3 benefícios de falar sozinho

Falar sozinho pode fazer as pessoas ao seu redor olharem para você de uma maneira muito estranha. Muitos vão pensar que você é louco. Apesar disso, você já se surpreendeu falando sozinho? Talvez você já tenha adotado isso como um hábito ou como parte do seu modo de ser.

Muitas pessoas falam sozinhos porque, assim, conseguem clarear suas mentes. Outros, se estão estudando, servem para memorizar e relacionar conceitos que antes pareciam não ter conexão. Em muitas ocasiões, nós também falamos em voz alta para combater a solidão.

Nunca chame de louco aquele que fala sozinho, talvez isso esteja fazendo com que ele se sinta bem.

Seja qual for a razão pela qual você fala sozinho, se você não se envergonhar disso. Como você pode ver, as razões podem ser variadas e podem ajudá-lo em determinadas situações. Ainda não considero que falar só seja positivo? Então você precisa ler os 3 benefícios que tem a ver.

1. Falar só te tranquiliza

Você pode se surpreender falando apenas quando estava sob pressão. Em uma situação estressante ou estressante, falar só pode ajudá-lo a gerenciar o estresse, para esclarecer sua mente, organizar-se melhor e ver as coisas muito mais claras.

Imagine que, de repente, você tem um emprego no último minuto e já teve seu dia organizado. Você tem que consertar tudo de novo para poder atender a todas as suas tarefas. Mesmo se você quiser evitá-lo, você começará a notar a ansiedade e o estresse que esses trabalhos urgentes lhe causam no último minuto.. Falar sozinho pode ajudá-lo a esclarecer suas idéias e reorganizar tudo de forma eficaz.

Você já teve que preparar um discurso? Os nervos estão próximos da pele, embora mais tarde na própria situação você se mostre calmo. Mas, no momento, enquanto prepara seu discurso, você tem certeza de se fazer perguntas como "por que estou tão nervoso?". Isso ajuda você a se acalmar e relaxar.

Falar sozinho evita que você controle a ansiedade e o estresse muito melhor

Mas, falando apenas também ajuda quando seus nervos surgem, porque você está sozinho e isso incomoda você. Há muitas pessoas que não sabem ficar sozinhas ou que se sentem afogadas por essa sensação. Falar em voz alta pode ajudá-los a se sentirem acompanhados.

2. Falar sozinho torna você mais eficiente

Como dissemos, em uma situação de pressão, falar só te deixa muito mais ativo e eficiente. Mas, para dar uma base científica a essa afirmação, um estudo conduzido por psicólogos investigou essa questão para confirmar o que já foi assumido..

Foram os psicólogos da Universidade de Wisconsin, Gary Lupyan, e da Universidade da Pensilvânia, Daniel Swingley, que puderam estudar o comportamento de um grupo de voluntários antes da conclusão de uma tarefa. Aqueles que o realizaram em silêncio levaram mais tempo para encontrar o que lhes foi pedido do que aqueles que falaram em voz alta. Uma diferença notável.

Desta forma, confirmou-se que falar sozinho nos permite esclarecer idéias e encontrar opções muito mais rápido. Isso pode nos ajudar se nos sentirmos bloqueados em um projeto ou se nos sentirmos perdidos e não soubermos por onde começar..

"Não é que eu falo sozinho, é que ninguém vai me entender melhor do que eu"

-Anônimo-

O mais curioso é que parece que nossa capacidade de comunicação não é apenas orientada para os outros, mas para nós mesmos. Ser capaz de falar com você permite que você salve certas situações que, caso contrário, levariam mais tempo para resolver.

3. Falar só motiva você

Você acha que falar só permite que você seja mais eficiente e tenha apenas as idéias mais claras? Falar sozinho também tem outro grande benefício que nos impulsiona a levar nossos sonhos e ideias adiante para torná-los realidade. Falar sozinho nos motiva e serve como uma hélice para o sucesso.

Quando você está falando para si mesmo em voz alta, para resolver um problema, você não será capaz de evitar palavras de encorajamento. Sem perceber, você estará se encorajando a seguir em frente e levar a bom termo o que está fazendo.

É por isso que é muito bom falar somente se você estiver preparando um exame ou se estiver passando por uma situação difícil. Em um deles você memorizará melhor os conceitos, mas em outro você será capaz de esclarecer a mente e ver a solução para o seu problema. Se você estivesse em silêncio, talvez você se sentiria triste e um pouco frustrado.

Se você se sentir solitário, falar em voz alta consigo mesmo pode ajudar a combater a sensação de solidão

Se você está dentro do grupo de pessoas que falam sozinho, parabéns! Certamente, com a prática, você está aprendendo a tirar o máximo proveito dela. É por isso que, quando você vê alguém na rua conversando, não o chama de louco. Talvez ele esteja limpando a mente, tentando encontrar uma ideia ou uma saída para um grande problema.

Seja como for, descobrimos que a nossa capacidade de falar não é apenas orientada para os outros, mas que podemos usá-lo para nossa vantagem. Depois de repetir tantas vezes como é importante confiar em si mesmo, amar a si mesmo e estar ciente do que você merece, não é o momento de começarmos a conversar conosco também??

Se o caos reside em sua mente, comece a desenhar: desenhar é uma atividade que pode nos ajudar a liberar nossas emoções reprimidas, a nos conhecermos ou até mesmo a relaxar em nosso dia a dia. Ler mais "