O tempo cura tudo? A ciência responde

Todos, em algum momento de nossas vidas, sofremos um grande desapontamento ou uma imensa tristeza, aqueles que se arrastam por um longo tempo, parece que nunca acabam.

O ditado popular diz que o tempo cura tudo. Neste artigo Vamos refletir sobre o que é verdade nesta frase que circula de boca em boca quando alguém está passando por um momento ruim.

Embora seja verdade que o tempo nos ajuda a ver as coisas de maneira diferente e que podemos crescer como pessoas, também é necessário fazer a nossa parte para superar as situações adversas que surgem diariamente.

O tempo ajuda, mas é tudo quando se trata de deixar os tempos ruins para trás??

As pessoas são carne e sangue, mas temos sentimentos e Ao longo de nossas vidas vivenciamos eventos traumáticos que nos marcam e que, em alguns casos, nos permitem crescer. Mas o crescimento é um processo em que nós mesmos devemos trabalhar. Devemos aprender com as experiências que nos acontecem.

Enquanto o tempo pode ser um grande aliado, há mais do que apenas deixar dias, semanas e meses passarem. A chave é nós e como nós aproveitamos essas experiências difíceis para dar um salto como as pessoas.

O que a ciência diz sobre o poder curativo do tempo?

A frase "o tempo cura tudo" é tremendamente popular, essa é a razão pela qual um grupo de cientistas levantou a questão: "Até que ponto esta suposição é verdadeira? Em um estudo, conduzido pela Universidade do Estado do Arizona e publicado na revista Perspectives on Psychological Science, os pesquisadores confirmaram que o tempo realmente não cura todas as feridas. Às vezes, a passagem do tempo não minimiza a dor que sentimos ou a tristeza que sentimos.

E falar em tempo como a única variável relacionada à cura emocional é incorreta. O mito de que o tempo cura tudo é desacreditado depois desta investigação e que "as coisas melhorarão em breve" podem parecer bons conselhos em teoria, mas não na prática. Acreditar que o tempo vai curar tudo pode levar uma pessoa a esperar passivamente pelo melhor, por magia e, na realidade, o tempo só faz sentido se um indivíduo age ativamente para recuperar seu bem-estar..

Assumir que o tempo cura tudo é deixar a sorte e sorte para o seu futuro e sua felicidade, e como qualquer especialista em desenvolvimento pessoal diria, felicidade depende de si mesmo (pelo menos em grande parte). Dizer que o tempo cura tudo é perigoso porque significa que você não é uma pessoa crítica ou que precisa melhorar aspectos de sua vida que precisam ser melhorados. É esperar sentado, é esperar que a melhora aconteça só. Em suma, é fazer com que a dor e o sofrimento sejam prolongados. Cura autêntica requer autoconsciência, auto-aceitação e muito trabalho.

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O que a ciência diz sobre a dor do amor?

O amor é uma das experiências mais gratificantes, mas também pode causar muito sofrimento. Quando alguém está passando por um estágio de falta de amor, é comum pensar que com o tempo eles vão melhorar.

Com o tempo é possível estar bem, mas isso não significa que o tempo seja o motivo da recuperação. De fato, se não fizermos nada para melhorar, podemos viver pensando no ente querido por um longo tempo, às vezes mais do que o esperado. Ter um coração partido (em referência ao desgosto), causa muitos problemas para a saúde física das pessoas. Por exemplo, problemas cardíacos, como mostram estudos da Universidade de Aberdeen ou da British Heart Foundation, que investigaram 52 pacientes, entre 28 e 87 anos, durante quatro meses..

Este estudo mostrou que pessoas que quebraram suas almas sofrem uma condição chamada "síndrome do coração partido", que modifica a estrutura do ventrículo esquerdo localizada no órgão vital. Apesar de superar a falta de amor, os sintomas físicos perduram pelo resto da vida.

Dicas para superar a dor emocional

Os seres humanos experimentam emoções e nem todos são positivos. Em alguns momentos de nossas vidas, podemos ter um mau tempo. Mas superar as etapas difíceis pode nos ajudar a crescer e ser pessoas melhores.

Nas linhas seguintes, apresentamos algumas dicas que podem ajudá-lo a superar a dor emocional e recuperar o bem-estar mental.

1. Reconheça a dor emocional e esteja ciente

O primeiro passo para superar a dor emocional tem a ver com estar ciente disso. Se não estamos conscientes, dificilmente podemos remediá-lo. Isso pode parecer simples, mas a sociedade em que vivemos nos faz acreditar que ter um momento ruim é fraco. Nada está mais longe da realidade, porque experimentar a dor pode nos ajudar a superá-la.

2. Trate-se com compaixão

As pessoas tendem a ser duras com nós mesmos quando estamos com dificuldades. mas a melhor alternativa nesses casos é nos tratar com carinho e aceitar que as pessoas sofram.

3. Tome o seu tempo, mas viva o presente

O tempo, como dissemos, não é tudo quando se trata de superar os maus momentos que a vida tem. No entanto, devemos deixar isso acontecer, porque se buscarmos nosso desenvolvimento pessoal e adquirirmos ferramentas de enfrentamento, nos sentiremos melhor com o tempo. Deixar passar o tempo é bom, mas é necessário viver no momento presente.

4. Capacite-se

Quando você está tendo um tempo ruim, você pode pensar que as coisas ruins só acontecem com você ou você pode acreditar que você é inútil. Esses pensamentos apenas o convidarão a entrar em uma espiral negativa que lhe custará sair. Encontre metas e atividades realistas que você gosta. Resumindo, procure o significado da sua vida e fortaleça-se na frente da vida.

• Se você quiser saber mais dicas, você pode ler o nosso artigo: "As 10 chaves para lidar com a dor emocional"