5 passos para curar uma derrota

No decorrer de nossas vidas é comum encontrarmos muitas perdas. Curar uma perda é uma lição que temos que enfrentar todas as pessoas antes ou depois. O problema é quando resistimos em aceitar que a vida é perda, que é inevitável e é um processo necessário para o nosso crescimento pessoal..

Quando sofremos grandes perdas, colocamos toda a nossa energia naquilo que perdemos, sem ver o outro lado de tudo significativo que esteve presente em nossas vidas e teve um valor especial. Para sofrer uma perda foi necessário experimentar uma presença importante com a qual tivemos a sorte de compartilhar momentos únicos.

Cada perda que sofremos nos dá uma experiência para avançar com mais força e sabedoria

Experimente uma perda significativa, como a morte de alguém especial, um amor que se afasta, uma amizade que acaba, etc ... , Deixa-nos num estado de desamparo, com um grande vazio; onde podemos sentir tristeza, raiva, medo e altos e baixos emocionais. É um estado de luto em que cada pessoa faz o seu próprio processo pessoal.

Curar uma perda é um processo complexo, desde que para voltar à integridade você tem que fazer um tour de altos e baixos, como se fosse uma montanha-russa.

Quando acreditamos que estamos curados, inteiros e receptivos, de repente nos tornamos imersos em angústia e desespero; avançando e recuando. E foi assim que acabamos nos curando, sentindo todo o processo, cada um dos seus passos, sem nos bloquear.

1. Respeite nosso processo para curar uma perda

Cada pessoa vive a perda de uma maneira diferente, com seu próprio ritmo e seu modo particular. A negação é parte desse processo e serve para nos proteger daquilo que não estamos preparados para enfrentar..

Muitas pessoas pensam que são frias e não entendem porque não percebem seus sentimentos diante de grandes perdas. Essas emoções e sentimentos são salvos porque eles supõem muita dor e aparecem quando estamos preparados para suportá-los e encará-los. Pode acontecer até anos.

Isso é frequente em crianças e adolescentes, que eles não são capazes de perceber esses sentimentos fortes até se tornarem adultos e estarem preparados. É quando tudo o que supõe que a perda aparece para que eles possam enfrentar esta situação.

"Não podemos fugir do passado. O sofrimento do passado é freqüentemente suspenso até que estejamos prontos para descobri-lo. Às vezes, as novas perdas são o gatilho para as antigas. E muitas vezes acontece que não sentimos a perda até mais tarde na vida, quando sofremos uma nova perda ".

-Elisabeth Kübler Ross-

2. A dor é sempre pessoal

Ninguém pode nos dizer como curar uma perda que experimentamos. Tanto quanto tentamos encontrar as respostas nos outros, só em nós é o processo de como curar nossa perda.

Y este processo requer seu próprio tempo, Nunca é muito lento ou muito rápido; Enquanto continuarmos avançando em nossas vidas e não estagnarmos, estaremos curando nossa ferida.

"Muitas vezes, inadvertidamente, recriamos nossas perdas tentando resolvê-las, melhorá-las e, finalmente, curá-las. Se a perda nos feriu, podemos encontrar maneiras de nos proteger contra ela: nos distanciamos, negamos, salvamos os outros, ajudamos a curar suas feridas para não nos sentirmos, e nos tornamos tão auto-suficientes que nunca precisamos a ninguém."

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Não podemos nos proteger de novas perdas

Assumir que as perdas são necessárias em nosso mundo é uma das lições aprendidas com nossas próprias perdas. Quando tentamos nos proteger de novas perdas, estamos nos imergindo nelas, e nós estamos provocando-os de uma maneira inconsciente.

Tendo sofrido perdas e passando por processos muito difíceis, podemos querer nos proteger deles; protegendo-nos, criando um escudo que impede o sofrimento pelo qual passamos anteriormente. No entanto, isso não é possível fugir do que não queremos perder é uma perda em si.

4. A saída da dor é a própria dor

Esta é uma maneira essencial para curar uma perda, não podemos evitar a dor e as emoções que essa perda gera. Quando estamos prontos para enfrentar a perda, sentiremos a dor que ela supõe, e tentar evitar esses sentimentos só nos estancará no sofrimento..

A perda é dor, nos torna pessoas mais autênticas e todo, ensinando-nos a valorizar as coisas que realmente importam.

5. O amor que demos e sentimos nunca é perdido

O que realmente importa não está perdido, nós levamos conosco, vivemos, sentimos; Ele nos transformou e nos fez quem somos. É por isso que não faz sentido tentar evitar qualquer experiência por medo de perda. Porque a única coisa que levamos conosco é o que sentimos.

"É melhor ter amado e perdido do que nunca ter amado."

-Alfred Tennyson-

Como enfrentar a dor diante da perda de um ente querido O luto é vivenciado por pessoas de todas as esferas da vida e ocorre como uma resposta à doença terminal ou à morte de um ente querido, seja ele humano ou animal. Ler mais "