5 técnicas para evitar abuso

O abuso é algo que ainda está presente de diferentes maneiras no nosso dia a dia.Talvez seja seu parceiro, seus pais, um amigo ou colega de trabalho, que não são capazes de lidar com você sem maltratar você.

Isso é algo que você pode evitar, porque nem todas as pessoas podem ser maltratadas. Os abusadores escolhem aqueles que são "fracos", mais inseguros e que não sabem como responder como eles merecem uma situação que escapa ao seu controle.

"O maltrato é descrito com palavras como submissão, humilhação, dominação, medo, escravidão"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Você quer responder ou reagir a esta situação de abuso? Você quer acabar com isso, mas você está com medo? Não envie, não aceite o que você não quer, hoje é dia de evitar abusos.

1. Responda corretamente

Uma resposta adequada pode impedir que essa pessoa continue nos maltratando, mas como podemos fazer isso? Nem sempre temos a coragem necessária, mas você precisa tirar forças de onde você está e saber como responder.

Às vezes, nós permitimos que eles nos maltratem (de qualquer forma) porque nosso desempenho não é o mais correto. Responda corretamente com essas duas maneiras. O primeiro é responder com declarações de encerramento. Frases curtas, concisas e breves que são acompanhadas por uma firmeza e segurança palpáveis, por exemplo:

• Me desculpe, às cinco horas eu tenho que ir.
• Hoje eu não posso, me desculpe.
• Eu tenho outras prioridades neste momento.
• O que você diz é muito interessante, vou refletir sobre o assunto.
• Eu gostaria de pensar nisso.

Alguns podem ser um pouco limítrofes, mas, se quisermos evitar ser maltratados de alguma forma ou de outra, muitas vezes teremos que mudar nossa posição amistosa para uma posição mais firme..

A segunda dessas maneiras de responder é responder como um registro listrado. Ao repetir a mesma coisa continuamente, faremos com que o outro tenha consciência de nossa posição, bem como reafirmemos o que realmente não queremos permitir..

2. Proteja seu senso de humor

Ninguém tem o direito de apagar seu sorriso. Mesmo nas situações mais difíceis, levante-se com um sorriso. Isso ajudará você a não dar importância ao que você pode dizer. A chave é conhecer a si mesmo. Sabendo o que você é bom e o que você não é, quais são seus pontos fortes e quais são suas fraquezas, você sabe o que lhe falta, mas também o que você tem.

Se você tem certeza de si mesmo, ninguém pode abaixar você. Quaisquer palavras depreciativas ou comentários que você pode dizer vai passar como se nada. Você sabe o que você é, ninguém deveria defina-se! Sorria para o absurdo que você pode dizer com o desejo de humilhar e abaixar a si mesmo. Você sabe a verdade Eles também, mas eles tentam te machucar.

"A melhor maneira de superar as dificuldades é atacá-las com um sorriso magnífico"

-Robert Baden-Powell-

3. Diga o que você sente

Por que você fica quieto quando está tão ansioso para dizer o que sente? Porque você tem medo? O medo do ridículo, para poder nos refutar ainda pior, significa que não dizemos o que pensamos. Provavelmente, até você sente medo de que eles possam te machucar mais ou você duvida que está certo. Aprenda a dizer o que sente, aprenda a se expressar. Isso vai te deixar mais forte e evitar que você machuque você.

Se você está gostando do tom de voz que está usando com você, diga! Se você não gosta de como eles estão agindo, apenas diga! O que há de errado com isso? Aprenda a se expressar. Se os outros tiverem a audácia de atacar você, tenha a coragem de se defender.

4. Pergunta, não afirme!

Quando alguém que maltrata nos diz algo, geralmente ficamos quietos. Desta forma, estamos afirmando o que você está dizendo, mesmo se não estivermos satisfeitos com eles. O silêncio nesses casos age contra nós.

Para isso, hoje você deve aprender a questionar o que eles dizem, permitindo que o abusador expanda seus argumentos. Mas você sabe de alguma coisa? Você não pode fazer isso. O agressor responderá com um "só porque", mas você deve forçar a situação a argumentar porque não faz sentido!

Desta forma, você não se humilha, não se deixa derrotar e se coloca no mesmo nível que essa pessoa, permitindo-lhes explicar algo que não conseguem explicar. É onde você saberá que ele não está certo e que, portanto, ele não poderá prejudicá-lo.

5. Desarmar seu agressor

Você quer saber como você pode desarmar a pessoa que maltrata você? É simples, você só tem que saber como fazê-lo falhar e não saber como responder. Uma dessas coisas que vimos no ponto anterior, mas há muitas outras:

• Convide-o a refletir para mostrar a ele que ele não está certo.
• Use monossílabos que impedem que você entre no seu jogo.
• Fale em voz baixa e lentamente, se o outro já está gritando não faça o mesmo, mostre-se calmo!
• Beba! de qualquer forma, respondendo como se você fosse um papagaio.
• Responda-o com um "o quê?".

O que acontece quando agimos assim? Isso nos deixa em paz. Se quando nos dizem, "aquelas cores não combinam, você é fatal!" E você responde com um "o quê?" O abusador bate na parede. Pensa que Alimenta-se do seu desamparo, da sua submissão.

Seja livre de abuso! Não importa o que dizem ou como dizem. Não importa como eles definem você. Você sabe quem você é e você deve se defender.

O agressor é uma pessoa insegura que acha que ele se sente seguro humilhando os outros. Não permita. Em você reside a opção de ser maltratado ou não, seja em um relacionamento amoroso, na escola ou no trabalho.

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Imagens cortesia de Angela Carte, Gustav Klimt