Desamparo aprendido mergulhando na psicologia da vítima

O Desamparo aprendido talvez seja um desses fenômenos psicológicos cuja importância afeta o plano existencial do ser humano, e cujas pesquisas e respostas que a ciência lança sobre ele devem ser capazes de melhorar o modo como nos relacionamos. Minimizar o desamparo aprendido será um avanço tanto para a sociedade quanto para as pessoas em particular.

Mas, ¿o que exatamente é o desamparo aprendido e por que é tão importante conhecer esse conceito? No artigo de hoje vamos explorar esse fenômeno e suas implicações no nosso dia a dia.

Desamparo aprendido: uma síndrome a considerar

O desamparo aprendido é algo que pode afetar pessoas tão próximas quanto um parente e até mesmo a si mesmo pode ser. Não é, portanto, apenas um conceito acadêmico sem relevância na realidade, mas algo que afeta o cotidiano de muitas pessoas e, em muitas ocasiões, de suas vidas, pode depender da ajuda efetiva de um familiar ou profissional de saúde. mental que tenta mitigar este comportamento aprendido e disfuncional.

¿O que é desamparo aprendido??

Mas ¿o que exatamente é desamparo aprendido?

De um modo geral, refere-se à condição pela qual uma pessoa ou animal é inibido em situações aversivas ou dolorosas, quando as ações para evitá-lo não têm sido frutíferas, terminando por desenvolver passividade neste tipo de situações. Compreender a maneira como esse fenômeno se desenvolve é vital para entender e ajudar as pessoas que sofrem com esse viés psicológico, pois pode ser uma crença limitante que atua como um forte ônus para seu desenvolvimento pessoal e autoestima..

As contribuições de Martin Seligman, o pesquisador que descobriu o desamparo aprendido

Seligman e Overmaier Eles estavam entre os primeiros pesquisadores que levantaram a questão sobre por que um animal ou uma pessoa que sofreu em sua própria carne condições adversas e dolorosas constantes não fizeram nada para abandonar essa situação. Esse achado foi relatado em investigações com cães, e posteriormente foram seguidos por alguns pesquisadores Watson e Ramey, que estudou o desamparo aprendido em humanos.

Por outro lado, não há situação específica que gere desamparo, isto é, muitas pessoas podem experimentar a mesma situação adversa (mesmo em um grupo) e ainda assim reagir diferentemente a ela. Foi Bernard Weiner quem considerou a influência da interpretação e a percepção que cada indivíduo tem do evento no desenvolvimento da indefensabilidade e também no modo de enfrentá-lo.

Sinais de desamparo aprendido

Quando alguém cai em indefeso, manifesta-se em três déficits: o motivacional, o emocional e o cognitivo. Uma pessoa que começa a cair em indefeso ou que já sofre com isso começa a mostrar um atraso no início da resposta voluntária até que gradualmente deixe de existir (déficit motivacional). Do mesmo modo, uma série de distúrbios comportamentais, sendo o estado mais comum de ansiedade e depressão (déficit emocional), que estão dificultando ao ponto de o afetado não conseguir enxergar soluções para o problema que o atormenta (déficit cognitivo).

A resposta para a questão da Por que uma pessoa não faz nada em uma situação claramente fora dela? Está precisamente no impacto integral não apenas dessas três áreas (motivacional, emocional e cognitiva), mas também no nível fisiológico. Em uma palavra, toda a sua pessoa, as diferentes áreas psíquicas e somáticas, se unem nessa síndrome. Consequentemente, não será suficiente tomar a decisão de romper com o ciclo negativo, mas sim desaprender a maneira pela qual a situação aversiva ou dolorosa é processada..

¿Por que algumas pessoas desenvolvem o desamparo aprendido?

¿Como ficar desamparado? Uma maneira fácil de entender é a história dos sapos. Diz-se que para cozinhar um sapo vivo é necessário colocá-lo em água fria e aumentar gradualmente o calor até ferver. Porém, se cozinhar o mesmo sapo que nós decidimos lançar isto na água fervente, o sapo saltará; vai escapar da água fervente. Com este exemplo, quero explicar que o desamparo aprendido é um esquema de pensamento que se desenvolve gradualmente e que aos poucos vai consumindo forças psíquicas e corporais a ponto de dobrar a vontade..

O triste a considerar é a facilidade com que se pode desenvolver o desamparo aprendido. Somos todos vulneráveis ​​a adotar esse tipo de esquemas de pensamento, porque raramente há uma educação emocional para sermos capazes de enfrentá-lo..

É suficiente expor continuamente a possível vítima a circunstâncias adversas, abaixar seu moral, sobrecarregá-lo com trabalho, manter um apoio externo por muito tempo e repetidamente. A pessoa que foi tratada dessa maneira logo manifestará déficits nas áreas citadas: afetiva, emocional, cognitiva e até somática. E não, não é algo que não acontece todos os dias: a violência familiar e / ou a violência praticada pelo parceiro íntimo são exemplos comuns nos quais eles geralmente percebem diferentes graus de desamparo aprendidos pela vítima..

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Mas estes não são os únicos cenários em que padrões relacionais podem ser gerados que podem levar ao desamparo aprendido.. LHá na escola, no trabalho, em grupos de amigos... Os estilos comunicativos e relacionais que geram o desamparo aprendido não se traduzem necessariamente em violência física. Em muitos casos, a violência pode ser psicológica, econômica, moral, entre outras.

Resolver o desamparo aprendido

Em relação à necessidade de gerar dinâmicas para tentar ajudar uma pessoa com desamparo aprendido, podemos dizer várias coisas. De pouca ajuda se alguém tentar ajudar repetindo constantemente para a vítima o que ele deve fazer ou como deve pensar. Seria como querer dizer a um paciente de gripe para não se sentir mal: Tanto o vírus da gripe como os padrões mentais que levam ao desamparo aprendido estão suficientemente enraizados na pessoa como resistir a algumas palavras bem intencionadas ou a conselhos resumidos sobre como lidar com a situação.

Com efeito, a pessoa que sofre desamparo aprendido não se sente mal porque ele quer, mas porque sua psique consolidou esquemas disfuncionais que o inibem quando mudam sua própria situação. Portanto, é necessário desestigmatizar a vítima. Entenda que você perdeu a capacidade de ver as soluções que outras pessoas sem o problema podem ver e que a ajuda que você precisa não é apenas que os outros lhe digam o que “deveria” o “não deveria” fazer, mas reafirmar em sua capacidade e sua auto-estima; para devolver o controle a sua vida para que ele seja capaz de assumir o controle do que ele viu na época sem solução.

Terapia psicológica para tratar esses casos

A este respeito, existem profissionais de saúde mental que podem tratar os casos de pessoas com desamparo aprendido. Uma das terapias mais utilizadas para esse fim é a terapia cognitivo-comportamental. Através de várias sessões, o psicólogo ajudará o paciente a reestruturar seus pensamentos e emoções, bem como os comportamentos aprendidos que o impedem de progredir.

Para finalizar, desamparo não é uma questão puramente individual. Pode ser feito “viral”, se eu puder a expressão. Isso quer dizer que o desamparo pode ser transmitido a toda uma sociedade ou grupo social. A Segunda Guerra Mundial foi um caso extremo em que toda a crueldade de que o ser humano é capaz foi revelada, e os campos de concentração nazistas testemunharam milhares de seres humanos que, tendo perdido toda a esperança de sobrevivência, praticamente se renderam. à morte.

Em qualquer caso, não é necessário ir tão longe no tempo ou no espaço. Violência familiar, intimidação, assédio moralsão apenas alguns exemplos cotidianos que nos mostram que esse fenômeno está bem presente em nossas sociedades. Cabe a nós começar a nos conscientizar disso e lutar não apenas para minimizar seus efeitos, mas também para combater suas causas.

Referências bibliográficas:

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendendida