5 chaves para superar sentimentos de inferioridade

Todos nós temos um amigo ou membro da família que não tem muita autoconfiança. Essas pessoas tendem a se comparar com os outros e chegam à conclusão de que não estão à altura do padrão, acham difícil relacionar-se e alcançar seus objetivos devido à falta de autoestima..

O sentimento de inferioridade Aparece em pessoas que não acreditam em si mesmas, que acreditam que outros indivíduos as superam em tudo.

Complexo de inferioridade: "não posso"

A maioria das pessoas que sofrem esses pensamentos e sentimentos ou as experimentaram no passado encontram um grande obstáculo para superar a voz interior que diz "não posso", "eu sou assim, não posso fazer mais" ... e muitas vezes eles estão presos pelos efeitos dessas más experiências.

O psicólogo americano Gordon Allport definiu o sentimento de inferioridade como "uma tensão duradoura e prejudicial que vem de uma atitude emocional diante de situações vivenciadas"..

Sentir-se inferior aos outros é uma crença adquirida

Uma fonte importante desses sentimentos nasce na infância, quando a criança tem menos sucesso do que seus irmãos ou colegas, ele nunca recebe reforços positivos, etc., ele deposita pensamentos negativos do tipo "eu não sou bom o suficiente", "são todos melhores que eu "," eu sou inferior ".

Estas emoções eles vão calando no menino e fazer com que ele se afaste emocionalmente de si mesmo, o que tende a se retirar, a não mostrar iniciativa própria, a pensar que é menos inteligente ou agradável que seus pares e, em última análise, que suas expectativas na vida são decisivamente reduzidas.

Segundo Allport, o sentimento de inferioridade exacerba o sentimento de quem sofre de fraqueza física, aparência e imagem, status social e educacional, experiências de pouco valor, sentir-se culpado ou sentir que é errado pertencer ao grupo. grupo étnico ou religioso ao qual pertencem.

5 chaves para superar o sentimento de inferioridade

As seguintes estratégias são fundamentais para enfrentar e superar esses sentimentos limitantes:

1. Aceite-se

Nós devemos aceitar a vida que levamos e as circunstâncias que temos que viver. Identifique as coisas que produzem desconforto e os sentimentos de inferioridade nos ajudarão a nos conscientizar da situação e começar a melhorar o que é necessário.

2. Conheça suas virtudes

Destaque suas próprias virtudes, suas qualidades e habilidades, e Faça uma lista com todos eles. Coloque a lista em um lugar visível para o seu dia a dia e tente dedicar mais atenção e recursos para melhorar algumas de suas qualidades, que provavelmente são muito valiosas.

3. Relativizar o negativo

Relativiza os comentários negativos que outras pessoas fazem sobre você. Racionalizar: pergunte a si mesmo em que medida estes julgamentos são bem sucedidos e em qualquer caso, acho que ninguém é perfeito e que você tem as ferramentas para melhorar todos os aspectos sem pressa.

4. Planta face a vida

Enfrente os obstáculos e as dificuldades que surgem ao longo do caminho, Tome decisões importantes, peça ajuda quando necessário e aprenda com todas essas experiências. A passividade antes da vida não lhe trará coisas positivas. Aprenda a encarar a vida, sua atitude recompensará.

5. A chave é a sua auto-estima

Trabalhe em sua confiança, é essencial que você se valorize como pessoa e lute por tudo que deseja. Pouco a pouco, lenta mas seguramente, Você verá que a segurança em si mesmo abre portas que você não conhecia.

Existem alguns casos em que a pessoa se sente constantemente desprezada e será mais complicado poder montá-la de valor para que ela possa superar a situação sem ajuda externa.. O conselho de um psicólogo pode ser um bom acompanhamento para poder enfrentar a situação.

Se você quiser algumas dicas para melhorar sua autoestima, Eu recomendo que você leia:

"10 chaves para aumentar sua auto-estima em 30 dias"