Por que você não deve cair na armadilha de querer agradar a todos

No dia a dia é difícil alcançar todos os objetivos que você marca. No entanto, é ainda mais difícil compatibilizar nossas necessidades com o que os outros exigem constantemente de nós. Quer dizer, oferecer essa versão de nós mesmos que os outros esperam.

É claro que estar lá para apoiar os outros é positivo, mas às vezes internalizamos tanto a dinâmica de agradar a todos que acabamos sacrificando boa parte de nossas vidas para que os outros se sintam um pouco mais confortáveis. Saber como estabelecer um equilíbrio entre o que é dado e o que é recebido é mais complicado do que parece.

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Estar lá para os outros não significa escravizar

Um tempo atrás eu conheci uma pessoa que, de um certo ponto de sua vida, decidiu guie suas ações através de uma missão muito clara: por favor, outros.

Essa pessoa, a quem chamaremos Tania, não tinha fortes crenças religiosas ou, em uma conversa, parecia se ver como uma defensora do bem que se sacrifica. Ele era uma pessoa muito comum, com pouca tendência ao moralismo ou a julgar as pessoas, e tinha seus medos e preocupações. A única diferença entre Tania e a maioria da população é que, na prática, ela agiu como se devesse algo a todos. Ele viveu para agradar seu vizinho, e não havia como negar.

Então, semana após semana, Tania dava dúzias de razões para ser apreciada por outros graças a esses esforços, mais suaves ou mais moderados, que tornavam as pessoas ao seu redor um pouco mais felizes. Em troca disso, perdeu dezenas de oportunidades para dizer não a certos pedidos e ter tempo para cuidar de si mesmo, descansar ou simplesmente, e fazer o que você gostaria de fazer naquele momento.

Em princípio, tudo parecia algo muito semelhante a uma transação simples; Afinal, diz-se que quem é mais rico é aquele que aprende a dar o que tem sem sentir a perda. Ver a felicidade e o bem-estar daqueles que amamos também tem um impacto positivo em nós. No entanto, o que Tania não notou é que a dinâmica dos relacionamentos pessoais em que ela entrava não era uma questão de lucro e perda; esses sacrifícios que ele fez não jogaram em seu favor; na verdade, eles a escravizaram ainda mais.

Três meses depois de ter formalmente proposto para sempre apoiar os outros em tudo e ajudar de qualquer maneira que pudesse, Tania alegou ser muito feliz. Mas algumas semanas após o acima exposto, ele sofreu sua primeira crise de ansiedade. Que havia passado?

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A armadilha do eterno agradar os outros

Durante os meses em que Tania decidiu trabalhar duro para seus amigos e familiares, ela aprendeu uma cultura de esforço à qual permaneceu alienada durante a maior parte de sua vida. No entanto, nesse processo houve outro aprendizado que aprofundou seu modo de pensar, embora de forma muito mais sutil e inconsciente. Esse aprendizado foi o hábito de interpretar qualquer desejo pessoal como uma desculpa para não lutar pelo resto.

Mas esse sentimento de culpa que nasce do nada, que faz com que algumas pessoas entrem numa dinâmica de pedir perdão para continuar existindo, torna-se, curiosamente, algo que usamos para fugir da responsabilidade mais importante: decidir o que fazer com o própria vida. E é que, embora pareça uma mentira, sempre atender às demandas do resto pode se tornar um remendo que colocamos para que não tenhamos que ver nossas próprias necessidades que nos assustam. No caso de Tania, um relacionamento fracassado deixara sua auto-estima tão danificada que ela não se viu com a coragem de se levar a sério. Em tal situação, tornar-se uma força de trabalho para polir os acabamentos da vida dos outros pode ser uma opção exigente, mas pelo menos é algo simples, algo que pode ser feito mecanicamente..

O pior não era que Tania começasse a se julgar de maneira mais cruel sem motivo aparente; o pior foi que as pessoas ao seu redor também "se infectaram" com essa idéia e começaram a supor que mereciam ter toda a atenção e os esforços de sua amiga, filha, irmã ou parceira, dependendo do caso.

Uma pequena comunidade formou que, ao mesmo tempo, pediu para ser atendida individualmente por uma mulher que ele não podia recusar praticamente nada. A possibilidade de fazer algo diferente de ceder constantemente desapareceu. A princípio, teria sido muito mais fácil sair dessa dinâmica, mas uma vez que todos tivessem internalizado essas imagens de Tania como "sempre úteis para Perona", ela se tornaria uma armadilha que só poderia sair com a ajuda da terapia..

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Sempre para contentar o outro não é para agradar a ninguém

Sacrificar sempre para os outros é uma perda dupla. Por um lado, nos perdemos, porque tratamos nosso próprio corpo como se fosse uma máquina que deve funcionar até que se rompa e, por outro, perdemos a capacidade de decidir se queremos agir e como queremos fazê-lo; simplesmente, somos obrigados a sempre optar pela opção que aparentemente beneficia o outro, embora mais tarde tentemos inventar a situação inventando supostas vantagens para nós.

Porém, se essas pessoas soubessem o que realmente está acontecendo em nossas cabeças, Eles prefeririam que tudo voltasse ao normal. Que ninguém decidiu apostar tudo na carta do auto-sacrifício.

E, a longo prazo, apostar tudo na necessidade de satisfazer o resto consiste em criar uma imagem falsa das expectativas que os outros depositam em nós, a partir de nossas ações, tornar essas expectativas realidade a pouco e pouco..

No final, quem age como se se sentisse culpado por alguma coisa, é provável que seja realmente culpado por alguma coisa e, portanto, que devemos exigir mais dele. Por outro lado, quem se acostuma a agir sempre como um mártir acaba acreditando no pecado original, algo pelo qual ele deve pagar eternamente independentemente de ter acontecido ou não.

Treinar a assertividade e aprender a respeitar a si mesmo é a única maneira de evitar ofuscar a fronteira entre os sacrifícios presumíveis e os que não são. Os verdadeiros sacrifícios, os mais honestos, são aqueles que são tirados da liberdade que dá poder para dizer "não"..