3 traços de pessoas emocionalmente inteligentes

Atualmente sabemos que as pessoas podem ser emocionalmente inteligentes. Existem muitos tipos de inteligência: lingüística, musical, lógico-matemática, espacial, corporal etc. Mesmo assim, tendemos a acreditar que apenas o que gira em torno do "Quociente Intelectual" conta, o que apenas mede a capacidade de aprender em áreas específicas. Felizmente, isso está sendo reconsiderado e hoje, outros tipos de inteligência, como a inteligência emocional, estão ganhando terreno..

Inteligência emocional é definida como a capacidade de gerenciar e processar nossas emoções com um propósito adaptativo. Ou seja, o fundamental neste tipo de inteligência é saber gerir, identificar ou transmitir emoções para que os desafios, como tomar decisões ou administrar-nos a nível social, sejam mais simples..

"A grande descoberta da minha geração é que os seres humanos podem mudar suas vidas mudando suas atitudes mentais"

-William James-

Inteligência emocional não é determinada pela nossa genética. Pelo contrário, é sensível a experiência e é suscetível a modificações ao longo do tempo. Isso significa que podemos aprender a ser mais inteligentes emocionalmente como uma ótima maneira de melhorar nossas vidas. Embora as características da inteligência emocional sejam muitas, aqui vamos nos concentrar em três que consideramos as mais relevantes.

Inteligência emocional está associada ao autoconhecimento

O autoconhecimento é a identificação de desejos, aversões e o que compõe o nosso mundo subjetivo. É uma das características das pessoas emocionalmente inteligentes e mentalmente saudáveis. Isto é porque este conhecimento interior lhes dá uma grande vantagem quando se trata, por exemplo, de prever seu próprio comportamento em certas situações..

Esta característica implica um profundo processo de reflexão sobre nossas potencialidades e nossas limitações. Em geral, envolve diferentes ingredientes, como introspecção, auto-observação, autoestima, memória autobiográfica, autopercepção, auto-aceitação e exploração. Essa habilidade nos dá o conhecimento necessário para nos diferenciarmos de outros indivíduos e do meio ambiente..

Uma pessoa age emocionalmente de forma inteligente quando consegue reconhecer suas forças e fraquezas. Esta condição permite que ele se comporte de forma assertiva em diferentes situações. Além disso, podemos dizer que é um atributo que é aperfeiçoado com a passagem do tempo.

Estudos recentes mostram que não é verdade que todas as habilidades mentais evoluem ao longo dos anos. O que é verdade é que há uma diminuição na velocidade do processamento de informações. Mas, em compensação, outras funções são aprimoradas e evoluem ao longo dos anos. Este é o caso de inteligência emocional: diminui com o passar do tempo, mas ao mesmo tempo se torna mais profunda e mais nítida.

A abertura para mudar, outra característica relevante

Inteligência emocional estimula a capacidade de enfrentar com uma mente aberta tudo o que significa uma melhoria para a nossa vida, na direção que queremos. Tudo está em permanente transformação. A vida é como um catálogo de oportunidades.

É por isso que é importante identificar as nossas necessidades, assumi-las e enriquecer-nos com a experiência. Uma pessoa emocionalmente inteligente sabe que mudar por mudança faz pouco sentido. Em vez disso, quando existem razões convincentes para mudar, isso acontece, porque isso faz a diferença entre ser o mesmo e ser melhor.

Pessoas emocionalmente inteligentes não sentem medo de mudar. Eles são claros sobre a importância de serem flexíveis diante da diversidade de situações que surgem diariamente e às quais eles devem se adaptar. Eles assimilam as mudanças e as vêem como uma oportunidade para atingir objetivos e ser mais felizes.

Um alto nível de inteligência emocional neste aspecto, nos permite um melhor desempenho no campo de trabalho, pessoal e social. Faz-nos mais fortes em face de críticas negativas e também mais capazes de tolerar efetivamente altas doses de estresse. Quando conseguimos dominar esse aspecto, evoluímos significativamente.

Vocabulário emocionalmente amplo

A vantagem dessa faculdade é que aqueles que a desenvolvem têm a capacidade de definir com clareza e precisão suas emoções.. Isso nos impede de nos imergirmos em estados de confusão e estagnação que anulariam nossos critérios e pesariam nosso modo de nos desfazermos. Muitos conflitos surgem devido à falta de precisão ao definir nossos sentimentos, algo que leva a mal-entendidos.

Muitas pessoas definem seu estado emocional com um "eu me sinto mal", o que é muito ambíguo. Que tipo de desconforto é esse? Aqueles que aplicam inteligência emocional especificam o motivo de seu desconforto, mesmo com inúmeros sinônimos: sinto-me irritado, ansioso, frustrado, irritado, cansado, etc..

Pessoas emocionalmente inteligentes não escondem suas emoções, reconhecem as suas próprias e têm a capacidade de entender as dos outros.. Eles diferenciam o significado de cada emoção e o contexto em que ela ocorre. Eles são capazes de controlar a magnitude de suas emoções e expressá-las corretamente: elas não são escravas de suas emoções. Pelo contrário, eles usam a energia neles a seu favor.

O que é inteligência emocional realmente? Inteligência emocional é a capacidade de pensar emoções sobre as quais falamos repetidamente, mas o que é realmente e como podemos torná-las nossas? Neste artigo, contamos com cuidado ... Leia mais "

Imagens cortesia de Vladimir Kush