5 coisas que você pode fazer para tomar melhores decisões

Não importa quão bem você acha que está tomando decisões, porque muito provavelmente você tomou algumas más decisões em sua vida.. Os julgamentos que fazemos todos os dias são frequentemente influenciados por erros de decisões passadas, preconceitos, emoções e atalhos mentais que nos tornam mais propensos a cometer erros.

Por isso, Quando chega a hora de tomar uma decisão importante, muitas pessoas querem ter toda a ajuda possível para poder escolher corretamente. No entanto, o importante é estar preparado, ter suas próprias ferramentas para decidir e, acima de tudo, praticar sempre que tivermos que tomar uma decisão, não importa quão pequena seja..

As estratégias a seguir ajudarão você a se preparar e saber o que fazer para tomar uma boa decisão. Você só tem que colocá-los em prática e você verá os resultados deles ...

Aproveite o tempo que você precisa

Na sabedoria popular há uma expressão que atesta a importância de meditar nas decisões: "consultar com o travesseiro". Além da metáfora, dormir antes de tomar uma decisão nos ajuda a tomar distância e não permite descansar para não tomar a decisão "quente" e sob a pressão do estresse acumulado ao longo do dia.

Muitas vezes não é meditar ou refletir o que nos ajuda a decidir melhor, mas o fato de estar descansado para ter uma mente livre e fresca.

Mas nem sempre temos muito tempo para tomar uma decisão. Então, com um curto intervalo você pode obter melhores resultados. Pesquisas recentes descobriram que mesmo um ligeiro atraso, apenas uma fração de segundo, antes de tomar uma decisão, pode levar a uma melhor precisão.

A próxima vez que você enfrentar uma eleição, Faça uma pequena pausa e concentre-se nas opções disponíveis antes de decidir. Não se deixe levar pelo impulso.

Faça uma lista de prós e contras

Fazer uma lista de vantagens e desvantagens antes de uma decisão é uma técnica milenar para tomar decisões simples que ajudam você a visualizar o que pode acontecer em diferentes situações, quer você vá em frente ou não, ou escolha entre uma ou outra possibilidade.

Esta lista pode ser feita em um pedaço de papel, usando uma ferramenta ou técnica de mapa mental ou em sua cabeça. Pensar nisso, além de ajudá-lo a dedicar um tempo, ajudará você a perceber como é importante refletir. 

Mas nem sempre temos tempo para isso. Enfrentar decisões rápidas não é possível. Porém, é importante treinar a casa da moeda para esta tarefa, mesmo em situações simples, pegar o hábito e ser mais ágil ao pensar.

Aprenda a controlar o estresse

Pesquisadores descobriram que O estresse pode afetar o modo como as decisões são tomadas e essa influência é muitas vezes negativa. Um estudo publicado na Current Directions in Psychological Science descobriu que, em situações estressantes, as pessoas têm maior probabilidade de prestar atenção a informações positivas, enquanto perdem o interesse por informações negativas..

Os autores do estudo sugerem que Quando uma decisão é tomada sob estresse, é mais provável que nos concentremos nos benefícios, subtraindo a atenção das possíveis desvantagens.. Portanto, para tomar melhores decisões, é necessário manter os níveis de estresse sob controle e aprender habilidades de gerenciamento do estresse..

Trabalhe sua inteligência emocional

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Toronto descobriu que pessoas que possuem maior inteligência emocional tomam melhores decisões. O estudo descobriu que aqueles com níveis mais baixos de compreensão emocional tendem a deixar sua ansiedade sobre outros assuntos influenciar as decisões atuais, enquanto aqueles com altos níveis de inteligência emocional não..

Além disso, os pesquisadores também descobriram que as pessoas conscientes de que sua ansiedade não está relacionada ao problema em questão, elas podem ser capazes de tomar melhores decisões. Isso indica que as pessoas podem adiar decisões até conseguirem se concentrar apenas no problema em questão, de modo que possam alcançar melhores resultados.

Olhe para o problema de outro ponto de vista

Quando se trata de algo muito pessoal e estressante, uma decisão que vai mudar coisas importantes, emoções muitas vezes obscurecem o julgamento. Nesse sentido, um estudo publicado na revista Ciência psicológica descobriu que, considerando o problema a partir da perspectiva de um estranho em pode ajudar a tomar melhores decisões.

No estudo, os pesquisadores descobriram que, mesmo quando os problemas são íntimos e pessoais, pensar neles como um estranho e colocar distância entre si e a situação pode ajudar a tomar decisões mais inteligentes.

Quando a ansiedade nos faz tomar decisões erradas O que acontece quando tomamos decisões quando estamos sujeitos a altos níveis de ansiedade? Como essa ansiedade influencia a espera pelos resultados? Neste artigo nós lhes dizemos! Ler mais "