11 atitudes que você deve evitar quando termina um relacionamento

Quando um relacionamento termina, um estágio da nossa vida se fecha. Aceitar essa nova realidade o quanto antes tornará mais fácil enfrentarmos a dor com maior dignidade. Desta forma, podemos refazer nosso presente para enfrentar um novo futuro com maior resiliência. Agora, alcançá-lo não é fácil, especialmente se formos nós que saímos. Por isso, é essencial evitar uma série de atitudes e comportamentos.

Muitas vezes, costuma-se dizer que o relacionamento de um casal traz alegria, deleite, mas também sofrimento. Nós todos concordamos com isso. No entanto, há mais uma nuance que às vezes negligenciamos. O que mais nos lembraremos a longo prazo se esse link quebrar, é a maneira pela qual tudo terminou. Se houver gritos, censuras, ressentimentos e até tentativas frustradas de algumas das partes no momento de retomar o relacionamento, tudo isso é registrado em nossa mente como um eco angustiante. Um véu que leva muito tempo para escapar.

"Beijos que vêm rindo, depois chorando eles saem, e neles a vida vai embora, isso nunca mais voltará".

-Miguel de Unamuno-

Existem boas e más maneiras de terminar um relacionamento. Estamos conscientes de que há muitas emoções em jogo. Muitas dúvidas e perguntas que podem permanecer para sempre sem solução. Devemos fazê-lo bem, se somos nós que saímos ou se somos abandonados. Evitemos ficar presos nessa resina âmbar onde muitos permanecem estabelecidos por anos sofrendo para aquele fim, para esse intervalo ...

1. Não procure culpados (e menos responsabilidade de projeto em si mesmo)

Às vezes fazemos isso. Nós caímos naqueles círculos asfixiantes de pensamento onde podemos nos dizer que fizemos algo errado. Que deveríamos ter agido dessa maneira. Repetimos que talvez não tenhamos sido feitos para essa pessoa, que não tenhamos sucesso em matéria de amor.

Quais são esses tipos de diálogos internos? Obviamente, por uma coisa: nos machucar mais. Você não precisa procurar culpados, e menos ainda projetar essa culpa em nós para boicotar nossa autoestima. Às vezes, um dos dois evolui em um sentido diferente daquele que uniu você no começo, o amor acabou e não podemos fazer nada além de assumi-lo.

2. Tente retomar o contato

O relacionamento acabou para ambos. Um fim foi evidente. Portanto, o mais aconselhável nestes casos é dar lugar a um duelo para liberar emoções, desabafar e proceder à aceitação. Agora, se longe de assumir essa realidade, ainda estamos obcecados com a idéia de tentar novamente e entrar em contato, vamos moldar o estado tão debilitante quanto frustrante.

Isso torna a situação ainda pior, nós perdemos a dignidade e a auto-estima e tornamos impossível para nós mesmos começar de novo..

3. Pense sobre como era sua vida antes

Quando um relacionamento termina, é comum ficar preso nesse passado recente. Nós não sentimos falta apenas dessa pessoa. Além disso, experimentamos o vazio das rotinas do passado, aqueles pequenos detalhes que orquestraram nossas vidas. Contudo, devemos reordenar as prioridades, e a única prioridade real é nós mesmos.

É hora de avançar, virar a página, criar novas experiências e memórias. Não leia conversas passadas, nada para verificar redes sociais ou e-mail.

4. Quando um relacionamento termina, queremos "apagar" todas as memórias

Vamos aos pouquinhos. Nem sempre é necessário eliminar tudo o que tem a ver com a outra pessoa: fotos, presentes, objetos, roupas ... Basta deixar lá. O tempo dirá quando a hora é certa, aquele momento em que você deixa as memórias físicas de ontem.

Evite fazer qualquer coisa quando estamos bravos, feridos ou cheios de raiva. O ideal é esperar e se afastar, porque sempre há algo que vale a pena salvar. 

5. Reforçar nosso duelo com livros, filmes ou músicas tristes

Nosso cérebro vai tentar. Ele nos pedirá para fortalecer sua dor com estímulos que estão em seu nível emocional. É por isso que somos atraídos por filmes tristes ou românticos, músicas que falam de amores impossíveis, etc..  Vamos tentar impor novas rotinas. Vamos fazer mudanças, incorporar novas experiências, novos objetivos, hobbies, etc..

6. Espere que apareça

Quando um relacionamento termina, nossa mente não termina de se convencer. O anseio e a esperança ainda estão lá. Como pinos empenhados em nos ferir. Portanto, evitamos alimentar o sofrimento esperando que ele apareça. Talvez andando pela rua onde você sempre esteve, indo para os mesmos restaurantes, o mesmo ginásio ...

Vamos evitar fantasiar sobre esses possíveis encontros e aplicar uma mentalidade de crescimento. Esta fase terminou e eu devo começar uma nova.

7. Pense que você não vale a pena pelo amor

Estamos muitas vezes frustrados. Dizemos a nós mesmos que depois desse relacionamento fracassado não há como voltar atrás. O melhor, talvez, é fechar as portas do nosso coração e trancar a chave. Vamos também evitar esse tipo de atitude quando um relacionamento termina. Qual é o uso? Obviamente, para prejudicar ainda mais a nossa auto-estima.

Somos pessoas dignas de ser amadas, por nós mesmos e por quem realmente nos merece.

8. Passar página também em redes sociais

Essa é uma questão importante quando um relacionamento termina. Se você tem uma vida ativa nas redes sociais, tente atualizar seu perfil. Ainda mais, na medida do possível, evite manter contato com seu ex-parceiro. O que é preferível nesses casos é parar de seguir essa pessoa para evitar ver suas atualizações, para parar de ficar obcecado, para nos perguntarmos, para nos machucarmos ... .

Passar página em sua vida e também em redes sociais.

9. Você pode mudar sua aparência, mas você realmente precisa??

Quando terminamos um estágio, é comum querer fazer uma mudança fisicamente: corte o cabelo, colora outra cor, mude o estilo das roupas ... Tudo isso é positivo se realmente precisarmos. No entanto, não há obrigação. Não há necessidade de dar forma a uma imagem que não tem nada a ver conosco.

Vamos apenas ficar bem. Se esse corte de cabelo conseguir, vá em frente. Se o que isso causa é criar uma aparência que não nos identifica, é melhor evitá-lo.

10. Estenda a dor quando termina uma relação

É verdade que vai doer. É normal sentir isso, porque todas essas experiências emocionais fazem parte do próprio duelo. E como tal você tem que viver sem anestesia, sem pacotes quentes. Portanto, se Você se sente angustiado e triste, chore. É importante liberar tudo o que esta ruptura deixou para nos renovar sem cargas negativas. Agora, quando um relacionamento termina, é aconselhável não prolongar esses momentos de dor por muitos dias.. Melhor muita intensidade e alguns dias.

11. Esteja ciente da outra pessoa

Não mais. Não espere eu te ligar. Se você olhar para o telefone que é para ver o tempo, mas não para ver se você escreveu ou se você está online. Não comece a academia ou faça dieta apenas para parecer mais atraente e chamar a atenção deles. Não gaste mais do que 10 minutos do seu tempo pensando nessa pessoa. Está perdendo tempo, dignidade e felicidade. Lembre-se que a partir de agora você é sua prioridade.

Em resumo, quando um relacionamento termina, quando não funciona, é melhor deixar o caminho claro. Desta forma, você terá a oportunidade de viver sua vida de uma maneira diferente e conhecer novas pessoas.

"A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional".

-M. Kathleen Casey-

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