicólogo.