5 razões pelas quais você tem que aceitar a dor para ser feliz

Felicidade e dor podem parecer termos contraditórios e incompatíveis. Mas é possível ser feliz no meio da dor? Aceitar a dor não é apenas possível na busca da felicidade, mas é necessário.

Na verdade, felicidade não significa ausência de dor. De fato, a verdadeira felicidade permanece no meio da dor. A questão não é evitar a dor que sentimos ou minimizar seu impacto em nossa vida, que é profundamente bonita e dolorosa. Você não pode ter uma coisa sem a outra.

"A vida lhe trará dor por conta própria. Sua responsabilidade é criar alegria "

-Milton Erickson-

A felicidade é contagiosa, mesmo no meio da dor

Felicidade é um estado de ser contagioso sob qualquer circunstância. Isso tem muito pouco a ver com as nossas circunstâncias e está diretamente relacionado à maneira como pensamos sobre nossas vidas e o que está acontecendo ao nosso redor..

O fato de que a felicidade é contagiante não é apenas um pensamento agradável, mas é um processo químico que ocorre em nosso cérebro, graças aos neurônios-espelho.

Quando vemos alguém que está experimentando uma emoção, nosso cérebro "testa" a mesma emoção, imaginando o que a outra pessoa está passando. Isso ele faz tentando atirar em seu próprio cérebro as mesmas sinapses que podem se relacionar com as emoções que ele está identificando. Isso, que é basicamente empatia, é também a maneira como temos a mentalidade da multidão.

Toda vez que essas sinapses são acionadas, o cérebro é remodelado. É por isso que é tão importante passar tempo com pessoas capazes de estar de bom humor, que irradiam alegria e, portanto, temos que evitar os pessimistas e os mal-humorados. Mas este é apenas o primeiro passo. Aceitar a dor implica ainda uma série de questões que precisam ser analisadas.

Por que aceitar a dor ajudará você a ser mais feliz

Os benefícios da felicidade são inegáveis. Por exemplo, pode nos ajudar a viver uma vida mais longa e saudável. Mas a verdade é que muitas pessoas não têm ideia de como ser mais felizes. Na verdade, a busca de felicidade de algumas pessoas é contraproducente, em parte porque se baseia em evitar e eliminar a dor em suas vidas..

Mas já comentamos que a felicidade é muito que a ausência de dor. A dor é, na realidade, uma parte necessária da felicidade. De fato, pesquisas mostram que isso pode levar ao prazer de várias maneiras. Em seguida, vemos porque.

1 - A dor ajuda a reconhecer o prazer

Felicidade como estado de espírito é uma questão de contrastes. Se você fosse feliz o tempo todo, não conseguiria reconhecer esse estado como felicidade. Às vezes é necessário experimentar o extremo oposto do espectro para poder reconhecer e apreciar a verdadeira felicidade.

Isso não significa que deve haver ausência de dor para reconhecer o prazer, mas que, apesar da dor, seja qual for o tipo, é possível valorizar e curtir pequenos detalhes que talvez eles passem despercebidos.

"A felicidade é benéfica para o corpo, mas é a dor que desenvolve os poderes da mente"

-Marcel Proust-

2 - O alívio da dor aumenta o prazer

A dor não é agradável, mas o alívio da dor é. Estudos mostram que quando a dor desaparece, você experimenta um aumento na felicidade, acima e além do nível de felicidade que seria experimentado se você não sentisse dor..

Isso também acentua o fato de que coisas simples e simples podem ser mais valorizadas e dar mais felicidade quando você está passando por um processo doloroso., o que também aumenta o sentimento de gratidão. Além disso, o prazer também se torna algo muito mais profundo e duradouro, em algo mais que uma sensação física..

3 - A dor fortalece os laços sociais

A dor alimenta a empatia. É por isso que as pessoas se voltam para aqueles que estão passando por um processo difícil, como a morte de um ente querido ou uma doença grave. Esta conexão social nascida da dor aumenta a cooperação e traz o melhor das pessoas.

Graças a isso, superar a dor é mais fácil e fortalece esses relacionamentos, criando conexões que vão muito além. Nesse sentido, a dor ajuda você a conhecer pessoas e descobrir o bem que existe nelas, algo que estará lá quando a tempestade passar..

4 - Suportar a dor vai fazer você merecer uma recompensa

Superar uma situação difícil faz você se sentir merecedor de uma recompensa ganha pelo seu esforço. O "o que" não é o importante neste caso, mas o que importa é sentir que se superou a adversidade, que ele se superou.

Na realidade, é a superação e saber como superar o que a verdadeira recompensa significa, que pode ser traduzido em qualquer coisa simples cujo papel é, na realidade, nos tornar mais conscientes do esforço.

5 - Dor faz você consciente

A dor faz você ciente do que está acontecendo neste momento, faz você viver o momento. Isso pode não parecer algo importante, mas estar ciente é uma habilidade diretamente relacionada à felicidade..

Estar ciente do que você está experimentando faz com que você esqueça de questões superficiais para se concentrar no que realmente importa. Então você evita se preocupar com coisas que não têm solução ou sentir angústia por causa da incerteza de não saber o que vai acontecer amanhã. Aprender a permanecer no momento, mesmo quando não sente dor, pode ajudá-lo a ter uma vida mais feliz.

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