10 dicas para escolher um bom psicólogo

Escolher o psicólogo que nos oferecerá suas sessões pode parecer uma tarefa simples no momento em que a internet permite que você localize rapidamente a consulta mais próxima.

Se vivemos em uma população pequena, podemos apenas ter que nos informar sobre o que profissionais de saúde mental praticam em nossa localidade, e se estamos em um grande centro urbano, ainda teremos muitas ferramentas para nos informar sobre todas as consultas próximas. No entanto, as coisas ficam complicadas quando introduzimos a variável "qualidade" na equação.

Escolher um bom psicólogo nem sempre é uma tarefa simples, uma vez que Há muitos fatores a considerar e alguns deles dependem do tipo de serviço concreto que estamos procurando.

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Dicas para escolher um bom psicólogo

É claro, cada caso merece ser estudado e é impossível fornecer chaves específicas para selecionar o melhor de todos os profissionais sem conhecer as características do paciente e dos psicólogos disponíveis na área. No entanto, você pode seguir algumas diretrizes gerais que ajudarão você a escolher um bom psicólogo.

Aqui tens dez dessas chaves.

1. Certifique-se de que você é um psicólogo ou psicólogo

O primeiro ponto para escolher um bom psicólogo é ... verifique se ele é um psicólogo ou psicólogo. Parece um ponto muito óbvio, mas vale a pena levar em conta. No mercado de trabalho existem muitos rótulos e denominações que nos fazem pensar que, quem os usa para se definir, ele é um psicólogo. No entanto, isso não é verdade: hoje é possível se apresentar como "psicoterapeuta" ou "terapeuta" sem ter concluído um curso de psicologia universitária. Casos intrusivos ocupacionais foram relatados.

Alguém que afirma ser um psicoterapeuta não precisa ser um psicólogo, embora um psicólogo possa ser um psicoterapeuta. Para ter certeza de que a pessoa que oferece as sessões tem uma educação universitária em psicologia, você pode verificar se você tem um número de diploma universitário e oficial..

2. Verifique se você tem uma especialização no que você está procurando

Existem muitos tipos de psicólogos, e nem todos eles têm que ser adequados para o que você está procurando. Para começar, você deve descobrir se o profissional que você está cursando é especificamente formado em psicologia clínica, uma vez que também existem psicólogos cuja especialização é focada em marketing, pesquisa em laboratórios ou em Recursos Humanos. Tenha em mente que, dependendo do país em que você vive, para ser um psicólogo clínico, uma menção universitária pode ser suficiente ou você pode ter que frequentar pelo menos um mestrado pós-universitário..

Depois de ter certeza de que você está escolhendo entre pessoas qualificadas em psicologia clínica ou de saúde, descubra quais destes são especializados nos problemas que você quer tratar.

3. Aprenda sobre o tipo de abordagem psicoterapêutica oferecida

Um psicólogo pode oferecer abordagens psicoterapêuticas que no momento não têm evidências sólidas sobre sua eficácia, como a terapia de vidas passadas e outras terapias alternativas. Esta não é uma razão para descartar seus serviços, mas vale a pena levar em conta que certas práticas não têm o endosso da ciência.

As terapias alternativas podem ser mais ou menos úteis dependendo de cada caso, uma vez que a utilidade determina ou não o paciente através de sua própria subjetividade, mas um bom psicólogo não passará por uma dessas práticas por meio de intervenções com eficácia comprovada empiricamente..

Antes de escolher um psicólogo, você deve ter em mente que A forma de tratamento psicológico que possui maior endosso científico é a Terapia Cognitivo-Comportamental, embora existam tratamentos que demonstraram ser eficazes no tratamento de distúrbios específicos. É por isso que a melhor coisa que você pode fazer é pedir informações sobre o grau de eficácia cientificamente comprovado com o qual os tratamentos oferecidos estão disponíveis e, a partir daí, decidir em uma ou outra direção..

4. Certifique-se de que a confidencialidade é garantida

Nunca é demais lembrar que durante as sessões, a confidencialidade de tudo o que você diz ou faz deve ser garantida. Como regra geral, seus dados pessoais não podem ser divulgados por nenhum profissional de psicologia ou por qualquer empresa constituída por psicólogos. Se essa confidencialidade for violada de qualquer forma, esse fato pode ser motivo para reclamação.

5. Você deve assinar um documento de consentimento informado

Antes de iniciar a terapia, você deve receber um dossiê com informações sobre os serviços disponíveis e, especificamente, o tipo de terapia que você. Anexado neste tipo de dossiê deve ser o documento de consentimento informado, em que você assinar como você está ciente do que será feito durante as sessões.

6. ¿Oferece avaliação e diagnóstico?

No início das visitas, um psicólogo deve explorar o problema do paciente através de uma fase de avaliação que não deve ir além das primeiras 4 ou 5 sessões. Isso permitirá que você estabeleça um diagnóstico sobre seus problemas, e este diagnóstico deve ser explicado a você em palavras simples, para que você entenda.

Se você perceber que a pessoa que está administrando a terapia prolonga indefinidamente o estágio de avaliação, mistura essa fase com a fase de tratamento ou observa que sua explicação do diagnóstico é deliberadamente confusa e esotérica, considere a interrupção das sessões..

7. ¿Sua proposta de intervenção é clara?

Escolhendo um bom psicólogo é também optar por um profissional que saiba se comunicar bem com seus pacientes e que não reserve informações sobre seu plano de intervir por meio de terapia. É por isso que você deve ser capaz de explicar claramente o número de sessões planejadas e o que acontecerá durante essas sessões..

Da mesma forma, você também tem que ser capaz de oferecer respostas claras para todas as dúvidas sobre a terapia que vem até você.

8. O psicólogo não deve julgar você

Os profissionais de psicologia nunca devem julgar seus pacientes, o seu papel visa oferecer soluções e direcionar esforços para objetivos claros. Eles não cuidam de ser guardiões da moralidade. É obrigatório que um psicólogo saiba como promover um bom relacionamento, ou seja, um ambiente de confiança que lhe permita se expressar sem vínculos..

Em parte, esta é a razão que permite que os pacientes se comportem sinceramente durante as sessões.

9. ¿Como vai a relação terapêutica?

Psicólogos clínicos trabalham para ajudar a encontrar soluções, não oferecer amizade aos seus pacientes ou se envolver romanticamente com eles. Envolver relações pessoais com pacientes vai contra o código deontológico dos psicólogos.

Se você perceber que a pessoa que está oferecendo o tratamento se comporta como um amigo ou diz que está procurando a continuidade do seu relacionamento nas horas em que não o trata como profissional, você deve deixar a terapia imediatamente.

10. ¿Observa que é útil ir para sua consulta?

Em última instância, você deve ser a pessoa que avalia a utilidade de ir ao psicólogo. Assim, os psicólogos não podem pressioná-lo para continuar com os tratamentos ou eles devem dizer que você não percebe o quão útil seus serviços estão sendo.

O progresso que você pode estar fazendo é inútil se nos estágios finais da terapia você não é a pessoa que os percebe.

Resumindo ...

Com essas chaves em mente, você já deve ser capaz de tomar uma decisão bem informada ao escolher um bom psicólogo. Lembre-se, no entanto, que a lista que você acabou de ler pode ser interminável e que existem infinitas questões a considerar ao escolher um profissional ou outro, então vale a pena julgar o que você está procurando e em que você pode oferecer isso?.

Se você tem alguma dúvida sobre o papel do psicólogo e a relação terapeuta-paciente, você tem apenas deixe sua pergunta nos comentários (abaixo do post) e nós responderemos com prazer.