Raciocínio emocional quando as emoções nuvem de pensamento

No dia a dia, as emoções fazem parte do nosso repertório comportamental, guiar-nos na busca permanente de satisfação e bem-estar, e nos ajudam a evitar os danos e desconfortos que podem ameaçar nossa saúde física e psicológica.

Porém, tais benefícios importantes carregam alguns efeitos colaterais. Há momentos em que as emoções nos enganam, mesmo quando temos plena saúde mental.

Um exemplo típico disso é o que no campo da psicologia é conhecido como raciocínio emocional.

O que é raciocínio emocional?

Fazer um raciocínio emocional implica, como o nome indica, razão baseada em como se sente.

Imagine que fracassamos em um teste de matemática ou que fomos dispensados ​​do trabalho. Em tais circunstâncias, é provável que "nós sentimos" que fracassamos, então se é isso que "sentimos", então deve ser porque somos "realmente" fracassados.. Quando caímos na armadilha do raciocínio emocional, chegamos a conclusões aparentemente verdadeiras mas sem seguir uma sequência de raciocínio lógico, mas prestando atenção apenas em como me sinto.

Então, uma generalização excessiva é feita a partir de um evento anedótico ou muito pontual. O que deu errado com um teste de matemática não indica necessariamente que fracassamos na vida. E isso é algo que nós incorremos permanentemente; extraímos conclusões precipitadas e, em geral, nítidas, sem que existam evidências válidas e objetivas para justificá-las..

No mesmo sentido, se nos sentimos sós, podemos pensar que merecemos, que não somos dignos de ser amados ou que temos um defeito que afasta as pessoas. De lá, para acreditar que vamos ficar sozinhos por toda a vida, há um passo.

Raciocínio emocional focado no exterior

O raciocínio emocional tem outro lado focado no exterior. Nós também tendemos a julgar os comportamentos ou estados emocionais dos outros de acordo com a forma como nos sentimos nesse momento.

Se estamos com raiva porque um superior nos nega um aumento, é muito mais propensos a atribuir a malícia ao vizinho do lado está escutando berros rock, ou tomarmos como um insulto pessoal manobras imprudentes o motorista do carro em frente nosso na estrada.

Quando nos sentimos zangados, vemos raiva nos outros, e somos incapazes de perceber que somos realmente os que estão com raiva e projetamos nossas emoções nos outros..

Emoções são úteis

Tudo isso não deve nos levar a pensar que as próprias emoções são prejudiciais para nós. Eu gosto de pensar no conjunto de emoções humanas como um sistema primitivo de comunicação intra e interpessoal. Isso pode parecer excessivamente sofisticado, mas na verdade é bem simples.

Vamos em partes, vamos ver palavra por palavra.

Eu digo sistema primitivo porque as emoções, como as conhecemos, dentro da estrutura da evolução da espécie humana, são muito mais antigas que a linguagem. Quando éramos pouco mais do que primatas que vivem nas copas das árvores pulando de galho em galho e completamente incapaz de articular qualquer som, mesmo remotamente parecido com o que hoje conhecemos como a palavra humana, já tínhamos a possibilidade, no entanto, expressar uma ampla gama de emoções.

O "sistema de comunicação emocional"

E isso nos leva ao segundo conceito: sistema de comunicação. Quando alguém sorri para nós e seus rostos se iluminam quando nos vêem, eles estão nos dizendo, antes de articular qualquer palavra, que nossa presença se alegra. Ou ele gosta de nós de alguma forma, ou não temos que temê-lo, já que ele não mantém intenções hostis em relação a nós. Essas interpretações são válidas, é claro, dependendo do contexto.

Se, por outro lado, alguém apunhala-nos olhar, reunir o nariz levantar o lábio superior, mostrando os dentes, ele está deixando-nos saber, sem a sua expressa verbalmente que nos despreza, nos odeia, ou por alguma razão sente-se motivado o suficiente para nos machucar De fato, nossos parceiros da evolução, os macacos, exibem suas presas como uma forma de ameaça aos outros.. Lidar com o arsenal de ataque é muitas vezes um elemento intimidador eficaz, ou uma maneira de dissuadir o outro de sua intenção de nos atacar.

É por isso que é possível afirmar que A principal função das emoções é comunicar estados, atitudes e predisposições comportamentais, nós e os outros.

Emoções e como as manifestamos

Não é necessário que nosso parceiro nos diga se gostou ou não do presente de aniversário que o compramos; antes que ele pronuncie uma palavra que já conhecemos pela expressão em seu rosto. Da mesma forma, sabemos se o nosso chefe vai nos dar um aumento ou ele vai nos demitir quando ele nos manda ligar para falar em particular e nós entramos em seu escritório.

Quando vemos alguém com o rosto sulcado por tristeza, não temos de perguntar qualquer coisa, estamos certos de que ele está passando por um mau momento, que não é algo que você está fazendo sofrer. Isso desperta nosso interesse, nossa compaixão ... sua emoção age como um facilitador que nos empurra para agir, para fazer algo para ajudá-lo.

A cooperação entre seres humanos diante da adversidade, ou em busca da realização de um objetivo comum, é um dos principais componentes que permitiram nossa evolução e progresso como espécie..

A natureza primitiva e interpessoal de emoções não é dada apenas no plano filogenética (evolução Darwiniana de uma espécie para outra), mas também no nível ontogênico, ou seja, durante o desenvolvimento individual da pessoa. Para ver isso, você só tem que observar como um bebê se comporta antes do primeiro ano de vida, antes que ele possa articular palavras isoladas..

Do mesmo nascimento, os diferentes gritos do bebê se comunicam com o adulto que está com fome, quem está com cólica, ou irritado porque quer trocar fraldas. Toda mãe mais ou menos habilitada a decodificar emoções aprende a reconhecer as sutis nuances dos choramingos do filho e o que eles indicam nos primeiros meses de vida..

Algumas conclusões modestas

O raciocínio emocional é um golpe mental, um engano, uma ilusão criado por um mago demoníaco que aparece como resultado de alguma dificuldade para interpretar e devidamente gerir as emoções, e escondido no anonimato pode completamente dirigir a vida da pessoa afetada em acreditar em coisas que não são verdadeiras, como que não vale nada como pessoa, que o mundo é um lugar perigoso, e mesmo que não há esperança de que possa sair desse estado.

Quer dizer, raciocínio emocional gera ilusões baseadas na emoção.

Mas as emoções, em si, não são prejudiciais nem um erro da natureza. Em geral, todos eles são agradáveis ​​e especialmente os desagradáveis, eles são muito benéficos para o ser humano, uma vez que desempenham um papel fundamental para a sobrevivência. Eles nos ajudam a construir relacionamentos, fortalecer os laços e evitar os perigos.