As 6 diferenças entre tristeza e depressão

São dois conceitos diferentes e ao mesmo tempo com múltiplos pontos em comum. Duas ideias que muitas vezes são mal interpretadas e confundidas com muita frequência.

É sobre o tristeza e a depressão, dois termos que nos propomos esclarecer e diferenciar de uma vez por todas. Essas diferenças não se limitam apenas à expressão emocional de ambas as sensações, mas também às causas psicológicas e psicofisiológicas que dão origem a cada uma delas..

Tristeza e depressão: uma confusão prejudicial

Há uma confusão terrível entre os dois termos, tristeza e depressão. Vamos definir os dois conceitos e esclarecer dúvidas recorrentes sobre suas semelhanças e diferenças.

Os sinais e sintomas que produzem depressão e tristeza podem ser difíceis de diferenciar para uma pessoa inexperiente no assunto. Felizmente, os profissionais de saúde mental sabem que, com base em um bom número de pesquisas científicas, existem certos sinais e sinais de diferentes naturezas que nos permitem diferenciar entre esses dois estados..

Em resumo, podemos explicar até seis pontos básicos para saber quando estamos diante de uma pessoa triste, ou antes de alguém sofrer de transtorno depressivo.

Para aprofundar: "Existem vários tipos de depressão?"

1. Depressão é um distúrbio psicológico

A depressão é uma psicopatologia na qual, por diferentes razões e motivos, a pessoa afetada manifesta certos sintomas: tristeza, apatia, angústia, sentimentos de desesperança ... Ou seja, a tristeza é apenas uma das facetas da depressão..

Enquanto a tristeza é um estado mental que passa, pessoas que sofrem de um transtorno depressivo estão em uma situação crônica de desconforto e mal-estar. Para ser diagnosticado com depressão, uma pessoa deve ter pelo menos seis meses com este tipo de sintomas.

2. Tristeza é um estado de espírito relativamente transitório

A sensação de tristeza é um estado psicológico relativamente comum, e isso não é, por si só, um indicador de qualquer transtorno mental. É, simplesmente, a reação psicológica a algo que nos magoou ou a circunstâncias difíceis que parecem complicadas de escapar. O aparecimento de tristeza, choro e choro é algo totalmente normal.

A tristeza é mais uma das emoções humanas, e não é ruim, e não devemos nos preocupar muito com alguém ficar triste por alguns dias. Podemos ficar tristes quando perdemos um parente ou um amigo íntimo, podemos nos sentir tristes quando um plano é truncado e podemos até nos sentir assim sem razão aparente, talvez por causa de uma mudança hormonal ou porque nos levantamos com um humor deprimido..

Portanto, uma das diferenças entre tristeza e depressão é que o primeiro é esperado, enquanto poucas pessoas desenvolvem depressão ao longo de suas vidas..

3. Testes de neuroimagem

Como podemos ver na imagem abaixo destas linhas, pessoas com depressão têm um nível de ativação em várias áreas do cérebro claramente inferior a pessoas saudáveis. Através de diferentes técnicas de neuroimagem, podemos ver que o cérebro depressivo é claramente diferenciado do cérebro saudável.

Além disso, os níveis de serotonina são muito menores em pessoas que sofrem de um transtorno depressivo, o que influencia um grande número de processos mentais. Uma pessoa triste, por outro lado, não experimenta mudanças tão radicais ou duradouras em sua dinâmica de ativação cerebral..

4. A abulia

A abulia é caracterizada por afetar pessoas com depressão e deixá-las totalmente (ou parcialmente) incapacitadas para enfrentar a vida cotidiana.. Ir trabalhar, comprar ou fazer uma gestão se torna uma missão impossível para pacientes com esse tipo de fotos.

De alguma forma, as pessoas com depressão sentem que não há nada que valha a pena, e agem de acordo com essa ideia. Falta iniciativa para o mais básico, desde pentear até sair para a rua.

A abulia e os diferentes efeitos sobre o comportamento das pessoas com depressão não é algo que eles escolhem para si próprios. A causa dessas manifestações comportamentais é a deterioração dos sistemas nervoso e imunológico. Abulia pode ser comum em pessoas que estão tristes e em pessoas com depressão. A diferença é que as pessoas deprimidas têm essa apatia por semanas e até meses.

5. Quando a tristeza chega longe demais

Em algumas ocasiões, a tristeza prolongada no tempo pode levar a um caso de depressão. A deterioração progressiva na qualidade de vida da pessoa afetada pode ser notada, porque ele se torna incapaz de realizar suas tarefas diárias, ele é afetado (choro, isolamento) com freqüência e eles são muito limitados pelo seu estado psicológico..

Se esta situação durar vários meses, é possível que a pessoa esteja imersa no desenvolvimento de uma imagem depressiva. Assim, a diferença entre tristeza e depressão é, em parte, quantitativa. Mas há também uma diferença qualitativa: na depressão muitas vezes você não consegue identificar o fato ou a memória que gera o desconforto. Isso é algo que não acontece quando estamos tristes; nessas situações, nos sentimos assim por causa de um fato que, mais ou menos, sabemos.

6. Tristeza não precisa de terapia; depressão sim

Como vimos, vocêUm estado de tristeza comum é transitório e não de grande importância. É muito provável que as pessoas que passam por um período de dor emocional não precisem de apoio profissional específico. Simplesmente, o retorno ao apoio rotineiro e informal de amigos, familiares e amigos pode ser mais do que suficiente para que a vida retome seu curso e possa superar esse estado de tristeza..

Porém, A depressão é um transtorno grave que deve ser tratado por um profissional, porque afeta a qualidade da pessoa que está indo muito significativamente. Um diagnóstico preciso e uma terapia focada na reestruturação cognitiva e, se necessário, em drogas psicotrópicas, podem ajudar decisivamente o paciente a recuperar seu bem-estar psicológico e mantê-lo ao longo do tempo, evitando recaídas.

Outra maneira de olhar é considerar que a tristeza é, na realidade, uma emoção útil. Serve para adicionar tom emocional a certas memórias e, dessa forma, tomar decisões mais sábias no futuro. A diferença entre depressão e tristeza seria, então, a segunda em uma alteração do funcionamento normal do cérebro, algo que não é útil, mas que é uma barreira. É por isso que se considera que os sintomas dos transtornos depressivos devem ser mitigados e, atualmente, estamos trabalhando para ir à raiz do problema e eliminar o distúrbio em si, embora no momento você não saiba como fazê-lo e muitos anos de pesquisa permaneçam à frente.

Referências bibliográficas:

• Foti, D. et al (2014). Disfunção recompensadora na depressão maior: Evidência de neuroimagem multimodal para refinar o fenótipo melancólico. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.