3 hábitos tóxicos que nos tornam extremamente infelizes

Nem sempre as pessoas tóxicas, os maus momentos ou as adversidades nos causam infelicidade. Em muitas ocasiões, mais do que acreditamos, isso nasce do nosso comportamento. Através de hábitos tóxicos que repetimos sem pensar por que eles se tornaram parte de nossa rotina. Além disso, em vez de analisá-los e transformá-los, optamos por culpar a sorte, enquanto mergulhamos na amargura..

Esta claro que ser feliz o tempo todo é um impossível. No entanto, é possível manter um certo equilíbrio e bem-estar emocional. Isso é simples quando tudo está indo bem. O problema é quando os obstáculos aparecem ou temos que computar um revés, algo que acontece com muita frequência. Por inércia, continuamos a pôr em prática esses hábitos tóxicos que, por definição: quanto mais os executamos, mais difícil será "fugir" deles. Eles se tornaram um círculo vicioso em que nos sentimos presos.

Não são dificuldades que nos levam pelo caminho da amargura, mas nossos hábitos.

Hábitos tóxicos: ladrões de energia

Muitos de nós nos sentiremos identificados com os hábitos tóxicos que mencionaremos a seguir. É engraçado porque eles fazem parte da nossa vida, sim, sem perceber o quanto eles influenciam negativamente. Um desses costumes, tão humanos, é desejar o que não temos. Subestimamos o que temos, ansiamos por mais e mais ... Percebendo que não precisamos de mais nada para ser feliz é o que nos impedirá de nos encontrar descontentes e tristes.

Do mesmo modo, ocorre uma situação oposta: a estagnação emocional. Aquela circunstância em que não avançamos, mas nem de volta. Estamos na famosa zona de conforto que nos prende, impedindo-nos de crescer e progredir, avançando e sentindo-nos realizados. Por que não saímos de lá? É por causa do medo? O que nos causa tanta insegurança? Ser sincero e refletir sobre isso nos permitirá pôr fim a uma situação em que nos sentimos aprisionados, em nossa própria cadeia..

Outro dos hábitos tóxicos que colocamos em prática é o de piloto automático. Aquele momento em nossas vidas em que não prestamos atenção ao presente, não o saboreamos. Nós seguimos em frente sem parar para pensar sobre o que estamos fazendo. É como se andássemos por uma floresta sem parar para contemplar a maravilhosa paisagem que se estende à nossa volta. Nós nos distanciaríamos da realidade, não gostaríamos do aqui e agora e perderíamos muito prazer.

Buscar a aprovação dos outros também é um hábito muito tóxico. Nós nunca faremos nada porque nos sentimos assim, mas porque é melhor visto pelos outros.

Nem podemos esquecer algo que, mais de uma vez, deixamos em segundo ou terceiro plano. Estamos nos referindo à nossa dieta e também ao nosso sonho. Comer mal, não seguir uma dieta saudável, terá um claro impacto negativo no nosso humor: não teremos o nível necessário de energia e teremos uma auto-estima lastrada. Da mesma forma, dormir o suficiente é importante para realizar no trabalho e se sentir melhor.

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O pior dos hábitos tóxicos: tornar-se a vítima

Deixamos para o final um dos hábitos tóxicos que mais afetam nossos relacionamentos. Tornar-se vítima é para muitas pessoas um recurso para chamar a atenção, entre outros privilégios. Mas esse costume traz muitas outras práticas implícitas que nos levam a mergulhar em uma realidade bastante infeliz..

Tornar-nos a vítima faz com que nos apeguemos a todas as emoções negativas que devemos tentar perder. Mas precisamos que eles dêem pena e não assumam responsabilidade pelo que está acontecendo conosco. Fechar nossos olhos, abraçando a negatividade, nos levará a abrigar raiva e ressentimento em nossos corações.

Negando a realidade: uma rua sem saída

Relacionado com isso é encontrado o terrível hábito de negar a realidade. Quando este não é o que gostaríamos de observar, Nós apenas viramos as costas e negamos isso. No entanto, isso não impedirá que ele esteja lá. Continuará existindo, não importa o quanto não queremos vê-lo e, sem dúvida, nos chicoteará de maneira forte e violenta quando chegar o momento.

O hábito de se tornar a vítima não poderia deixar de ter entre os seus modos de proceder o ato de culpar os outros. Nós nunca seremos responsáveis ​​pelo que acontecer e, mesmo que seja, tentaremos virar a tortilla para que possamos permanecer como mártires. Por exemplo, se suspendermos um exame, o culpado nunca será nós por não termos estudado o suficiente ou não estarmos tão concentrados como deveríamos, mas é o professor que dificultou muito a tarefa..

Tornar-nos vítimas não nos permitirá aprender sobre experiências passadas para enfrentar a vida.

Em conclusão, existem muitos hábitos tóxicos que praticamos no nosso dia a dia e dos quais precisamos nos livrar para nos sentirmos bem. Sem dúvida, o último - para se tornar a vítima - é o mais complicado de se abordar. Por não ter a capacidade de ser autocrítico e aceitar nossos erros, vai nos impedir de estar ciente de todos esses costumes que incluímos em nossa rotina e que nos fazem sentir miseráveis.

Explore seu lado sombrio para recuperar o controle sobre você. Todos nós temos um lado sombrio que temos medo de enfrentar. Explorá-lo nos permitirá recuperar o controle sobre nós mesmos, compreender a nós mesmos e conhecer a nós mesmos. Ler mais "

Imagens cedidas por Charlie Dubous