Como explicar a depressão para aqueles que não sofrem

Temos mais e mais informações sobre depressão e todos os estados afetivos que a cercam. No entanto, o que acontece com esse tipo de doença mental é que seus sintomas não são tão visíveis como quando uma pessoa tem uma lesão física, por exemplo. E ainda, quando uma pessoa tem depressão, ele sente que dentro dele ele é frágil, vulnerável e em muitos momentos, incapaz.

Ou seja, de certa forma, ele sente o peso de uma lesão psíquica como se precisasse de muletas para andar, seguir em frente e seguir em frente. Um paciente deprimido faz esforços estéticos para tarefas de rotina, como começar o dia de manhã. De fato, o paciente com depressão sofre de ansiedade, especialmente no início da manhã, quando sente o peso de um novo dia que é visto com preocupação. Uma pessoa com depressão não sente que "querer é poder". De fato, essa ideia o faz sofrer ainda mais. Sinta que seu humor transborda sua vontade.

Felizmente, há uma consciência crescente dessa condição, mas, às vezes, não é fácil de entender para aqueles que nunca a tiveram. Portanto, neste artigo da Psicologia Online, descobrimos como explicar a depressão para aqueles que não sofrem.

1. Como explicar o que é depressão
2. Características das pessoas com depressão
3. Eu tenho depressão e meu parceiro não me entende

Como explicar o que é depressão

A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns nas sociedades ocidentais até hoje, no entanto, é bastante complicado entender como alguém se sente deprimido se não compartilhamos esses sintomas. Para saber como explicar a depressão para alguém que não sofre, podemos fazer um exercício de empatia e entender os sentimentos que a pessoa com essa doença mental pode estar sofrendo.

As origens da depressão são muitas, no entanto, todas elas levam a um profundo sentimento de desesperança, desamparo na vida e, em muitos casos, tremenda frustração. As pessoas deprimidas não vêem a luz além do túnel, elas são incapazes de encontrar soluções para os problemas cotidianos, mas não devemos culpá-las por isso. Uma pessoa deprimida percebe que ele não está fazendo as coisas bem, que há algo que não funciona dentro dele e ele sente que isso pode afetar seu ambiente. A chave para ajude alguém com depressão é entender e acompanhá-la em seu tratamento.

No ambiente de trabalho, a depressão também pode se manifestar quando o profissional sente que os eventos diários do consultório desencadeiam uma reação interna de mal-estar, tensão e ansiedade generalizada. Imagine como seria a vida se sentíssemos que, durante o dia a dia, temos que saltar para superar os obstáculos constantemente. Esse é um dos sentimentos que um paciente deprimido tem, esse realiza esforço excessivo para tarefas simples que, em princípio, não exigem tanta concentração.

Depressão é acompanhada por uma espécie de tédio, melancolia e nostalgia. É como um tipo de fio interno que puxa o coração criando uma raiz no desejo. No entanto, deve-se salientar que a depressão não só pode ser demonstrada a tristeza mas também, através de raiva. No entanto, o paciente tem um duplo sofrimento, porque além de raiva, ele também se sente culpado em muitos momentos por suas reações com amigos e familiares..

Um paciente com depressão sente que a angústia que ele sente produz um tipo de nó no estômago que afeta até mesmo seu apetite. O paciente ainda é a mesma pessoa e, no entanto, não sente o mesmo de sempre. Tem medo de mudanças. O paciente visualiza a mudança de uma perspectiva ameaçadora diante da qual ele quer se proteger.

Características das pessoas com depressão

Pensamento negativo

Em muitas ocasiões, o paciente faz muitas perguntas sobre o significado da vida ou sofrimento. A verdadeira luta de um paciente com depressão não é tanto do lado de fora como do próprio mundo interior (especialmente se for uma depressão endógena). Não é fácil para alguém com depressão parar cadeia de pensamentos negativos que pode se acumular ao longo do dia. Todo pensamento negativo é como um choque elétrico de desânimo.

Para o paciente que está em um estágio avançado de depressão, a vida é como um filme no qual os tons de cinza sobre cores vivas predominam. emoções desagradáveis eles são mais frequentes do que sentimentos vitais.

Não querendo fazer nada

Uma pessoa com depressão não se sente motivada a avançar com os projetos ou desafios que a vida propõe, esse sentimento é chamado abúlia e é um dos sintomas mais característicos da depressão..

O abúlia é definido como o enfraquecimento da força de vontade, diminuição da motivação e perda de objetivos. É equivalente a levantar de manhã sem querer fazer nada, sem alegria ou felicidade para começar um novo dia. É possível que, em algumas ocasiões, tenhamos esse sentimento, no entanto, uma pessoa com depressão sofre quase todos os dias e não é uma emoção agradável.

Você não gosta da vida

Outro dos sintomas que predomina nas pessoas com depressão é a anedonia. Esse sentimento implica o fato de não desfrutar de nada na vida, a incapacidade de sentir prazer por coisas com as quais antes uma pessoa gostava. Um indivíduo com anedonia não é mais tão atraente para muitas das atividades que ele costumava amar, ele se sente desconfortável com planos sociais de grupo e também não gosta de encontros casuais com algumas pessoas.

É importante mencionar que cada tipo de depressão é diferente. Cada caso, em cada pessoa, também é. Por esse motivo, o mais importante é que cada paciente, em nível individual, confie em um profissional especializado, pois, graças a um tratamento personalizado, as chances de cura em um caso de depressão são muito altas. E é aí que a esperança nasce.

Eu tenho depressão e meu parceiro não me entende

É possível que nós que soframos de depressão e queiramos ferramentas para que as pessoas em nosso ambiente entendam o que está acontecendo conosco. Pode ser que nos sintamos incompreendidos e acreditemos que nosso parceiro não nos ajuda ou não entende o que está acontecendo em nossa cabeça. Se estamos nesta situação, a primeira coisa a fazer é entender que Esta doença é difícil de entender por aqueles que não sofrem. É importante comunicar como nos sentimos da melhor maneira possível, tentando trabalhar na comunicação baseada na assertividade empática.

Depressão e relacionamentos São duas coisas difíceis de combinar, é por isso que precisamos trabalhar em equipe para sair dessa situação sem danificar a dinâmica com a pessoa com quem estamos. É provável que encontremos a motivação necessária para procurar um especialista e começar a tratar essa doença muito limitante em nossas vidas. No entanto, se o nosso parceiro tiver muitas dificuldades para entender o que está acontecendo, teremos que tentar desenvolver estratégias, independentemente de termos ou não o apoio delas..

Esse tipo de doença afetiva não tem tratamento nem cura fácil, no entanto, o primeiro passo é detectar a necessidade de procurar um profissional e encontrar as ferramentas necessárias para dar pequenos passos à frente..