3 crenças comuns que nos bloqueiam

O ser humano é uma espécie vulnerável. Estamos no nível físico desde que nascemos e também estamos no nível mental. Somos vulneráveis ​​ao meio ambiente, a como processamos nossas experiências na infância e adolescência e ao modelo de parentalidade que nos rodeia. Com tudo isso, nossos esquemas e crenças fundamentais estão sendo formados. Nosso raciocínio, emoções e comportamento vão girar em torno deles.

Quais são as crenças?

Segundo Rokeach (1960), o "sistema de crenças representa o conjunto de expectativas, hipóteses ou crenças, conscientes e inconscientes, que uma pessoa aceita como uma verdadeira explicação do mundo em que vive". As crenças nos ajudam a explicar parte da realidade que percebemos. Em muitos casos, eles nos arrastam para situações contraditórias, uma vez que estar tão arraigado em nosso mapa mental é difícil colocar em dúvida.

"Parece que os homens preferem acreditar antes de saber".

-Wilson-

Como os construímos? Existem várias maneiras pelas quais chegamos a formar esses pequenos guias de pensamento. Eles começam com a experiência da infância direta ou indiretamente. Por um lado, levamos em conta as associações que realizamos e validamos e, por outro, as "crenças de informação".

Estes são aqueles que nos são transmitidos por um grupo de pessoas (culturais, políticas, religiosas ou sociais). As crenças geralmente são teimosas, mas aliadas. Eles nos ajudam a se movimentar pelo mundo e se relacionar com os outros. Eles geralmente nos protegem em tempos de incerteza, orientam e contribuem para nos dar estabilidade e coerência interna.

Porém, existe o risco de que a crença de que herdamos ou construímos um certo elemento (amor, justiça, responsabilidade, sociedade) joga contra nós. daí a importância de conhecer sua influência, delimitá-la e reduzi-la ou eliminá-la nos casos em que pensamos que ela constitui uma influência negativa.

Existem crenças inimigas??

Anos de pesquisa de psicólogos dedicados a teorias do pensamento colocaram sobre a mesa uma série de idéias irracionais e crenças contraproducentes que são comuns à nossa espécie. Eles aparecem repetidamente em diferentes pessoas e culturas (principalmente ocidentais). Neste caso, deixaremos de lado as "idéias irracionais" para nos concentrarmos no que é conhecido como crenças comuns contraproducentes..

Existem crenças inimigas que nos bloqueiam. Especificamente, eles são chamados de "crenças comuns contraproducentes". Não devemos nos sentir culpados por tê-los e viver sob seus mandatos. A palavra "comum" nos diz que esse modo de pensar se repete em muitas pessoas, tanto em nossa cultura quanto em outras culturas. O importante é detectar as crenças que se refletem em nosso comportamento e trabalhar para transformá-las em outras que nos ajudam.

"A crença é involuntária; Nada involuntário é meritório ou condenável. Um homem não pode ser considerado melhor ou pior por sua crença ".

- Percy Bysshe Shelley -

É importante lembrar que este tipo de "instruções" eles são difíceis de mudar porque estão integrados em nossos costumes e podem até estar na base de outras crenças. Assim, questionar um pode envolver questionar muitos outros que se justificaram a partir dele. Quando uma ideia está na base do nosso sistema de crenças, custará mais extirpá-la.

Detectando crenças que nos bloqueiam

Vamos parar em três dessas crenças:

Emotofobia

Eu nunca devo me sentir triste, angustiado, inadequado, ciumento ou vulnerável. Eu devo esconder meus sentimentos debaixo do tapete e não aborrecer ninguém.

Atualmente, muitas mensagens são direcionadas para sempre ficar com o bem de qualquer experiência. Na maioria das ocasiões é confuso extrair um aprendizado de uma situação negativa sem nos permitir sentir e processar o mau. Fugir das emoções negativas não é benéfico. O corpo e a mente precisam se equilibrar e se permitir sentir emoções "ruins". Isso é importante para equilibrar o pensamento e dar sentido a eventos ou experiências negativos.

Medo da rejeição

Se você me rejeitar, isso mostra que há algo errado comigo. Se estou sozinha, tenho a tendência de me sentir miserável e sem valor.

Certamente todos nós sentimos a punhalada da rejeição de vez em quando. A questão que nos perguntamos é imediata: por quê? A resposta que raciocinamos é perigosa se vier da crença errada. É algo que torna-se doloroso quando desfiguramos as explicações e assumimos a culpa associada ao nosso valor pessoal. Mesmo em muitas ocasiões, não valemos os argumentos honestos dos outros. Nós nos concentramos em filmar diretamente no centro do nosso alvo emocional.

Amor vício

Eu não posso me sentir feliz e realizado sem ser amado. Se eles não me amam, não vale a pena viver.

Essa crença é importante por causa da força que ela tem e por quão avassaladora ela pode se tornar. Associar o valor como ser humano à dependência de outras pessoas é deixar nas mãos de outra pessoa a coisa mais importante para nós. Sentir-se realizado com base no "eu te amo" que recebemos acarreta muitos riscos e armadilhas mentais. Quando trabalhamos em busca de amor, em vez de nos apaixonarmos pela pessoa à nossa frente, caminhamos até a beira de um abismo, onde é difícil distinguir nosso próprio valor, que colocamos no fundo daquele penhasco..

Essas três crenças são apenas um exemplo de como o nosso conteúdo mental pode afetar nossos comportamentos. Comportamentos que, ao mesmo tempo, através do mecanismo da profecia auto-realizável, suporão um reforço para essas crenças, conseguindo desta forma que eles se estabeleçam e é mais difícil que em um dado momento cheguemos a questioná-los.

"Cada um de nós é um sistema de crenças. E esse sistema é o filtro com o qual construímos nossa visão do mundo ".

- Xavier Guix -

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