Mais reconhecer e menos criticar

Sabemos que a ciência nos diz que avaliar o positivo dos outros tem como consequência melhorar o humor e aumentar a motivação. Porém, nós recebemos mais facilmente críticas do que reconhecimento. É consubstancial ao ser humano; De fato, podemos dizer que estamos predispostos a concentrar nossa atenção mais no negativo do que no positivo.

Nosso cérebro dá muito mais importância e valor ao negativo do que ao positivo. É uma boa máquina de sobrevivência, e por isso detecta muito bem o mal que pode acontecer comigo no futuro, lembrando facilmente o negativo que aconteceu.

Estudos indicam que para compensar uma crítica negativa que fazemos a uma pessoa, teríamos que fazer cinco reconhecimentos de algo positivo. O negativo "pesa" em importância cinco vezes mais do que o positivo para a nossa mente.

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A propensão a críticas negativas

Em nosso vocabulário, há mais palavras para o negativo do que para o positivo. James R Averill, professor de psicologia na Universidade de Massachusetts, encontra 558 palavras que descrevem emoções, das quais 62% são negativas e 38% são positivas.

Por outro lado, levou-nos vinte vezes mais para memorizar o positivo do que o negativo. Temos a percepção de que é mais inteligente apontar o negativo do que o positivo.

No entanto, o fato de sermos reconhecidos como bons gera bem-estar, mais ainda para aqueles que o exercitam do que para aqueles que o recebem. Então, em um experimento conduzido pelos psicólogos Robert Emmons e Michael McCullough mostrou que as pessoas que eram gratas acabaram mais felizes, mais otimista sobre o futuro, com melhor saúde física e até fez mais esporte.

Por essa razão, Amstel propôs que eu colaborasse como psicólogo em um estudo sobre Reconhecimento na Espanha. O estudo foi realizado pela empresa de pesquisa social e de mercado, MyWord. 1650 entrevistas foram realizadas on-line em janeiro de 2018 com população espanhola de idade legal.

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Os dados do estudo

Entre as conclusões a que chegamos, destacam-se as seguintes:.

Apenas metade (50,3%) dos espanhóis acreditam que merecem reconhecimento

Nossa falta de hábito de reconhecimento É tão significativo que até mesmo é muito difícil reconhecermos nossas próprias capacidades, nossos esforços e o que somos capazes de fazer..

84,5% acreditam que a inveja é uma paixão muito humana, mas também espanhola

Pesquisas mostraram que não praticamos o hábito de reconhecer. No entanto, 84,5% dos entrevistados acreditam, como disse Menéndez Pidal, que "a inveja é uma paixão muito humana, mas também espanhola"..

40,9% acham que a inveja é o pecado capital que mais nos caracteriza

A inveja é a segunda razão mais marcada, por trás da falta de hábito, para explicar a falta de reconhecimento: ela é escolhida por 67,9% dos entrevistados.

O mundo do trabalho é onde nos sentimos menos reconhecidos

No local de trabalho, os seguintes resultados se destacam.

83,3% da população sente que seus patrões não valorizam o trabalho bem feito

Assim, oito em cada dez pensam que o espanhol eles não se sentem reconhecidos no trabalho. Mulheres e pessoas entre 25 e 54 anos são as mais identificadas com essa falta de reconhecimento.

Mais de 80% acreditam que os trabalhos destacam mais os erros do que os sucessos

Entre as mulheres, esta forma de sentir é ainda mais significativa.

Nas reuniões é normal "dar à luz ao chefe" (61,5%) e criticar um parceiro (52,6%)

Estatisticamente, É um hábito mais frequente em mulheres.

60,5% acreditam que nos custa muito ou o suficiente para parabenizar um chefe ou parceiro

Homens e adultos aderem mais a esta opinião.

No ambiente familiar ...

Nesta esfera de nossas vidas não é muito comum parabenizar.

67,7% acreditam que é difícil para nós sermos gratos às nossas mães

São os jovens que mais compartilham essa opinião.

61,2% acreditam que os casais não reconhecem o quanto são importantes um para o outro

Homens e adultos pensam dessa forma em maior medida.

63,6% acreditam que os avós não são reconhecidos o suficiente

Não é valorizado e reconhecido o tempo dedicado pelos avós aos netos.

Nas redes sociais a queixa ao reconhecimento predomina.

Outros dados impressionantes que são extraídos da análise realizada em mais de 100.000 comentários em redes, são os seguintes.

Apenas em 22% dos casos nós expressamos reconhecimento por uma ação bem feita ou uma qualidade merecida

Nos restantes 78%, incluímos total ou parcialmente alguns dados ou palavra de falta de reconhecimento.

No entanto, o reconhecimento gera bem-estar e nos motiva a fazer as coisas melhor. 96,9% sentem-se encorajados a fazer melhor quando alguém reconhece seu esforço,

91,5% sentem-se significativamente mais alegres quando recebem um WhatsApp de um ente querido que diz como é importante para ele

Esse sentimento de alegria aumenta entre mulheres e jovens entre 18 e 24 anos.

91,9% feliz o dia de receber um telefonema de um amigo agradecendo um favor

Mulheres e pessoas entre 35 e 54 anos são ainda mais felizes.

89,6% estão felizes no dia em que seu chefe o parabeniza por um trabalho bem feito

São as mulheres e os mais jovens que mais compartilham esse sentimento.

87,2% sentem-se mais reconhecidos por receber um email de um parceiro dizendo que o apreciam por ser generoso

As mulheres são as que mais apreciam.

82,5% estão felizes no dia em que seu parceiro destaca suas virtudes na frente de amigos ou familiares

Mulheres e pessoas entre 25 e 64 anos apreciam ainda mais.

Conclusão

Com esses dados tão devastadores e significativos, colaboramos para a campanha #HoradeReconocer da Amstel. Entre outras ações de marketing tem sido uma webserie de oito capítulos, cujo diretor foi Daniel Sánchez Arévalo e o ator principal é Javier Gutiérrez recente vencedor do Goya 2018 para o melhor ator principal. O objetivo é promover na Espanha a cultura do reconhecimento como um hábito, relatando múltiplos benefícios.