5 atitudes que indicam que você tem uma grande necessidade de aprovação

A necessidade de aprovação ocupa o primeiro lugar na lista de crenças irracionais proposta pelo conhecido psicólogo cognitivo Albert Ellis. Muitas pessoas sofrem muito por causa dessa idéia irreal: eu preciso da aprovação e aceitação de quase todas as pessoas importantes no meu ambiente para ser feliz.

Por que é irrealista? Bem, pela simples razão de que você nunca será capaz de agradar a todos porque cada pessoa tem seus próprios valores, critérios e opiniões pessoais e nem sempre se encaixam com a sua. Eles não são melhores ou piores, mas simplesmente diferentes.

Por mais que nos esforcemos para agradar a todos, não alcançaremos nossa missão e também deixaremos de ser pessoas reais, o que criará uma grande dose de ansiedade e até mesmo uma estranha rejeição..

Isso não é incompatível com querer ser apreciado por algumas pessoas. Somos seres sociais e, portanto, todos gostamos de ser amados, de contar conosco para fazer planos, para nos elogiar ou para nos sentirmos aceitos em um grupo social. No entanto, não precisamos disso absolutamente. Se dissermos o contrário, sofreremos e seremos escravos de algo que não podemos controlar diretamente: aquele que nos quer.

As pessoas pensam que precisamos que o amor dos outros seja feliz, mas realmente o que mais precisamos é do nosso próprio amor. Desta forma, teremos melhores relações com os outros e consequentemente receberemos mais amor do meio ambiente.

Uma necessidade exagerada de aprovação na verdade piora as relações. A chamada profecia auto-realizável ocorre: nossas ações, no caminho errado, tendem a confirmar nossas crenças irracionais. Você quer saber quais são as atitudes típicas que denotam uma grande necessidade de aprovação? Continue lendo.

Atitudes que indicam necessidade de aprovação

Justifique demais tudo o que fazemos ou dê explicações excessivas

Às vezes, descobrimos que há alguém que não aprova nenhuma de nossas atitudes. Então, como forma de controle, podemos cuidar para justificar o que fizemos, acreditando que o outro vai entender e nos dar a razão. Mas é muito improvável que isso aconteça: opiniões pessoais raramente são modificadas por justificativas ou explicações.

O mais sensato é aceitar a opinião do outro e manter um bom relacionamento com ele, apesar dessa diferença pequena e insignificante.

Mudar de opinião

A mudança de ideias é um sinal de maturidade e flexibilidade mental, mas apenas no caso em que os argumentos do nosso interlocutor realmente nos convenceram.. Se você se vê constantemente mudando de idéia por medo de ser questionado e não ganhar sua aprovação, você está se tornando vítima dessa necessidade irrealista..

Perceba que um dos atributos que mais valorizamos em outros é que eles são eles mesmos e demonstram firmeza e segurança. Portanto, seja firme em suas opiniões, desejos e valores e aceite o fato de que outros podem não concordar.

Use raiva com os outros

Se você é um daqueles que ficam com raiva toda vez que alguém não está em sintonia com você, na realidade, você está reivindicando a aprovação. O problema é que a raiva não é a melhor maneira de conseguir que outros aprove. Na verdade, essa emoção tão negativa, longe de outras pessoas, aumentando significativamente as chances de obter um resultado oposto ao que você estava procurando: rejeições, além do grande desconforto que gera raiva em seu corpo..

Talvez uma boa maneira de acabar com essa afirmação seja aceitar o ponto de vista do outro e comunicar seu ponto de vista de maneira assertiva..

Você assiste compulsivamente quantos "gostei" da foto que você enviou

A era da tecnologia destacou ainda mais a necessidade de aprovação. Quantas pessoas você conhece que não param de enviar fotos de si mesmas? Na realidade, Essa atitude contém uma grande necessidade de ser aprovada, que é reforçado pela quantidade de "eu gosto de você" ou comentários recebidos.

Eles são escravos da aprovação de seus amigos virtuais. Se eles não recebessem muitos "eu gosto de você", eles provavelmente afundariam.

Não mostre discordância quando algo de que não gostamos

Muitas vezes outros não agem da maneira que gostaríamos e nada acontece, porque existem erros e podem ser alterados. O problema é quando você não é capaz de dar a essa pessoa a oportunidade de corrigir uma falha. Também acontece quando há disparidade de opiniões e você não é capaz de respeitar o seu, por mais errado que você ache que é..

Por medo de desaprovação, você permanece em silêncio sem expressar sua discordância ou reivindicar o que acha que pertence a você. Você aguenta seu desconforto, você engole e tem um mau tempo, quando na realidade você pode se expressar de uma maneira serena e assertiva com essa pessoa e certamente vocês dois sairiam vencendo..

Você não precisa gostar que todos sejam felizes. Se você quer algumas pessoas ao seu redor, você já pode se sentir realmente sortudo. Sempre que estiver em nossas mãos, tentaremos ser gentis, educados e agir corretamente, mas não esqueçamos que também falhamos ou simplesmente nos diferenciamos dos outros..

Nós não temos que ser amigos do mundo inteiro ou receber amor onde quer que formos. A coisa realmente importante é que as ações que você faz recebem sua aprovação, além de serem respeitosas com as discrepâncias que podem cercá-lo. Desta forma, você vai notar como o amor, como um bumerangue, volta para você. Quanto mais você ama a si mesmo, mais os outros vão te amar.

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