5 maneiras de nos machucar sem perceber

Cuidar de si implica, acima de tudo, saber respeitar e amar-nos sem condições, Se somos bonitos ou feios, estamos tristes ou felizes, temos sucesso ou fracassamos. Algo que a priori parece fácil, torna-se uma tarefa muito difícil se levarmos em conta a educação recebida ou a quantidade de mensagens que a publicidade, o cinema ou a música nos venderam e com as quais, de alguma forma, as transformamos em demandas nós nos machucamos.

É como se alguém fosse "egoísta", "orgulhoso" ou "arrogante" por se amar, parabenizando-se de vez em quando ou dando tapinhas nas costas um do outro. "Seja humilde e modesto", eles sempre nos disseram ou "não acredito que você perde tudo".

Concordamos que não devemos ir ao pólo do narcisismo, mas é benéfico no nível psicológico amar um pouco mais e esmagar algo menor do que o que costumamos fazer..

Porque, se esse não é o caso, normalmente o resultado é que separamos nossos interesses e necessidades, deixamos em segundo plano e, portanto, paramos de cuidar de nós mesmos. A maior parte do tempo para isso precisa ser aprovada pelos outros ou pelo extremo desejo de ser perfeita e não cometer erros aos olhos dos outros..

Se cuida?

Talvez você tenha se identificado com a introdução do artigo e já tenha notado que não se cuida emocionalmente e que, às vezes, e como consequência, você se machuca. No entanto, eu recomendo que você analise esses pontos e reflexões se precisar se amar um pouco mais.

Você se machuca se ...

Você se machuca se você procura ser perfeito

A demanda para ser perfeito é um objetivo irreal, porque nunca podemos alcançá-lo, não importa o quanto tentemos. Os seres humanos estão continuamente cometendo erros e é graças a eles que aprendemos e melhoramos, mas nunca seremos infalíveis em nada.

Se você acha que pode alcançar a perfeição, gastará muita energia. A única coisa que você vai fazer é ficar frustrado quando as coisas dão errado e no final você vai acabar abandonando seus objetivos, justamente porque com eles você não consegue atender às suas expectativas.

Exigir demais é negligenciar muito.

Você se machuca se você não se dá

Se você não se der presentes de vez em quando, você não se permite férias ou férias ou você não perdoa a si mesmo se você não agiu como "você deveria" você está claramente negligenciando. É muito bom ser responsável e tentar atingir nossas metas ou objetivos, mas é extremamente importante recompensar você de vez em quando por isso..

Dizer a si mesmo "porque eu mereço isso" é benéfico para a nossa saúde emocional e nos mantém motivados.

Você se machuca se disser "sim" quando na verdade você quer dizer "não"

Neste caso, você dá mais importância às necessidades dos outros do que a sua e isso é uma total falta de respeito para com você. Favores podem ser feitos de tempos em tempos, desde que correspondam aos nossos princípios e critérios pessoais, mas por nada somos obrigados a dizer sim a tudo.

Não há desculpa, seja família, amigo ou conhecido, Se não queremos fazer algo, não precisamos fazer isso e, se a outra pessoa o levar mal, será problema dele e não nosso.

Você se machuca se você se deixar levar pelas opiniões dos outros

Você acredita que os outros têm a verdade absoluta das coisas e que sua opinião não é tão valiosa ... porque?

Cada pessoa constrói sua realidade com base no que ouviu lá fora ou como foi educado, isso não significa que tudo o que ele pensa seja real. Portanto, o que é saudável é escutar as opiniões das pessoas, mas sem nos penetrar de maneira absoluta e dominante.

Nós formaremos nossa própria opinião que será tão válida quanto a dos outros se nos sentirmos bem com isso.

Você se machuca se não se permite viver no presente

Sua mente está viajando e está sempre no passado ou no futuro, não descansa e chega ao presente. Portanto, você não gosta do que você tem em mãos neste exato momento, você sente falta dele e isso também está negligenciando você..

Se você lamentar muito sobre o que aconteceu e você não pode resolver ou se preocupar muito com o que pode vir, mas ainda não chegou, você não está vivendo o aqui e agora e está se machucando.

Como você se cuida??

Se depois de analisar os cinco pontos, você perceber que não cuida de si mesmo, é hora de começar a fazê-lo. Obviamente, você tem que aprender a se auto-regular e para isso você tem que começar fazendo o oposto do que está exposto naqueles cinco pontos..

Se você é muito exigente consigo mesmo e acha que tem que ser perfeito, faça o que fizer, É conveniente que você altere a exigência de uma preferência e aceite independentemente dos seus resultados.

Se você só der e nunca receber nada de si mesmo, Comece a recompensá-lo por cada conquista alcançada, mesmo que seja pequena. Tire essas férias bem merecidas ou compre a si mesmo aquele vestido que você gosta tanto. Aprenda a dizer não, sem desculpas, firme e assertivamente, sem medo da reação do outro. Se ele é um bom amigo, ele vai entender.

Lembra que as opiniões dos outros são de outros. Eles se tornarão seus se você permitir. Todos têm o direito de pensar, dizer e expressar o que querem, mas você também tem o direito de acreditar no que deseja. Seja guiado pela sua própria intuição.

Faça um esforço para retornar sua mente ao presente quando perceber que ele se foi. Para fazer isso, olhe ao seu redor, descreva o que você vê, o que ouve ou o que sente. Aproveite o que você está vivendo e pense que o que aconteceu não pode mais ser resolvido e o que virá, vamos ver.

Ame-se: o começo de uma história de amor eterno Amar significa aceitar a si mesmo incondicionalmente. Com o sentimento de ser digno e merecedor de amor e curtindo toda a beleza ao nosso alcance. Ler mais "