Daniel Kahneman e seus estudos sobre a felicidade

Todo mundo fala sobre felicidade. Livros, conferências, coaching, mentoring ... são alguns dos produtos que as pessoas podem comprar hoje em supermercados de felicidade. A maioria é geralmente um compêndio de frases bonitas, dicas motivacionais e aforismos para enquadrar que podem ser motivadores enquanto você lê, mas falta utilidade prática a longo prazo. O problema é que a felicidade é algo tão complexo que custa muito pesquisar sobre isso.

Daniel Kahneman, um dos psicólogos mais influentes do nosso tempo, revela nos últimos capítulos do livro que o levou a obter o Prêmio Nobel. as descobertas atuais da ciência sobre bem-estar e felicidade.

• Artigo relacionado: "Como pensamos?" Os dois sistemas de pensamento de Daniel Kahneman "

Kahnmeman e sua ideia de felicidade

Basicamente, Os estudos de Kahneman revelam que não há um conceito único de felicidade. Esse psicólogo nos fala da existência de dois "eu": o "eu que experiencia" e o "eu que me lembro". Ambos são de grande importância para a maneira pela qual temos que valorizar nossa felicidade.

Embora o eu que experimenta seja responsável por registrar as sensações que temos dos eventos à medida que acontecem, o eu que se lembra é que isso dá sentido a essas experiências..

Para ilustrar os dois conceitos, relacione o seguinte exemplo:

"Um comentário que ouvi de um membro do público depois de uma conferência ilustrou a dificuldade de distinguir memórias de experiências. Ele contou como ele estava em êxtase ouvindo uma longa sinfonia gravada em um disco que foi arranhado até o final e produziu um ruído escandaloso, e como esse final desastroso arruinou toda a experiência ".

Mas a experiência não foi realmente arruinada, mas apenas a memória dela. A realidade do espectador foi realmente agradável durante a maior parte do tempo; no entanto, o barulho do fim fez a avaliação geral da experiência para o espectador ter sido escandalosa.

O "eu" que desfrutou agradavelmente o curso da sinfonia no momento presente é o "eu que experiencio". Por outro lado, o "eu" que considerou a experiência desagradável é o "eu que me lembro".

As lógicas da memória

Neste exemplo, Kahneman mostra o dilema entre experiência direta e memória. Também mostra como são diferentes esses dois sistemas de felicidade que estão satisfeitos com elementos diferentes.

O "eu que experiencio" leva em conta as emoções do dia a dia no momento presente. Como você se sentiu a maior parte do dia, a emoção de um encontro com alguém que você ama, o conforto de uma soneca ou o lançamento de endorfinas ao praticar esportes.

O "eu que me lembro" mede a satisfação geral com a nossa vida. Quando alguém nos pergunta como estamos indo, que tal férias, trabalho ou apenas nós fazemos um balanço da nossa vida. É um narrador que valoriza experiências específicas com base naquilo que consideramos relevante na vida.

Outro exemplo em que mostra a diferença entre os dois é o seguinte: Imagine que em nossas próximas férias sabemos que no final do período de férias todas as nossas fotos serão destruídas, e eles administrarão uma droga amnésica para que não nos lembremos de nada. Agora, você escolheria os mesmos feriados??

Se pensarmos em termos de tempo, obteremos uma resposta. E se pensarmos em termos de memórias, teremos outra resposta. Por que escolhemos as férias que escolhemos? É um problema que nos remete a uma escolha entre os dois eus.

• Você pode estar interessado: "Tipos de memória: como a memória armazena o cérebro humano?"

Bem-estar tem mais de uma vez

Como você pode verificar o leitor, felicidade é apresentada como um conceito complexo e problemático à luz desses estudos. Como Kahnemam diz:

"Nos últimos dez anos, aprendemos muitas coisas novas sobre a felicidade. Mas também aprendemos que a palavra felicidade não tem um significado único e não deve ser usada como é usada. Às vezes, o progresso científico nos deixa mais perplexos do que antes ".

Por esta razão, neste artigo não há dicas, frases ou lições sobre o que torna a nossa vida mais gratificante. Apenas descobertas científicas relevantes que devem nos tornar mais críticos de autores que vendem soluções rápidas e fáceis para levar uma vida de satisfação e felicidade.

Referências bibliográficas:

• Kahneman, Daniel. Pense rápido, pense devagar. Barcelona: Debate, 2012. ISBN-13: 978-8483068618.