5 passos para curar nossas feridas emocionais

As dolorosas experiências que desenvolvemos ao longo da nossa vida moldam as nossas feridas emocionais. Essas feridas podem ser múltiplas e podemos chamá-las de várias formas: traição, humilhação, desconfiança, abandono, injustiça ...

Não obstante, devemos nos conscientizar de nossas feridas emocionais e evitar maquiagem, porque quanto mais esperamos para curá-los, mais eles pioram. Além disso, quando estamos feridos, vivenciamos constantemente situações que tocam nossa dor e nos levam a colocar várias máscaras por medo de reviver nossa dor..

Então, então, nós mostramos 5 estágios que precisamos experimentar para curar nossas feridas emocionais:

1. Aceite a ferida como parte de si mesmo

A ferida existe, você pode ou não concordar com o fato de que existe, mas o primeiro passo é aceitar essa possibilidade. De acordo com Lisa Bourbeaur, aceitar uma ferida significa olhar para ela, observando-a cuidadosamente e saber que ter situações para resolver faz parte da experiência humana.

Nós não somos melhores ou piores apenas porque algo nos fere. Ter construído sua armadura protetora é um ato heróico, um ato de amor-próprio que tem muito mérito, mas já cumpriu sua função. Isto é, protegeu você dos ambientes que o danificaram, mas, Uma vez que a ferida está aberta e você pode ver, é hora de pensar em curá-la.

Aceitar nossas feridas é muito benéfico, entre outras coisas, porque nos ajudará a não querer mudar a nós mesmos..

2. Aceite o fato de que o que você teme ou reprova faz com você mesmo e com os outros

A vontade e a decisão de superar nossas feridas é o primeiro passo em direção à paciência, compaixão e entender com nós mesmos. Estas qualidades que você desenvolverá para si mesmo, você irá desenvolvê-las para os outros, que irão alimentar o seu bem-estar.

Às vezes não percebemos que colocamos nossas expectativas de vida nos outros, esperando que eles preencham nossas deficiências e que preencham nossas esperanças. A verdade é que o nosso comportamento leva ao cancelamento de nossos relacionamentos e de grande parte de nossas vidas, gerando grande desconforto porque os outros não respondem como esperamos..

3. Dê a si mesmo permissão para ficar bravo com aqueles que alimentaram aquela ferida

Quanto mais eles nos ferem e mais profundas são as nossas feridas, mais normal e humano será culpar e sentir raiva em relação a quem nos prejudicou. Dê a si mesmo permissão para ficar zangado com eles e perdoe a si mesmo. Caso contrário, você vai desabafar todo esse ressentimento consigo mesmo e com os outros, porque se você fizer isso é como se você estivesse coçando suas feridas constantemente.

Sentir-se culpado dificulta o perdão, mas livrar-se dessa culpa e ressentimento é a única maneira de curar nossas feridas..

Também é necessário perdoar, pois devemos aceitar que as pessoas que se machucam provavelmente terão uma dor profunda por dentro. Nós mesmos prejudicamos os outros com as máscaras que usamos para proteger nossas feridas.

4. Nenhuma transformação é possível se não aceitarmos nossas feridas emocionais

Essas feridas emocionais vão te ensinar algo, embora seja provável que seja difícil para você aceitar porque o nosso ego cria uma barreira muito eficaz para proteger nossos problemas.

A verdade é que, normalmente, o ego quer e acredita tomar o caminho mais fácil, mas na realidade complica nossas vidas. São nossos pensamentos, reflexões e ações que nos simplificam, embora pareçam muito complicados para o esforço requerido..

Tentamos esconder a ferida que nos faz sofrer mais porque temos medo de olhar para nossa ferida e revivê-la. Isso nos faz usar máscaras e agravar as conseqüências do problema que temos, porque, entre outras coisas, deixamos de ser nós mesmos.

5. Reserve um tempo para observar como você ficou preso à sua ferida

O ideal é se livrar dessas máscaras o mais rápido possível, sem nos julgar ou criticar, Isso nos permitirá identificar como devemos tratar nossas feridas para curá-las.

É possível alterar a máscara no mesmo dia ou transportá-la por meses ou dias. Idealmente, você deveria ser capaz de dizer a si mesmo: Ok, eu coloquei esta máscara e a razão tem sido esta. Então você saberá que você está a caminho e que no resto da viagem, seu guia será a inércia que lhe permite se sentir bem sem esconder.

Lembre-se de acolher e curar a sua criança interior: a infância é o despertar para a vida e uma fase em que a felicidade nem sempre é garantida. Cuide de sua criança interior e cure suas necessidades para ser mais livre. Ler mais "

Imagens cortesia de bruniewska e natalia_maroz