As 5 diferenças entre autoconceito e autoestima

Os conceitos de autoestima e autoconceito servem para se referir ao modo como construímos uma ideia de nós mesmos e como nos relacionamos com ela, mas a verdade é que eles podem freqüentemente se confundir uns com os outros..

É importante ser claro sobre as diferenças entre os dois para saber como pensamos sobre nós mesmos.

As principais diferenças entre auto-estima e autoconceito

De certo modo, auto-estima e autoconceito são construções teóricas que nos ajudam a entender como nossa mente funciona, como nos vemos e de que maneira a opinião dos outros influencia a ideia que temos de nossa própria identidade. Isso significa que elas não são "peças" que podem ser localizadas em uma parte do nosso cérebro, componentes fáceis de reconhecer e isolar do resto dos fenômenos mentais que ocorrem em nossas mentes, mas são rótulos úteis dentro desse mar muito complexo que é a psique humana..

No entanto, isso não significa que não seja importante distinguir entre esses conceitos. De fato, se os confundimos, corremos o risco de não entender muitas coisas; por exemplo, isso nos levaria a acreditar que ver-se de certa forma (acima do peso, alto, pálido, etc.) indica que irremediavelmente essa imagem da identidade é vista como algo negativo ou positivo, apenas porque socialmente existem atributos mais valorizados. o que os outros.

Abaixo você pode ver os pontos básicos que são usados ​​para distinguir a auto-estima do autoconceito.

1. Um é cognitivo, o outro é emocional

O autoconceito é, basicamente, o conjunto de ideias e crenças que constituem a imagem mental do que somos de acordo com nós mesmos. Portanto, é uma estrutura de informação que pode ser expressa mais ou menos textualmente por meio de afirmações sobre si mesmo: "Sou rabugento", "sou tímido", "não sirvo para falar na frente de muitas pessoas", etc..

A auto-estima, por outro lado, é o componente emocional que está ligado ao autoconceito e, portanto, não pode ser dissecado em palavras, porque é algo totalmente subjetivo..

2. Um pode ser expresso em palavras, o outro não pode

Essa diferença entre auto-estima e autoconceito é derivada da anterior. Nosso autoconceito (ou melhor, parte disso) pode ser comunicado a terceiros, enquanto o mesmo não acontece com a auto-estima.

Quando falamos sobre as coisas sobre nós mesmos que nos fazem sentir mal (sejam elas mais ou menos reais e exatas ou não), estamos realmente falando sobre o nosso autoconceito, porque a auto-estima não pode ser reduzida a palavras. No entanto, nosso interlocutor reunirá as informações que lhe dermos sobre o autoconceito e a partir daí ele imaginará a autoestima que está associada a ele. No entanto, essa tarefa consistirá em recriar ativamente a autoestima da outra pessoa, não reconhecê-la na informação verbal que chega..

3. Eles apelam para diferentes tipos de memória

A auto-estima é basicamente uma resposta emocional à ideia que temos de nós mesmos, o que significa que ela está relacionada a um tipo de memória implícita: memória emocional. Esse tipo de memória está especialmente relacionado a duas partes do cérebro: o hipocampo e a amígdala.

O autoconceito, no entanto, está associado a um tipo diferente de memória: o declarativo, que está mais relacionado ao hipocampo e às zonas do córtex associativo que são distribuídas pelo córtex cerebral. É conformado com uma série de conceitos que aprendemos a associar à idéia de "eu", e que podem conter todos os tipos de conceitos: da alegria ou agressão ao nome de certos filósofos ou a ideia de certos animais com os quais nos identificamos. nós Certamente, certos conceitos estarão mais relacionados ao cerne de nosso autoconceito, enquanto outros farão parte da periferia deste conceito..

4. Um tem um componente moral, o outro não

A auto-estima é a maneira como nos julgamos e, portanto, depende da semelhança que percebemos entre o nosso autoconceito e a imagem que criamos do "eu ideal".

Portanto, enquanto o autoconceito está fora dos julgamentos de valor, a auto-estima baseia-se no juízo de valor fundamental sobre o que se vale: depende da medida em que acreditamos estar próximos do "bem" e Então nos atrai um caminho que nos dirá se estamos nos aproximando ou nos afastando do que deveríamos ser.

5. Um é mais fácil de mudar do que o outro

Sendo parte da memória emocional, a auto-estima pode ser muito difícil de mudar, já que não obedece aos critérios da lógica, da mesma forma que as fobias, que também dependem da memória emocional, nos deixam com medo de estímulos e situações que, baseadas na razão, não nos assustam.

O autoconceito, embora esteja relacionado à autoestima e, portanto, suas alterações correspondem em parte a isso, é um pouco mais fácil de mudar, porque pode ser modificado diretamente por meio da reestruturação cognitiva: se pararmos para pensar no caminho em que nos vemos é muito fácil para nós detectar inconsistências e partes falidas, e substituí-las por crenças e idéias mais viáveis ​​ao explicar quem somos.

Por exemplo, se acreditamos que somos marcadamente tímidos, mas percebemos que, no passado, nos mostramos muito confiantes e confiantes ao dar palestras diante de muitas pessoas em uma exposição sobre um assunto pelo qual somos apaixonados, é fácil pensar que nossa timidez é algo mais moderado e circunstancial. Porém, isso não tem que se traduzir em uma melhora na auto-estima, ou pelo menos não imediatamente.

Pode ser que em ocasiões futuras lembremos que não somos tão tímidos afinal e que, portanto, não nos comportamos com tanta timidez, o que faria com que outros dessem mais importância à nossa presença e, sim, nossa autoestima poderia melhorar , vendo mudanças reais no mundo real que nos dizem o valor que podemos ter.

Uma borda muito desfocada

Embora existam diferenças entre autoconceito e autoestima, deve ficar claro que ambos são construções teóricas da psicologia, que eles nos ajudam a entender como pensamos e como agimos, mas eles não descrevem elementos claramente diferenciados da realidade.

Na verdade, ambos ocorrem juntos; Como praticamente todos os processos mentais e fenômenos subjetivos que experimentamos, são o resultado de um sistema em loop de partes do cérebro que trabalham a uma velocidade incrível e que estão constantemente interagindo com nosso ambiente, coordenando-se uns com os outros. Isso significa que, pelo menos nos seres humanos, não pode haver autoconceito sem auto-estima, e vice-versa.