3 ideias simples para melhorar seu desempenho

Ser consistente, atingir objetivos e obter um bom desempenho - se levarmos em conta o tempo necessário para alcançá-los - não é uma tarefa fácil. Algunspsicólogos, embora de fora não pareça ser a primeira característica que os identifica, eles dedicam muitos anos de estudo e desempenho prático para tentar melhorar o desempenho de outras pessoas: sejam atletas, estudantes, controladores de tráfego aéreo, etc..

Uma maneira de conseguir isso, aplicável à maioria dos campos, é através do reforço da motivação, da organização da informação ou da visualização de tarefas. Nesse sentido, dentre as muitas maneiras pelas quais podemos melhorar nosso desempenho a partir de uma perspectiva psicológica, selecionamos três ideias simples para este artigo.. O bom é que você pode aplicá-las e não ter efeitos colaterais indesejáveis.

Gerencie seu tempo, encomende suas prioridades claramente

Para ter o máximo desempenho possível em qualquer projeto, trabalho ou tarefa, uma boa organização é essencial. Por sua vez, uma boa organização tem como coluna mestre uma boa escala de prioridades e muros, como forma eficaz de encomendá-los, dependendo das circunstâncias..

Dois dos parâmetros mais importantes para moldar a ordem da qual estamos falando são a relevância e a urgência de cada tarefa. Steven Covey passou muitos anos de seu trabalho como especialista em gestão de grandes empresas para criar o seguinte método para decidir o que fazer em cada momento..

Use este método para colocar tarefas pendentes no calendário e melhorar seu desempenho. Esse método permitirá que você atenda aos prazos que definiu e também ajuda a saber quando delegar um trabalho ou quando removê-lo da sua lista de "tarefas pendentes"..

"Assumir responsabilidade pessoal é uma coisa linda porque nos dá controle total sobre nosso destino"

-Heather Schuck-

Seja realista em seu planejamento e organização

Um dos principais erros das pessoas que procuram melhorar seu desempenho e motivação é a falta de capacidade de avaliar quanto tempo levará para alcançar uma meta ou concluir uma tarefa.. Isso causa uma grande frustração: eles sempre têm a sensação de que não chegam e a falta de produtividade percebida muitas vezes os faz abaixar os braços ou se distrair com mais facilidade, fechando assim o círculo que gradualmente enfraquece sua auto-estima..

Como não cair nesse pecado? A melhor coisa é que quando você planeja uma tarefa complexa, divida-as em pontos simples: desta amanera a estimativa do tempo que você faz vai ganhar no realismo. Se você é muito ignorante, este colapso na sequência de cada tarefa também fará com que você não se esqueça de obter as ferramentas necessárias antes de começar a trabalhar.

Outra boa ideia para ganhar realismo na agenda é dividir o dia em duas partes, manhã e tarde - até a metade da manhã e a metade da tarde. Importante também incluir pausas e colocar pequenos reforços atrás das tarefas que menos gostamos. Pense que seu tempo é valioso o suficiente para usar apenas em obrigações e compromissos, para que os momentos de concentração sejam tão importantes quanto os "momentos de dispersão", se quisermos obter um bom desempenho e manter a motivação.

Onde você quer ir fazendo o que faz?

Finja melhorar o desempenho, seja motivado e seja constante sem ficar claro porque fazemos o que fazemos, é impossível. As atividades ou tarefas sem um sentido "final" são as que custam mais para manter, são feitas sem "cuidado ou detalhe" e nós renderizamos menos, porque no fundo não estamos interessados. Por esse motivo, é bom ter uma imagem em nosso espaço de trabalho, seja na mesa ou na área de trabalho do computador, o que é muito significativo para nós e nos lembra das razões de nossos esforços..

Se o seu trabalho não o preenche, mas é o que permite que você avance sua família, faça as viagens que mais gosta e gosta, vá a um show ou saia nos finais de semana com seu parceiro, você tem que ter uma imagem que lembre-se dessa razão. Quando o trabalho e as tarefas que isso acarreta não são satisfatórios em si mesmos, mas permitem alcançar um objetivo maior, é bom que você tenha elementos que o lembrem dessa motivação..

Coloque essas três ideias simples em prática por uma semana, você se sentirá mais enérgico ao gerenciar seu tempo corretamente e verá como seu desempenho melhora. Eles são fáceis de aplicar, você não vai se arrepender!

"A sorte é o pretexto dos fracassos"

-Pablo Neruda-

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