Os 16 tipos de medo e suas características

O medo é um sentimento angustiado causada pela presença de um perigo real ou imaginário.

É uma reação que começa com um estímulo estressante e termina com a liberação de substâncias químicas que causam, entre outras coisas, que o coração e a respiração acelerem ou que o corpo fique tenso. O medo geralmente provoca comportamentos típicos da resposta ao estresse e uma resposta conhecida como luta ou fuga.

No entanto, este é um fenômeno complexo que nem sempre se manifesta exatamente da mesma maneira ou tem as mesmas causas. É por isso que nós falamos sobre tipos de medo.

Como tipos de medo ocorrem?

O estímulo causativo pode ser um pensamento real ou não, ou um estímulo ameaçador (por exemplo, a presença de um leão). Alguns autores afirmam que existem alguns medos inerentes, tais como: escuridão, incerteza ou morte. No entanto, a grande maioria dos medos é aprendida por aprendizagem associativa ou condicionamento clássico.

• Você pode aprender mais sobre o condicionamento clássico neste artigo: "Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes"

As bases fisiológicas

O cérebro humano é um órgão profundamente complexo. Mais de 100 milhões de células nervosas formam uma intrincada rede de comunicações que são o ponto de partida de tudo o que sentimos, pensamos e fazemos. Algumas dessas comunicações levam a pensamentos e ações conscientes, enquanto outras produzem respostas autônomas..

A resposta autônoma do medo, isto é, aquela que não ativamos conscientemente, Surge muito antes de nossa razão poder ter decidido algo sobre isso. Existem muitas áreas do cérebro relacionadas ao medo. Estes são os mais importantes:

• Thalamus: decide para onde enviar dados sensoriais (olhos, ouvidos, boca, pele)
• Córtex sensorial: interpreta dados sensoriais.
• Hipocampo: armazena e recupera memórias conscientes; conjuntos de processos de estímulos para estabelecer o contexto.
• Amígdala: decodifica as emoções; peter a possível ameaça; Armazena memórias de emoções e medo.
• Hipotálamo: ativa a resposta "lutar ou fugir".

Você pode mergulhar na base fisiológica do medo em nosso artigo: "As Bases Fisiológicas e Psicológicas do Medo"

Tipos de medo

Nem todas as pessoas têm medo dos mesmos estímulos ou o conteúdo de todos os medos é o mesmo. Você pode encontrar abaixo uma lista com uma classificação dos diferentes tipos de medos:

De acordo com a existência do estímulo

Dependendo se o estímulo que causa medo existe ou não, pode ser:

1. Medo real

O medo real refere-se a um tipo de medo que é é construído a partir de componentes reais. Por exemplo, o medo de cair de um lugar inseguro quando existe uma possibilidade real de cair no vazio.

É um padrão de ativação fisiológica e emocional que tem um valor adaptativo, porque nos leva a evitar o perigo imediatamente, muitas vezes independentemente de nossas intenções conscientes..

2. Medo irreal ou irracional

O medo irreal tem sua origem em um pensamento imaginário, distorcido e catastrófico. Por exemplo, medo de falar em público ou medo de voar. Eles são medos não-adaptativos, nos quais realmente não há perigo real.

Em muitos casos, esse tipo de medo pode se transformar em fobia; é algo que acontece quando esse mal-estar e as estratégias que usamos para evitar esses momentos interferem de certa forma na nossa qualidade de vida.

De acordo com a sua normalidade

Dependendo da sua natureza adaptativa, os medos podem ser:

3. Medo normal

O medo normal é aquele que tem um caráter adaptativo, e vem antes de um estímulo que pode ser prejudicial à pessoa. É de curta duração, não interfere com a normalidade na vida diária e coloca o indivíduo em alerta. Por exemplo, quando você vê uma cobra.

4. Medo patológico

Esse tipo de medo ele é ativado mesmo que não haja perigo e possa ser prolongado indefinidamente. Seu nível de interferência na operação diária é alto. Produz um grande sofrimento psicológico para a pessoa que sofre, e às vezes também afeta terceiros (devido a seus efeitos sobre o comportamento social) e, portanto, requer tratamento..

De acordo com o nível de afetação

Dependendo do nível de envolvimento do medo, isso pode ser:

5. Medo Físico

O medo físico é o medo de sofrer sensações dolorosas derivadas de um estímulo externo real ou imaginário. Por exemplo, medo do médico.

Em muitas ocasiões, o medo físico é difícil de controlar, pois pode nos levar a nos mover automaticamente e involuntariamente para nos esquivar do que nos assusta, "tomando o controle do corpo" por alguns segundos..

6. Medo social

Esse tipo de medo ocorre em resposta a um estímulo externo integrado no nível social. É caracterizado por situações em que a pessoa ele sente que pode ser ridicularizado e pensa que será julgado e ridicularizado por outros. Então, o que produz medo é tanto a antecipação dessa humilhação quanto as conseqüências que isso poderia ter no futuro.

A fobia social está no final dessa fobia.

• Artigo relacionado: "Fobia social: o que é e como superá-lo?"

7. Medo metafísico

O medo metafísico é um medo que tem uma origem interna e não se baseia em fontes empíricas. Pode estar associado a patologias como a depressão endógena. Você pode aprender mais sobre esse distúrbio em nosso artigo: "Depressão endógena: quando a infelicidade vem de dentro"

Outros tipos de medo

Estes são outros tipos de medo que vão além das categorizações que vimos.

8. Medo de incerteza

O medo da incerteza é um medo que Acontece quando temos dificuldade em visualizar o futuro que queremos. É também chamado de medo do desconhecido e está intimamente relacionado ao desenvolvimento pessoal. Quando uma pessoa sente medo de incerteza, ele não sai da zona de conforto.

• Talvez você esteja interessado: "Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-lo"

9. Medo de compromisso

Esse tipo de medo ocorre, principalmente, nos relacionamentos. Refere-se ao sentimento ou emoção de medo que é experiente para ver que a vida é dada a outra pessoa. Às vezes, acontece porque a pessoa simplesmente não quer dar sua liberdade, às vezes porque a pessoa sofreu em um relacionamento amoroso anterior e não quer se comprometer novamente.

10. Complexo de Jonas

O Complexo Jonah também é conhecido como medo do sucesso. É um termo que surge da psicologia humanista, em que a pessoa sente ansiedade e pânico por sua própria auto-realização ou pelo desenvolvimento de seus talentos.

• Artigo relacionado: "complexo de Jonas: o curioso medo de alcançar o sucesso"

11. Medo de ser descoberto

Um medo que é caracterizado porque a pessoa fez algo que é considerado ruim ou ilegal e, portanto, não quer ser descoberto. Eles são vivenciados por mentirosos e indivíduos que eles têm algo a esconder.

12. Medo de falha

O medo do fracasso é um tipo de medo que causa muito sofrimento e isso é relacionado às expectativas que uma pessoa tem. Também está relacionado com a opinião dos outros. Eles experimentam, acima de tudo, perfeccionistas.

• Artigo recomendado: "Personalidade perfeccionista: as desvantagens do perfeccionismo"

13. Medo da solidão

O medo da solidão é um medo experimentado pelo mundo inteiro, porque os seres humanos são seres sociais e precisamos que os outros aproveitem o equilíbrio emocional necessário para enfrentar os problemas que podem surgir em nosso dia a dia. O medo da solidão também sofre aquelas pessoas que estão em um relacionamento e não querem ficar solteiras.

14. Medo do divórcio

Se o medo da solidão se refere a pessoas que estão em um casal e não querem ficar sozinhas, também há indivíduos que sentem grande ansiedade pelo divórcio. Se o medo da solidão está mais relacionado a um sentimento inerente ao ser humano, o medo do divórcio relaciona-se em vez de cultura, com medo do que os outros vão pensar do fracasso do casamento.

15. Medo da morte

O medo da morte é um tipo de medo sentido por todos. É o medo de perder a vida, porque quando alguém morre entende-se que desaparece para sempre. As pessoas muitas vezes experimentam esse medo de maneira oportuna ou quando se encontram em uma situação em que suas vidas estão em perigo. Nos casos em que este pensamento está constantemente na mente de uma pessoa, geralmente requer assistência psicológica.

16. Fobias

Um medo patológico que muitas pessoas experimentam e que requer tratamento psicológico a ser superado são fobias. Existem muitos tipos de fobias e são frequentemente chamados de medos condicionados.

• Se você quiser se aprofundar nos diferentes tipos de fobias, você pode ler este artigo: "Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo"