5 maneiras de estresse afeta o cérebro

O estresse faz parte do cotidiano da maioria das pessoas, Sem mencionar todos eles. Embora um certo nível de estresse possa ser positivo, o fato é que o sofrimento excessivo e crônico pode afetar seriamente a nossa saúde, de diversas maneiras..

Em face do estresse, o cérebro passa por uma série de reações cujo objetivo é mobilizar seus mecanismos de defesa e proteger-se contra as ameaças. Entre os efeitos nocivos que o estresse pode causar no corpo, talvez os menos conhecidos sejam os efeitos sobre o cérebro. Nosso cérebro pode ser afetado pelo estresse de maneiras diferentes.

 Investigações diferentes descobriram que o estresse pode ajudar a aguçar a mente e melhorar a capacidade de lembrar detalhes sobre o que está acontecendo. Em outros casos, o estresse pode ter efeitos negativos no cérebro.

Estresse mata as células cerebrais

Em um estudo conduzido por pesquisadores da Rosalind Franklin University, pesquisadores descobriram que um único evento estressante pode matar neurônios no hipocampo. O hipocampo é a área do cérebro associada à memória, emoções e aprendizado, e uma das áreas onde novos neurônios são formados ao longo da vida..

Nos experimentos, realizados com ratos, observou-se que ratos submetidos a eventos estressantes apresentaram níveis de cortisol até seis vezes maiores que ratos que não sofreram evento estressante..

Também foi descoberto que ratos jovens submetidos a baixos níveis de estresse geraram o mesmo número de novos neurônios que aqueles que não experimentaram o estresse. No entanto, houve uma redução acentuada no número de células nervosas uma semana depois. Ou seja, enquanto o estresse não parece influenciar a formação de novos neurônios, isso afetou as células que sobreviveram.

Estresse crônico aumenta o risco de doença mental

Pesquisas de pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkely descobriram que Estresse crônico pode causar mudanças a longo prazo no cérebro. Os pesquisadores sugerem que isso poderia ajudar a explicar por que as pessoas que sofrem de estresse crônico também são mais propensas a sofrer de ansiedade e transtornos de humor ao longo da vida..

Os pesquisadores descobriram que estresse cria mais células produtoras de mielina, mas menos células do que o normal. O resultado é um excesso de mielina em certas áreas do cérebro, o que interfere na sincronização e no equilíbrio da comunicação em diferentes áreas do cérebro..

O estresse pode desempenhar um papel crítico no desenvolvimento de transtornos mentais, como depressão e vários transtornos emocionais..

Estresse provoca mudanças na estrutura do cérebro

Em relação à pesquisa anterior, os cientistas também descobriram que Estresse crônico pode causar mudanças a longo prazo na estrutura cerebral e na função cerebral.

O cérebro é composto de substância cinzenta e substância branca, áreas com suas próprias responsabilidades. A matéria cinzenta é responsável por pensar, tomar decisões e resolver problemas. A matéria branca conecta todas as regiões do cérebro para promover a comunicação entre elas.

A substância branca é cercada por mielina, que acelera os sinais que são usados ​​para transmitir a informação. Quando a mielina é produzida em excesso há um desequilíbrio entre a massa cinzenta e a substância branca, que pode causar alterações cerebrais. 

Estresse reduz o tamanho do cérebro

O estresse pode causar contração das áreas cerebrais associadas à regulação emocional, autocontrole, metabolismo e memória, de acordo com várias amostras de pesquisa.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Yale, o estresse crônico por si só não parece ter muito impacto no volume do cérebro, embora possa tornar as pessoas mais vulneráveis ​​ao encolhimento do cérebro quando experimentam eventos estressantes intensos e repentinos..

O estresse pode afetar a memória

Mencionamos anteriormente que o estresse pode afetar a memória. De acordo com vários estudos, O estresse pode afetar a memória espacial, incluindo a capacidade de lembrar informações sobre a localização de objetos e orientação no espaço.

Também foi provado que Estresse dificulta recuperação de memória e que altos níveis de cortisol (o hormônio do estresse) estão relacionados à diminuição da memória de curto prazo.

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