3 maneiras de lidar eficazmente com a pressão

Você já se sentiu sob pressão? Certamente, é algo que acontece com você constantemente e que lhe causa grande estresse difícil de resolver. O estresse é uma reação natural a uma dificuldade que causa grande pressão. Isso pode nos fazer paralisar, que não podemos continuar com o que devemos fazer e pode até nos fazer perder o controle.

Muitas são as pessoas que precisam de pressão em sua vida para poder levar adiante seus projetos. Sem pressão, muitas vezes, não há estresse que faça com que você aja e possa atuar da melhor maneira. Mas, para isso, temos que saber lidar com a pressão. Se deixarmos a pressão e o estresse conosco, a única coisa que vamos conseguir é ficar paralisados sem saber para onde jogar.

"Elimine tudo o que lhe causa stress e tire o seu sorriso da sua vida"

-Paulo Coelho-

1. Quando você consegue algo, descanse!

É importante manter essa pressão até conseguirmos o que queremos alcançar. Mas, como todos sabemos, a pressão nos faz gastar muita energia. É verdade que depois de alcançar o que queríamos, provavelmente estaríamos cheios de motivação para não parar e seguir em frente. Isso é um grande erro.

Toda vez que você conseguir alguma coisa, descanse. Isso permitirá que você recupere a força para continuar alcançando tudo o que propõe

Mesmo que você não o queira, mesmo que não queira vê-lo, depois de ter conseguido esse esforço, você precisa descansar. Nós não podemos estar continuamente sob pressão, Precisamos reabastecer nossas energias para lidar com o estresse. Tenha sempre isso em mente e siga o esquema pressão-descanso-pressão-descanso. Permita-se aproveitar e celebrar suas conquistas para continuar recebendo muitas outras.

2. Aprenda a motivar-se

Qual é a recompensa ou recompensa que você pretende obter?? Há sempre uma recompensa pelo esforço que você está investindo para alcançar seus objetivos. Por isso, É muito importante que, apesar da pressão e do estresse, continuem sendo claros sobre sua motivação. Isso ajudará você a lidar mais eficazmente com a pressão.

Se você sabe qual é a sua recompensa ao final de tanto esforço, se tiver clareza sobre o que deseja alcançar, a pressão e o estresse serão muito mais fáceis de carregar. Pense, por exemplo, em uma situação em que você foi submetido a grande estresse. Você tinha a opção de não passar por isso, mas você tinha um objetivo claro em mente e queria alcançá-lo.

A motivação vem de si mesmo. Aprenda a motivar-se e a alcançar seus objetivos

Você não sabia como usar essa pressão a seu favor? Certamente, impeliu você a realizar tudo com maior eficiência para atingir seu objetivo no menor tempo possível. Quando você alcançou sua conquista, como você não pode descansar?? A sensação de bem-estar e sentir-se realizado merece todo o esforço e a pressão sofrida anteriormente.

3. Liberte-se das vozes negativas

"Você irá falhar, você nunca se tornará ninguém, você realmente acha que pode alcançá-lo?" ... essas vozes podem fluir do seu interior, mas também do seu exterior. Pessoas que estão ao seu redor e que não confiam em suas habilidades, pessoas que vêem seus objetivos como metas inatingíveis.

Liberte-se de todas aquelas vozes externas que farão você duvidar de si mesmo. Se você quer alcançar algo e ter o objetivo em mente, para isso! Se você o visualizar, se tiver certeza e souber os passos que deve seguir, por que deveria dar errado? Nada acontece, e se você não conseguir e ainda estiver motivado para tentar, tente novamente.

"Não deixe ninguém lhe dizer que você é incapaz de fazer qualquer coisa, nem mesmo eu. Se você tem um sonho, você deve protegê-lo. Se você quiser algo, vá em frente e ponto "

-Will Smith ("Em busca da felicidade")-

Nunca deixe pensamentos e palavras negativas atrapalhar o que você quer alcançar. Ninguém deve dizer o que você deve fazer e, embora para alguns o seu objetivo seja louco, se você estiver disposto a ir até o fim, você o alcançará. Confie em suas possibilidades, visualize seu objetivo e ignore tudo o que eles podem lhe dizer. Continue em frente, pouco a pouco, mas com um passo firme. Antes que você pense que estará no gol.

Cortesia das imagens: A arte da animação, Khoa Le, Kenart