Como se motivar a estudar, em 12 chaves

Motivação é a ênfase que colocamos em certas tarefas ou atividades. Uma motivação alta e duradoura é vital para nos ajudar a alcançar tudo o que propomos, especialmente quando se trata de estudar.

No entanto, às vezes isso não é tão fácil de manter; Então, em seguida, vamos ver vários truques com os quais aumentar a sua motivação para estudar, seja durante os períodos do exame ou para os momentos rapidamente aprender por conta própria.

• Artigo relacionado: "Tipos de motivação: as 8 fontes motivacionais"

A importância da motivação no estudo

Como a maioria das atividades ou ações que as pessoas fazem, a motivação é o motor que faz com que essas atividades sejam realizadas satisfatoriamente. Essa motivação pode ser tanto intrínseca, quando fazemos algo pelo simples prazer de fazê-lo; ou extrínseca, quando o que nos motiva é a conquista de uma recompensa externa.

Além disso, a motivação também pode ser afetada pelo nosso humor. Às vezes as diferentes situações que temos no nosso dia a dia condiciona nosso humor e, portanto, isso também afeta nossa motivação para realizar determinadas tarefas, incluindo hábitos de estudo.

Por exemplo, um dia podemos acordar muito motivados para estudar, pretendemos passar o dia na biblioteca e nos sentimos cheios de energia. No entanto, durante o café da manhã nos dão más notícias. Muito provavelmente, nosso humor decai, então a motivação decai e perdemos o desejo de ir estudar.

Além disso, os hábitos de estudo, como muitas outras atividades, é necessário partir de um ponto de partida, um planejamento e uma metodologia com os quais orientaremos nosso trabalho. Finalmente, e obviamente, precisamos de um objetivo, um objetivo para o qual decidimos começar a estudar.

Normalmente, nossas estratégias de motivação para o estudo são condicionados pela nossa percepção do assunto ou assunto, ou das tarefas que temos que fazer para estudar. Por exemplo, certamente não vamos perceber o mesmo estudo para um assunto com muito material teórico do que para outro que é mais prático.

• Artigo relacionado: "As 5 estratégias e diretrizes para combater a desmotivação"

12 dicas para se motivar ao estudar

Abaixo, vamos ver uma série de dicas para iniciar uma sessão de estudo, você encontra algo muito atraente e suportável. Seguindo estes pequenos passos, pouco a pouco eles se tornarão costumes e seu desempenho acadêmico irá melhorar visivelmente.

1. Planeje a sessão de estudo

É essencial começar planejando sua sessão de estudo. Escolha o assunto ou assuntos que você estudará e tente definir um limite de tempo para fazer isso. Uma boa ideia é fazer uma lista de tarefas a serem feitas durante a sessão e classificá-las de acordo com sua prioridade. Conforme você avança nas tarefas, você se sentirá mais motivado e realizado.

2. Defina pequenos objetivos

O estabelecimento de pequenas metas ou objetivos naqueles momentos em que o material de estudo ou trabalho é de grande volume ** nos ajudará a nos sentirmos realizados e, portanto, a manter nossa motivação alta.

• Talvez você esteja interessado: "10 dicas para estudar melhor e eficientemente"

3. Faça o mais difícil primeiro

Durante os primeiros momentos de estudo é quando temos mais energia. Essa energia será consumida pouco a pouco à medida que as horas passam, por isso é muito mais eficiente realizar essas atividades ou estudar aqueles assuntos que são mais difíceis neste momento.

Caso contrário, se deixarmos para o final é muito provável que não fiquemos quase e percebemos essas tarefas como muito mais complicadas do que é.

4. Evite distrações

Telefone celular, redes sociais, internet, televisão, etc. Todos esses são agentes distrativos que nos desviam de nossa tarefa e fazem com que nossas mentes se dispersem, dificultando muito o foco em nossa tarefa..

Todas essas distrações só nos fazem perder muito tempo, ser menos eficaz e, portanto, favorecer que desenvolvemos um sentimento de incompetência e desmotivação.

5. Descanse de vez em quando

É altamente recomendável tirar algum tempo antes que a fadiga assuma o controle. Se deixarmos a lição de casa quando não pudermos mais fazer isso, será muito difícil para nós retomar e, certamente, vamos desmotivá-la..

Idealmente, faça pequenos intervalos 10-15 minutos quando notamos o menor sintoma de fadiga. Desta forma, seremos muito mais claros e com mais energia para voltar a sentar para trabalhar.

6. Recompensa

Quando a sessão de trabalho ou estudo terminar, recompense-se com pequenas recompensas. Se você acha que as fez bem ou que o trabalho foi produtivo permita-se qualquer recompensa que o motive.

Para fazê-lo de forma eficaz, você pode seguir os seguintes passos:

• Defina uma meta e defina a recompensa antecipadamente. Então você estará motivado para conseguir.
• Para que a recompensa seja eficaz, ela deve ser proporcional ao esforço ou dificuldade da tarefa..
• Se você acha que não deu o suficiente não se recompense, mas não terá efeito quando você fizer.
• Auto-afirmações eles também são pequenas recompensas que podemos nos dar enquanto estamos trabalhando.

7. Encontre o contexto de estudo ideal

Cada pessoa tem um desempenho melhor em um contexto e tempo específicos. Por isso, é necessário sabe qual é o nosso tempo ideal e ambiente para estudar.

Por exemplo, podemos estudar com música se isso for apropriado, estudar em um lugar onde haja mais pessoas como uma biblioteca ou, pelo contrário, estar totalmente sozinho e em silêncio..

Da mesma forma, é possível que durante as primeiras horas da manhã tenhamos mais clareza para trabalhar bem ou, pelo contrário, a tarde seja nosso momento ideal para se concentrar melhor.

• Artigo relacionado: "É bom estudar ouvindo música?"

8. Use as bibliotecas

Embora, como discutido acima, cada pessoa tenha um local ideal de estudo. As bibliotecas nos fornecem um espaço silencioso e sem as distrações que podemos ter em casa.

Além disso, se você estiver acompanhado você pode definir metas em conjunto e descansar com outra pessoa, o que sempre torna mais longas as sessões de estudo.

9. Ajuste seu espaço de trabalho

Verifique se tudo está funcionando corretamente e se você tem tudo o que precisa para estudar ou executar as tarefas pendentes. Caso contrário, você perderá muito tempo procurando coisas e isso pode ficar muito frustrante quando você vê que você não pode avançar o trabalho.

Além disso, um espaço de trabalho limpo e arrumado não nos fará sentir mais confortáveis ​​e confortáveis.

10. Pense em metas de longo prazo

Reflita sobre o que o levou a realizar esses estudos ou atividades, bem como o que você pode alcançar depois de concluí-los. Tudo isso aumentará sua motivação e irá ajudá-lo a encontrar uma razão para continuar.

Uma boa opção é deixá-lo refletido em algum lugar, um papel ou um quadro negro que servirá como motivação e pode ajudá-lo a lembrar o que você está fazendo este esforço..

11. Não procrastine

A procrastinação é a "arte" de deixar o que não queremos fazer para outro tempo, substituí-lo por algo mais leve e que queremos mais. Embora isso pareça bom, a realidade é que você sempre acabará adiando, então a melhor coisa é propor fazer e fazer quando ainda temos energia.

• Talvez você esteja interessado: "Procrastinação ou a síndrome de" eu vou fazer isso amanhã ": o que é e como evitá-lo"

12. Assuma um certo nível de estresse

Experimentar um nível mínimo de estresse não é prejudicial, ao contrário nos ajuda a permanecer ativos e atentos ao que estamos fazendo.

No entanto, não podemos deixar isso nos pegar. Embora um pouco de estresse seja bom para o nosso desempenho, muito pode nos fazer sentir saturados e a ansiedade que o acompanha nos impede de nos concentrar e fazer bem o nosso trabalho..