Lei do esforço mínimo 5 chaves para entendê-lo

Quão forte é a sua ética de trabalho? O lei de esforço mínimo refere-se a a capacidade dos seres humanos para alocar os recursos mínimos possíveis para obter um benefício. É também uma das 7 leis espirituais das pessoas bem sucedidas que o escritor e orador hinduísta Deepak Chopra descreveu..

Como toda lei espiritual, seguindo as palavras de Chopra, a lei do menor esforço é uma lei imutável. Isso significa que, se aplicado corretamente, tende a sempre ser cumprido.

O que exatamente é a lei o mínimo esforço?

Quando você está em uma situação onde você tem vários caminhos disponíveis, mas você só pode andar um, o caminho que você escolher será aquele que implica um menor gasto de energia (em termos de tempo, esforço físico ou investimento, por exemplo).

A lei do esforço mínimo não é ruim, porque otimizar nossos esforços em direção aos objetivos que estabelecemos para nós mesmos. Portanto, não é isso que nos predispõe à inação, mas nos leva a agir de maneira muito mais inteligente e eficiente..

Uma espécie de 'faca Ockham' aplicada ao nosso dia a dia

Certamente você percebeu que, à medida que tem mais experiência e maturidade, encontra maneiras mais simples de satisfazer suas necessidades diárias e resolver alguns problemas que costumavam custar muito mais tempo e energia..

O Canivete de Ockham é um princípio filosófico que nos explica que, quando duas teorias em termos iguais têm as mesmas consequências, a teoria mais simples é a que tem maior probabilidade de ser a correta..

Bem, a lei do esforço mínimo é bem parecida. Em nossas vidas diárias, preferimos o fácil ao complexo, e tendemos a tentar fazer mais com menos.

Para entender melhor os mecanismos psicológicos que nos levam a preferir a lei do esforço mínimo sobre outra posição, vamos refletir sobre esses cinco pontos essenciais.

1. Fuja dos problemas

É normal que a vida não seja um caminho de rosas e que nos encontremos todos os dias com obstáculos, problemas e dificuldades de todos os tipos. Mas quando você é incapaz de superar esses obstáculos, algo está errado.

Se a sua vida é uma corrida constante de obstáculos e decepções, é provável que você esteja investindo muito esforço e obtendo resultados pútricos. Isso levará a um sentimento de frustração e não permitirá que você se conecte ao seu estado de fluxo.

Quando você está obcecado com alguma coisa, é normal sentir-se sobrecarregado e estressado. Esses sinais psicológicos avisam que você está forçando demais a situação. Um dos maiores fatores de ansiedade é justamente esse permanente estado de exaustão causado pelo não entendimento da lei do esforço mínimo..

Regra de ouro: não se esforçar muito mais do que os outros terão mais benefícios do que aqueles que não trabalham tanto quanto você. Por quê? Você deve levar em conta o conceito de produtividade. Quanto mais inspiradas e eficientes forem as suas ideias sobre como levar algo para fora, quanto maior sua produtividade e menos esforço você precisará para alcançar os mesmos objetivos.

2. Essa inspiração o encontra trabalhando ... ou não

Seja paciente quando quiser obter resultados. Se você começar a agir apressadamente para atingir os objetivos o mais rápido possível, a coisa mais normal é que você não pode se conectar à tarefa e se estressa. Qualquer ação que seja motivada por uma boa dose de inspiração será mais eficaz, porque permitirá que você flua e libertar-se de alguns vícios que o pensamento mecânico implica.

Se você se notar em um mau estado de espírito (exausto, frustrado ou sem idéias), simplesmente não aja. Mude o ambiente, desconecte e comece a usar a energia positiva. Uma vez que você esteja recarregado, você notará como é mais fácil para seus pensamentos fluir e sua produtividade aumentar.

Há momentos em que o ambiente em que nos movemos física e intelectualmente nos drena, e isso nos deixa em má posição quando tomamos decisões e resolvemos problemas. Se falamos de um relacionamento ou de uma meta de trabalho, você deve descansar e se recuperar através de distrações que não têm nada a ver com o seu propósito principal. A chave para recuperar a produtividade não é enlouquecer trabalhando em uma taxa por peça, mas saber como dosar e se sentir bem consigo mesmo.

Outra coisa importante para alcançar seus objetivos é deixar sua personalidade criativa voar. Criatividade é um grande aliado quando se trata de fazer movimentos simples, mas mais eficazes. Eu aposto que você já se sentiu muito sobrecarregado com alguma questão importante, e decidiu se desconectar, indo para uma caminhada na cidade. Bem naquele momento, Eureka!, Uma solução vem à mente. Também é muito positivo que você deixe seu cérebro descansar para que ele possa reorganizar as informações que você recebeu durante o dia. Um sono repousante pode oferecer-lhe, quase automaticamente, uma visão clara sobre as coisas.

Com tudo, para ser criativo você só tem que seguir essas dicas e se reconectar com as boas vibrações.

3. Pense diferente

Se você está cego tentando obter resultados com um método que falha repetidamente, você tem duas opções: siga o mesmo e verifique mil vezes que seu método não funciona, ou aceitar que você está errado e mudar a abordagem com a qual você se aproxima da situação.

Depois de aceitar o erro, você poderá repensar a situação e abrir janelas que permitam expandir sua perspectiva.

Os cinco passos para sua mente fluir são os seguintes:

A) Tente reclamar menos e tente não culpar os outros

B) Aceite a situação como ela é e tente entendê-la da melhor forma possível

C) Situar-se em uma posição que lhe permite ver o problema na terceira pessoa

D) Fique aberto a outras possibilidades e opções que você não contemplou

E) Dê uma oportunidade para inspiração e criatividade

4. Quando você gosta do que faz, encontra melhores soluções

Um conceito que apareceu várias vezes ao longo deste post é o de Status de Fluxo.

"Estado de Fluxo: o estado mental de máxima motivação"

Quando você gosta e está focado no momento presente e não nos possíveis benefícios futuros, é quando fluir. Neste estado, seu trabalho vai beber de uma inspiração muito mais desenvolvida, Além disso, você será quase imune à fadiga, porque seu cérebro será absorvido no aspecto divertido e construtivo da tarefa em questão..

Para alcançar este nível de motivação intrínseca, você deve encontrar o caminho pelo qual seu trabalho se torna uma espécie de jogo; Nunca deveria ser uma obrigação entediante e chata. Isso não significa que você deva ser despreocupado e irresponsável, mas é preciso ser flexível para aprender com os erros e melhorar o modo de realizar as tarefas. Ninguém nasce ensinado e todos nós temos o direito de cometer erros. O importante é que você experimente, tenha um bom tempo e seja capaz de encontrar opções criativas no seu dia a dia.

5. Pratique meditação ou Mindfulness

O meditação e ele Mindfulness São filosofias que permitem que você tenha um melhor controle sobre suas emoções e, portanto, uma mente mais lúcida e preparada para enfrentar o dia a dia com positividade..

Então deixo dois links para que você possa se aprofundar nessas duas disciplinas, das quais você pode aprender muito: também para racionalizar esforços e encontrar o caminho para ser mais produtivo com menos esforço.

"Benefícios da meditação apoiados pela ciência"

"Mindfulness: 8 benefícios da atenção plena"

Algumas conclusões

O truque final é fazer as coisas do jogo e não da obrigação e isso não significa irresponsabilidade, isso significa flexibilidade para permitir erros, falhas, críticas e principalmente quebras. Você não está aqui para fazer as coisas perfeitas, você está aqui para aprender experimentando, aproveitando e aplicando novas opções criativas.

Aprender a aplicar a lei do esforço mínimo é uma questão de vontade. Você deve se livrar de algumas crenças limitantes e liberar lastro emocional e estados mentais negativos. Neste caminho, você notará que agir sozinho nas coisas essenciais pode ser o suficiente para ter uma vida feliz.

Ao aplicar esta lei, você pode alcançar seus objetivos com menos esforço. Porque às vezes, Menos é mais.