7 benefícios psicológicos de abraços

Embora você nunca tenha pensado nisso, todo mundo precisa de contato físico. Sentir-se amado e amado é algo que inevitavelmente precisamos sem estar ciente disso. É por isso que procuramos os abraços daqueles amigos que amamos tanto, a carícia da pessoa que amamos ...

Um contato real que nos faz sentir e cujo significado ultrapassa o meramente físico. No entanto, e apesar de quão bons os abraços nos fazem sentir, não damos tantos quanto devemos. Algo que mudará assim que você descobrir a quantidade de benefícios que lhe trará.

"Sempre que possível, vou ver meus amigos e vou abraçá-los e deixá-los me abraçar"

-Jorge Bucay-

Mais abraços!

Por que não damos tantos abraços quanto deveríamos? Por que preferimos beijos frios nas bochechas? Foi assim que nos ensinaram. Os abraços são deixados para trás muitas vezes pela privacidade.

Mas, se realmente soubéssemos os benefícios de abraçar outras pessoas, certamente nossa visão mudaria. Por que não começar a se relacionar de uma maneira diferente? Por que não mais abraços? Vamos eliminar a negatividade que às vezes nos atinge. Às vezes, algumas amostras de afeto não são bem vistas pela sociedade, nem por nós mesmos. 

Mas abraços são muito importantes de pequenos. Muitos estudos afirmam que, sem contato, muitos bebês não sobreviveriam. Sentir amor, amor e calor humano é essencial para qualquer bebê progredir. Isso é muito mais importante do que cobrir as necessidades básicas do bebê.

Abraços e seus benefícios

O que você sente quando eles te dão um abraço? Provavelmente, você se identifica com a sensação de segurança, de amor, de relaxamento ... Um abraço também pode ser reconfortante.Em suma, exceto os forçados, eles têm algo negativo? Entre os benefícios dos abraços, que são muitos, destaque os 7 que apresentamos abaixo:

1. Aumente sua confiança e segurança

Isso acontece graças a abraços nos fazem sentir apoiados, protegidos e confiantes. Se você quer uma boa dose de confiança antes de qualquer situação que lhe cause nervosismo, por exemplo falar em público, dê um bom abraço! Isso irá relaxar você e fornecer a confiança que você precisa.

2. Reduzir sentimentos de raiva e apatia

Abraços, curiosamente, eles conseguem estimular a circulação. Com isso, conseguimos que nosso corpo elimine a tensão que pode apresentar. Além disso, um abraço é sempre agradável e a segurança e a confiança de que falamos anteriormente também lhe darão a oportunidade de obter seu maior sorriso.

3. Incentive a felicidade e melhore seu humor

Quando nos abraçam, sentimos a felicidade e a segurança necessárias para elevar nossa autoestima, Algo que acontece graças à serotonina. Esta substância é produzida automaticamente com abraços. Portanto, se você precisar de um impulso de auto-estima, receba um abraço sincero!

"Um dia alguém vai te abraçar com tanta força que todas as suas partes quebradas se juntam novamente."

-Alejandro Jodorowsky-

4. Fortalecer seu sistema imunológico

Seja dando um abraço ou recebê-lo, nosso sistema imunológico é fortalecido. Por que isso acontece? Porque nosso sistema é ativado favorecendo a criação de glóbulos brancos. Graças a isso, conseguimos prevenir muitas doenças e, se formos fracos, melhorar nossas defesas.

5. Reduza o risco de sofrer demência

Dar e receber abraços em tenra idade pode ajudá-lo a prevenir a demência. Graças a isso eles nos oferecem tranquilidade, equilibrando-se com o nosso sistema nervoso.

6. Rejuvenesça seu corpo

Os abraços favorecem a oxigenação dos nossos tecidos. É algo que aumenta a vida das nossas células, impedindo-as de envelhecer prematuramente. Abrace para manter você jovem por mais tempo!

7. Diminuir a pressão arterial

Como a serotonina, os abraços também liberam outra substância chamada oxitocina, Um hormônio que é liberado graças ao sistema nervoso é ativado devido a abraços. Com isso, nossa pressão arterial é diminuída no caso em que a temos especialmente alta. Portanto, os abraços são excelentes reguladores da pressão arterial.

"Eu sei que ninguém nunca te abraçou tanto que quando você saiu sentiu que o abraço ficou com você"

-Santiago Pajares-

Apesar de todos esses benefícios, existem pessoas que não gostam de abraços, somente pelas paredes que são impostas em torno dele. Você está disposto a deixá-los gratos por todos esses benefícios??

Gestos de afeto têm o poder de mudar tudo, gestos de afeto têm o poder de mudar tudo. É por isso que é bom trazer uma mensagem aqui: não deixe para amanhã o que você pode oferecer hoje. Ler mais "