7 características de pessoas assertivas

Pessoas assertivas não nascem apenas, mas eles também são feitos. É claro que há condições em que o desenvolvimento de certas virtudes ou habilidades é mais fácil, mas finalmente todos nós temos que trabalhar para evoluir em direção a modos de ser e agir que sejam mais precisos e construtivos..

Assertividade pode ser definida como a capacidade de se relacionar com os outros de uma maneira sincera e edificante, constituindo assim uma ponte para a confiança interpessoal. Pode-se dizer também que é uma atitude em relação a si e aos outros que leva a manter o equilíbrio entre direitos e deveres, ao mesmo tempo em que cuida do respeito mútuo..

É muito mais fácil teorizar do que colocá-lo em prática. Pessoas assertivas são o resultado de diferentes processos e esforços que convergem para alcançar essa atitude. Finalmente, tudo isso faz parte daquele longo caminho que nos leva a aprender a viver. Vale a pena examinar quais são as características que nos tornam assertivas. Então 7 deles são apresentados.

"A diferença básica entre ser assertivo e ser agressivo é a maneira pela qual nossas palavras e comportamentos afetam os direitos dos outros.".

-Sharon Anthony Bower-

1. Pessoas assertivas sabem o que é respeito

A palavra respeito é definida como essa habilidade para dar valor e tratar com consideração a algo ou alguém. Pessoas assertivas desenvolvem essa capacidade. A aplicar-se a si e, especialmente, ao exterior a eles, seja pessoas, ideias, obras ou mesmo animais.

Respeito se manifesta em primeira instância como uma renúncia à violência. Os maus tratos não é uma opção sob nenhuma circunstância. Se houver contradição ou conflito, pessoas assertivas o processam de respeito próprio e respeito pelos outros. Isso muitas vezes se traduz em um esforço para preservar sua própria dignidade e a dos outros..

Essa atitude de respeito também se manifesta diante do mundo dos conceitos, idéias e ideologias. O campo de crenças e convicções não é prejudicado, mesmo que não seja compartilhado. Alguém assertivo entende que em todos os seres humanos e em suas obras há um valor que não pode ser esquecido.

2. Eles se relacionam sinceramente uns com os outros

Pessoas assertivas dão importância ao bom relacionamento com os outros. Eles entendem que isso não pode ser construído sobre falsidade ou hipocrisia. É por isso que eles se mostram como são, porque querem que os outros saibam o que podem fazer com eles.

Eles tentam não se encontrar em posições desconfortáveis ​​de longo prazo, como a condescendência. Se eles discordam de algo, eles dizem diretamente. Eles não sacrificam sua identidade para evitar contradições. Pela mesma razão, eles escolhem suas amizades com cuidado. Se você não nasceu de coração para dar sua amizade a alguém, eles não vão. Eles não se movem por conveniência, mas por convicções.

3. Eles se conhecem, são aceitos e apreciados

Pessoas assertivas confiam em si mesmas, mas isso não nasce de um sentimento de suficiência ou de uma percepção de superioridade.. Se eles confiam no que são, eles se conhecem; e se eles se conhecem, é porque são observados, avaliados e aprendem a ter um diálogo interno construtivo. Isso significa que eles são assumidos como pessoas com certo e errado.

O autoconhecimento leva à compreensão. Isso, por sua vez, leva à aceitação e ao amor-próprio. Assertividade é precisamente ter humildade suficiente para saber como ser humano e, portanto, imperfeito. Um "sentimento de imperfeição" do qual emana a vontade e motivação para crescer, melhorar e alcançá-lo em muitas áreas.

4. Eles têm autocontrole e estabilidade emocional

Pessoas assertivas conseguem construir mecanismos para regular suas emoções. É por isso que a atitude que predomina neles é a da serenidade. Eles entendem que todos nós sentimos e que as emoções precisam ser processadas. Não é que eles não sintam raiva, angústia ou dor. Eles simplesmente aprenderam que desassociar o controle de suas vidas de todos os controles leva à expressão errada dessas emoções que têm tanta energia.

Este princípio também se aplica a outros. Isso significa que eles sabem como entender os sentimentos dos outros e também buscam encontrá-los em um estado de tranquilidade. Aqueles que são assertivos não adicionam combustível ao fogo nem procuram manipular o outro procurando por suas "falhas" ou fraquezas.. Eles ajudam os outros a recuperar o seu centro para que nenhuma situação escape ao seu controle.

5. Cultive suas habilidades de comunicação

Muitos problemas surgem da má comunicação. Além disso, muitas dificuldades são resolvidas no campo da comunicação e do diálogo. O que torna a troca de opiniões tão complexa é que muitas vezes as ferramentas não são usadas adequadamente para isso. Falta de sinceridade, a verdadeira intenção de chegar a um entendimento ou simplesmente não há clareza sobre o que se entende ou há dúvidas sobre qual é a melhor maneira de expressá-lo.

O autoconhecimento e a reflexão permitem que as habilidades de comunicação também se desenvolvam. Isso supõe o capacidade de expressar, de forma clara, simples e sincera, o que é transportado por dentro. Mas também implica poder ouvir ativamente o que o outro tem a dizer. A verdade é que pessoas assertivas sabem o valor da comunicação e estão dispostas a investir recursos para melhorar sua maneira de se comunicar..

6. Eles sabem como definir limites

Você não pode sempre ter excelentes relações com os outros. A realidade nos coloca diante de pessoas que tendem a abusar ou que abrigam dentro delas o desejo de prejudicar, em uma espécie de ressentimento com a vida. Isso gera tensões diante das quais pessoas assertivas sabem dizer "o suficiente". Eles entendem que tudo tem um limite e que existem situações que exigem uma demarcação clara.

Da mesma forma, as expectativas ou desejos dos outros nem sempre podem ser satisfeitas. Isso, eventualmente, leva ao nascimento de falhas que às vezes nos convidam a passar por nós mesmos. Ao desenvolver a assertividade, isso não acontece: você pode dizer "não" sem que o negativo gere um mal-estar interno.

7. Eles são emocionalmente independentes

Aqueles que são assertivos também se tornam capazes de tolerar e assimilar a rejeição ou a indiferença dos outros.. Eles não agem de acordo com a aprovação dos outros, mas para serem consistentes com suas crenças, convicções e necessidades. Como todo mundo, pessoas assertivas preferem ser reconhecidas pelos outros. No entanto, se isso não acontecer, eles não serão tentados a agir contra sua própria consciência.

Todas essas características são instáveis ​​e inacabadas; isto é, se o tivermos, não veremos a aspiração de encontrar pessoas que sejam assertivas em todas as suas ações e palavras cumpridas. Nada no humano é completo, em todas as dimensões temos uma margem de crescimento e para tirar proveito disso, basta tentar, cada vez mais, melhor e melhor..

Assertividade: a importância de saber dizer que não podemos dizer que não é necessário evitar o sacrifício do nosso bem-estar pessoal e sermos expostos a possíveis manipulações por outros. Ler mais "