Perigo! Pensamentos obscuros à vista

Como explicamos as coisas que nos acontecem na vida cotidiana? Bem, isso depende de uma multiplicidade de fatores, a receita tem alguns ingredientes.

Em primeiro lugar, temos nossa dotação genética, que funciona como um piso e um teto para todas as nossas possibilidades. Os genes são uma herança que não pode ser modificada, mas há algo sobre o qual temos poder: nossos pensamentos e, por extensão, a maneira como pensamos sobre o que nos acontece.

Genes: a parte fixa de nós

Os genes, naturalmente, nos condicionam, estão na base de todas as nossas virtudes, mas também nossos defeitos. Para fins práticos, eles funcionam como um conjunto de diretrizes ou instruções que nos predispõem a desenvolver um caminho ou outro..

Mas, claro, não termina a coisa. Os genes são permanentemente influenciados e moldados pelo ambiente. Dentro dela, temos a cultura em que estamos imersos, o tipo e a qualidade da parentalidade que recebemos, bem como as características de personalidade e o estilo relacional de nossos próprios pais..

A escola que freqüentamos, nossos colegas e amigos de infância, cada uma das diferentes experiências, boas e ruins, que tivemos que viver enquanto crescíamos, interagimos com nossos genes e contribuímos para nos ajudar. vamos nos tornar quem somos finalmente.

Como nos sentimos, como nos comportamos e nos relacionamos com o mundo, depende do coquetel fim de todos esses elementos diferentes que são misturados.

Aqueles que não podem ser alterados

Claro, não há muito que possamos fazer sobre esses fatores. Os pais biológicos que nos tocaram na sorte não são modificáveis, isso significa que não podemos mudá-los para os outros, nem podemos fazer nada para melhorá-los, se fosse esse o nosso desejo.

O mesmo se aplica aos genes que nos tocaram na loteria da vida e a todos os fatos que vivemos durante nossa infância e adolescência; a máquina do tempo que nos permite viajar para o passado para fazer as mudanças que são convenientes para nós não foi inventada e parece que não será inventada.

Mas há outras variáveis ​​sobre as quais temos maior interferência, por exemplo, o nosso pensamento, no aqui e agora, no momento presente, e asseguro-lhe quem está lendo estas linhas neste momento, que pensamentos desempenham um papel crucial na maneira como vemos e interpretamos o mundo.

Confunda pensamentos com realidade

Na maioria das vezes cometemos o erro de acreditar que nossos pensamentos são a própria realidade, e é fácil cair em tal erro por algumas razões..

Em primeiro lugar, os pensamentos constituem um processo invisível. Eles não podem ser vistos, eles não podem ser tocados e muitas vezes nem sequer estamos conscientes de que estamos pensando. Mas nós fazemos isso; na verdade, nós pensamos o tempo todo, e embora não percebamos isso, tudo o que passa pelo nosso cérebro tem uma influência direta sobre como nos sentimos e, consequentemente, como agimos.

Devemos também ter em mente que nossos pensamentos ocorrem precisamente dentro do nosso cérebro, eles são nossos, são nossos, estão presos dentro da nossa cabeça, portanto, não podemos compará-los com os pensamentos dos outros.. Sendo isolado, é fácil acabar se tornando para nós nossa verdade absoluta.

O processo de pensamento invisível

Tudo o que pensamos se eleva em nossa realidade sem que percebamos; acabamos homologizando o que acontece dentro de nossa mente com o que acontece fora.

Mas uma coisa é o que achamos que acontece e outra é o que realmente acontece. E a ironia de tudo isso é que o que pensamos que acontece é a única coisa que realmente importa quando temos que tomar uma decisão. A partir dessa ideia, vamos imaginar algumas situações.

O caso do avião

Estamos voando em um avião comercial a 10.000 metros de altura quando, de repente, o navio entra em uma zona de turbulência. Como não temos muita experiência em viajar, a primeira coisa que pensamos é: "Meu Deus, o avião vai cair e todos nós morreremos. Ah não ... eu vou morrer, vou morrer ...! ".

Sob esse pensamento (e insisto, é apenas um pensamento, que não necessariamente precisa se ajustar à realidade) É altamente provável que o medo se apodere de nós. Vamos sentir taquicardia, tremor por todo o corpo, possivelmente uma angústia incontrolável e a sensação de que vamos desmaiar de um momento para o outro. Em resumo, a experiência será extremamente desagradável.

Por outro lado, se no mesmo contexto pensamos: "Bem, entramos em turbulência. Espero que aconteça em breve e é assim que eles servem o jantar "; Eu acho que não é necessário explicar que tanto nossas emoções quanto a consequente resposta fisiológica serão muito diferentes.

O gráfico a seguir destina-se a mostrar a seqüência de etapas que você pode enfrentar nos dois casos:

O caso da nomeação

Outro caso: uma mulher é deixada em uma cafeteria com um homem que ela acaba de conhecer em uma rede social. O menino em questão parece bonito, e nos momentos em que trocaram mensagens ele foi cordial e inteligente, assim como gosta dela. Um bom jogo, sem dúvida.

No entanto, 20 minutos depois de ocupar uma mesa, no horário combinado, não há notícias ou traços dele. Então ele pensa: "Eu deveria ter imaginado, ele não gostou, e claramente ele não ousou quando eu o convidei para nos ver".

Outra opção poderia ser: "Que cara, afinal, acabou sendo desrespeitoso. Mas quem você acha que é para me fazer esperar assim ...? "

No primeiro caso, a mulher se sentirá, sem dúvida, deprimida, desesperada ou ambas. Ele pode até chorar por vários dias, e seus pensamentos continuarão por um longo tempo na mesma direção: "Sou horrível, não valho nada como pessoa, ninguém jamais me amará". No segundo caso, você se sentirá chateado, irritado e provavelmente terá explosões ao falar com outras pessoas.

Mas o certo é que a mulher da nomeação, antes do atraso de seu potencial príncipe azul, também poderia pensar: "É um fato: vai chegar atrasado. Talvez tivesse sido melhor citá-lo em uma lanchonete perto de sua casa, para chegar até ele, ele precisa atravessar metade da cidade. " Isso é o que os advogados chamam de "presunção de inocência". Disse em outras palavras, é desejável que sempre tentemos direcionar nossos pensamentos sob a premissa de que ninguém é culpado, até prova em contrário.

O caso da carteira

Um velho esquece a carteira no balcão de uma farmácia onde foi comprar um remédio para hipertensão. No dia seguinte, ele perdeu os óculos e para piorar a situação, sua esposa comenta com ele de passagem, que ultimamente ele o vê muito distraído. O homem então lembra que sua mãe sofria de doença de Alzheimer.

"Eu tenho Alzheimer. Eu herdei isso ... ", pensa ele. "Estes são os primeiros sintomas, é assim que ela começou", lembra ela..

Naquela noite ele não consegue dormir. Ele não para de pensar repetidas vezes sobre o destino fatídico e inexorável que ele acredita que o aguarda. Obcecado com a idéia, ele começa a interpretar todo pequeno esquecimento que ele tem em sua vida diária como um sintoma da doença. Preocupado, preocupado com seus próprios pensamentos escuros, parar de prestar atenção ao que outras pessoas dizer-lhe, levando por sua vez, para dizer alguns que vêem auto-absorvida, como perdido, desconectado do mundo. E é aí que o protagonista desse hipotético caso entra em crise e, desesperado, liga para seu médico para pedir uma entrevista urgente..

Claro, se o velho teria pensado: "Ultimamente eu estou muito estressado e não colocar a devida atenção às coisas que eu faço, é melhor você encontrar uma maneira de relaxar um pouco", certamente seria o epílogo.

Um exemplo final

Outro exemplo ilustrativo: o novo sócio de escritório que se juntou à empresa na semana passada, caminha ao seu lado em um dos corredores do local durante uma manhã e não quer dizer olá. Você tem duas opções:

1. Você pode pensar que ele é indelicado.
2. Você pode pensar que talvez você não tenha visto, ou que estivesse absorto em suas próprias preocupações.

O poder transformador do pensamento

Existe um denominador comum entre todas as situações: você está pensando. E o que você está pensando pode ou não coincidir com a realidade.

Se pensarmos que nosso parceiro é rude, provavelmente nos sentiremos ignorados e aborrecidos e, a partir daí, seriamente predisposto a ele, o que, por sua vez, fará com que esse parceiro comece a ser hostil. Eu insisto mais uma vez: um erro característico dos seres humanos é confundir seus próprios pensamentos com a realidade.

O que estamos pensando é apenas isso, um pensamento. Mas a realidade é algo que acontece além do nosso cérebro. E isso é de vital importância, porque o que pensamos pode determinar como nos sentimos e o que faremos de acordo.