Causas tecnofobia (medo da tecnologia), sintomas e tratamento

Novas tecnologias invadiram nossas vidas, computadores, tablets ou smartphones nos permitem estar conectados ao mundo digital 24 horas por dia. Isso tem causado nossa maneira de nos relacionar com os outros e com o meio ambiente e, em muitos casos, isso influenciou positivamente nossa qualidade de vida, pois facilita o maior acesso à informação e nos proporciona novas oportunidades profissionais e de lazer..

Ninguém pode duvidar dos benefícios das novas tecnologias; No entanto, nem tudo é cor de rosa, e os especialistas nos alertam sobre os riscos de uso indevido por algum tempo. A Nomofobia, a Síndrome de FOMO ou os Tecnoestrés são alguns exemplos.

Hoje vamos falar sobre outro distúrbio associado aos avanços tecnológicos, é a tecnofobia, quee é caracterizado pela aversão ou pelo medo irracional de novas tecnologias e do mundo digital.

O que é tecnofobia?

A tecnofobia é um conceito complexo, e não há muitas pesquisas sobre isso. Por um lado, parece haver graus diferentes e, de acordo com um dos primeiros pesquisadores que estudaram o fenômeno por 30 anos, Larry Rosen, um psicólogo da Universidade da Califórnia, parece ter três categorias de sujeitos tecnofóbicos:

• Technophobes desconfortáveis: são aquelas pessoas que não dominam as novas tecnologias, usam-nas mas não se sentem à vontade.
• Tecnofobos cognitivos: eles os usam, mas com medo, porque sentem que não estão totalmente treinados.
• Technophobes ansiosos: é considerado patológico e a pessoa experimenta um medo irracional em relação ao uso de novas tecnologias.

Portanto, os sintomas da tecnofobia vão desde sentir-se desconfortável e inseguro até o extremo patológico, o de sentir grande ansiedade quando a pessoa está em contato com novas tecnologias..

Este termo apareceu pela primeira vez no livro psiquiatra americano Craig Brod chamado "Technostress: O Custo Humano da Revolução da Computação", publicado em 1984. Para o autor, o tecno-estresse é "uma doença de adaptação que tem sua origem na alta capacidade de lidar com novas tecnologias de computador de maneira saudável ".

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Causas deste fenômeno

As causas da tecnofobia podem ser variadas, assim como suas manifestações. Em casos menos graves a origem pode ser encontrada na percepção de que o indivíduo tem no momento de dominar os dispositivos tecnológicos, um especial de insegurança que o impede de se adaptar à mudança tecnológica. Poderíamos imaginar, por exemplo, o gerente de uma empresa incapaz de se adaptar às novas tecnologias, porque ele acha que não poderá usá-las, embora beneficie muito o bom andamento de sua empresa. Ou o sujeito que não quer atualizar seu celular porque não sabe usar smartphones.

De fato, estudos sugerem que, após 40 anos, os adultos têm maior dificuldade para se acostumar com computadores e outros aparelhos tecnológicos, uma das causas, segundo a pesquisa, poderia ser o medo do desconhecido. Ou seja, e como afirma Rosa Farah, do Centro de Pesquisa em Psicologia em Ciências da Computação da PUC-SP, "não são os dispositivos tecnológicos que causam medo, mas mostram sua própria incapacidade de use a máquina ".

Porém, tecnofobia em casos extremos pode ser um distúrbio fóbico e, portanto, pode se originar como conseqüência de um evento traumático do passado, devido ao processo de condicionamento clássico. Alguns especialistas também se referem a esse medo irracional como ciberfobia. Os distúrbios fóbicos também podem ser aprendidos pela observação, por um fenômeno conhecido como "vigia condicionamento".

Sintomas de medo da tecnologia

Como explicado ao longo do artigo, existem diferentes manifestações desse fenômeno, de modo que a intensidade dos sintomas pode variar de um indivíduo para outro. Não obstante, os sintomas da tecnofobia são apresentados diante do uso de dispositivos tecnológicos ou de tudo o que tem a ver com novas tecnologias, e as mais características são:

• Sentimentos de medo e, em casos extremos, pânico.
• Ansiedade e angústia.
• Palpitações.
• Inquietação.
• Suando.
• Dificuldade em respirar e sufocamento.
• Tremores.
• Falta de concentração.
• Evitar o estímulo temido.

Tratamento desta fobia

Como a severidade do fenômeno pode variar, esse medo pode ser superado freqüentemente treinando o indivíduo no gerenciamento de novas tecnologias, encorajando-o a fazer cursos de curta duração e demonstrando que ele pode aprender a usar novas tecnologias, que são tão úteis hoje em dia..

Contudo, em casos graves, ajuda psicológica pode ser necessária. A psicoterapia é muito eficaz, como muitas pesquisas mostram, e a terapia cognitivo-comportamental é geralmente usada, que usa técnicas diferentes.

Para o tratamento de fobias, as mais utilizadas são técnicas de relaxamento e técnicas de exposição. No entanto, o mais utilizado é aquele que usa ambos: recebe o nome de dessensibilização sistemática. Com esse tipo de tratamento, o paciente aprende diferentes habilidades de enfrentamento e fica exposto ao medo sistematicamente e gradualmente, ou seja, confronta o estímulo temido enquanto aprende a controlar as reações físicas e mentais que são características de sua fobia..

Mas esta forma de tratamento não é a única que provou ser eficaz para este tipo de distúrbios, mas terapia cognitiva baseada em Mindfulness e terapia de aceitação e compromisso também são úteis..

Ambos pertencem a um grupo de psicoterapias comportamentais chamadas de terceira geração.

• Em nosso artigo "O que são terapias de terceira geração?", Explicamos a você.

Tipos de fobias

Fobias são distúrbios de ansiedade relativamente freqüentes, e grande parte da população sofre com a presença de diferentes estímulos: aranhas, cobras, palhaços etc..

• Se você quiser conhecer os diferentes tipos de fobias que existem, você pode visitar nosso artigo "Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo"