Dicas para não tornar próprios os problemas dos outros

Nem sempre é fácil manter uma distância emocional apoiando um parente ou amigo íntimo na superação de um problema específico. O amor mostra o interesse que surge da implicação, no entanto, de não carregar o problema do outro como se fosse seu, nós os ajudaremos melhor. Pelo contrário, estamos minimizando nosso potencial de ajuda, porque acabamos cansados ​​e tristes. Para ajudar uma pessoa, o melhor que você pode oferecer é o seu amor, a sua empresa e o seu conforto. ¿Como evitar assumir os problemas de outras pessoas como seus próprios?

Evite o papel de salvador

É muito importante evitar o papel de salvador que surge de querer ser um tipo de herói para o outro. Esse tipo de atitude acaba produzindo conseqüências negativas a longo prazo nas quais o momento chega, sente que não foi suficientemente recompensado por todo o esforço que foi feito.

Evitar o papel de salvador implica não olhar para outra pessoa de piedade ou compaixão. incutir confiança no outro lembrando que todo ser humano tem recursos internos suficientes para superar conflitos vitais.

É conveniente evitar cair em relações de dependência. Apoiar outra pessoa não significa que você não tenha que defender seu próprio espaço. Portanto, um ato de higiene mental também está aprendendo a dizer não.

Como distrair a mente

Quando estamos com uma pessoa que está passando por um momento ruim, não podemos apenas falar sobre o que está preocupando, mas também é um bom momento para propor planos descontraídos com o objetivo de distrair a mente (o que relata bem-estar).

Da mesma forma, há hábitos muito positivos em nível físico e mental, como desfrutar de uma caminhada diária. Os passeios são muito saudáveis ​​para encher a mente com otimismo quando a energia negativa que vem da tristeza invade sua alma.