7 dicas para construir resiliência em crianças

Nos pouparíamos muitos problemas se desenvolvêssemos algumas capacidades quando crianças. Um deles, sem dúvida fundamental, é a resiliência. Construa resiliência É possível desde a infância. Não é necessário gastar mais anos para o pequeno adquirir esta valiosa atitude.

Lembre-se disso resiliência é aquela capacidade que permite ao ser humano se manter à tona diante da adversidade, superar e fortalecer a partir deles. Os problemas das crianças são, naturalmente, de uma dimensão diferente da dos adultos. Mas isso não significa que a resiliência não pode ser fomentada.

"Os homens ficam mais fortes quando percebem que a ajuda de que precisam é no final do próprio braço".

-Sidney J. Phillips-

Em seguida, apresentamos uma série de estratégias que ajudarão você a promover a resiliência em crianças. Estas são ações simples e até óbvias, mas muitas vezes elas vão para o esquecimento. Não deixe isso acontecer, certamente uma criança vai agradecer a sua vida toda para ajudá-lo a ser mais resiliente.

Isso aprende a fazer amigos

Para promover a resiliência, você precisa ensiná-lo a fazer amigos. O isolamento é um fator que promove insegurança e medo. Uma criança isolada é uma criança para prestar atenção. Pense que nem todas as crianças têm uma grande capacidade de lidar com elas socialmente, por isso é bom darmos uma mão nessa tarefa..

Como ensiná-lo a fazer amigos? Com cuidado, não ter amigos pode ser um assunto muito delicado para uma criança. Portanto, nunca é uma boa ideia apontar você como o culpado nessa situação. Se o fizermos, é provável que ele adote uma dessas duas atitudes: fechar-se para se proteger ou fazer tentativas desesperadas e às vezes até perigosas para alguém aceitá-lo..

Por outro lado, uma criança que não tem amigos é geralmente uma criança insegura. Portanto, nós, como adultos, temos que reforçar essa segurança dizendo-lhes tudo o que fazem bem em contextos sociais. Nós também podemos corrigi-lo, mas sempre focando em comportamentos concretos e somente na frente das pessoas que a criança confia.

Que ele aprenda a ajudar os outros a promover

Solidariedade e cooperação são fundamentais para o desenvolvimento emocional. Se a criança aprender a ajudar os outros, ela se sentirá mais útil e valiosa. Também fortalecerá sua capacidade de estabelecer empatia. Isso no futuro será um dos pilares de sua força psicológica.

Pense que a melhor maneira de incentivar a ajuda aos outros é com o seu exemplo. Primeiro ajudando-o e promovendo essa atitude na família. O jogo também é uma maneira ideal para você ver por si mesmo os benefícios de trabalhar em equipe.

Estabelecer e manter uma rotina

Estabelecer uma rotina é essencial para as crianças, especialmente para os pequenos. Isso lhes dá uma sensação de segurança e estabilidade. Diminui seus medos e ansiedades porque eles sabem o que vai acontecer a seguir. Além disso, a rotina permite que a criança avalie se está vivendo "corretamente" ou não.

Em princípio, deve haver momentos para dormir e levantar-se. Também os horários das refeições devem ser bem definidos. O mesmo deve acontecer com a escola, lição de casa e até mesmo pausas. Estes horários só devem ser alterados se houver motivos de força maior.

Isso aprende a cuidar

Se o que queremos é promover a resiliência, a criança tem que aprender a ser responsável com uma motivação no horizonte: o seu próprio bem-estar. Isso não significa que você deva cuidar de si mesmo. Em vez disso, você deve pensar no seu bem-estar físico e emocional quando está sozinho e não tem a proteção dos pais ou adultos da família..

É importante que, quando você lhe der a comida, diga a ele porque é saudável para ele. E a importância que isso tem. Também é bom que você incute a importância do esporte, riso, higiene e boa apresentação pessoal. Ele aprenderá o autocuidado com a prática, em qualquer caso.

Isso aprende a descansar

O descanso é tão importante quanto o trabalho. Para realizar atividades corretamente é bom que o corpo está descansado e a mente clara. Por exemplo, não faz sentido estudar muito se não deixarmos a mente assimilar e processar todo o conhecimento com o qual trabalhamos..

Como dissemos nos pontos anteriores, é bom que você dê exemplo e também respeite o tempo de descanso. Por outro lado, descansar não significa necessariamente não fazer nada, simplesmente, em muitos casos, podemos alcançar seus benefícios fazendo atividades que não exigem um alto nível de atenção..

Que ele aprende a estabelecer metas

Este é um elemento transcendental. É bom que a criança aprenda a estabelecer metas razoáveis ​​com base em suas habilidades e recursos. O fato de ele aprender a estabelecer metas que vão exigir um esforço, mas que ao mesmo tempo pode alcançar, será um enorme reforço para sua auto-estima. Seja na infância ou ao longo da vida.

Por quê? Por outro lado, mais do que metas de realização, a criança precisa de metas de conformidade nesta fase. Isso significa que, por exemplo, em vez de pedir a ele que alcance uma certa série na escola, o objetivo deve ser aprender boas técnicas de estudo e colocá-las em prática todos os dias. Comemore que ele fez isso. Deixe-o ver que isso é em si uma grande conquista.

Que ele aprende a ver as dificuldades como um desafio

Há muitos pequenos eventos diários que a criança vê como grandes dificuldades. Lembre-se de que eles são seres frágeis e imaturos. Para eles, não ser capaz de alcançar uma jarra que está em uma prateleira pode ser uma fonte de grande frustração.

É aí que é bom entrar e converter esse "grande problema" em algo relaxado, que pode ser resolvido. Mostre a ele com sua atitude que a angústia acabou. Quando você for um pouco mais velho, avalie com ele, animadamente, como você pode resolver a situação.

Se você aplicar essas dicas simples, ajudará a tornar a criança mais resiliente. É um desses dons que, se ocorrem na infância, evitam muitos problemas nessa fase e em etapas futuras. Promover a resiliência, portanto, é um dos grandes desafios da parentalidade.

Imagens cortesia de Adrian Sommeling, Josephine Wall.