7 maneiras de incentivar a gratidão em crianças

Ser grato oferece muitos benefícios para todos, desde a saúde física até a saúde mental.. No entanto, promover a gratidão entre os jovens, especialmente entre os adolescentes, tem uma importância especial.

Adolescentes que sabem ser e se sentir gratos é mais provável que seja feliz, Eles são menos propensos a ter problemas de comportamento e são menos propensos a abusar de drogas ou álcool. Os adolescentes que praticam gratidão também tendem a ser mais otimistas em relação ao futuro, o que é muito importante na hora de escolher o caminho a ser seguido..

No entanto, apesar dos benefícios da gratidão na adolescência, ser jovem e ser grato geralmente não são dois termos que andam de mãos dadas. Os pais devem incentivar a gratidão em seus filhos. Mas isso não é fácil. Vamos ver abaixo algumas chaves e dicas para obtê-lo.

Seja um modelo de gratidão

Como tudo que você quer ensinar seus filhos, para ensinar gratidão você tem que ser um modelo de gratidão. No entanto, como mostra a pesquisa, os adolescentes estão confusos sobre os valores da família porque os pais estão dizendo uma coisa e fazendo algo diferente..

Quer dizer, dizer a uma criança que ser grato não será eficaz a menos que a gratidão seja demonstrada em sua própria vida. Para fazer isso, mostre a seu filho que você é grato pelas coisas boas que acontecem ao seu redor, desde o bom dia que você passa até o quanto a comida está gostando, ao tempo que passa com a família, reclamar de tudo e tirar proveito de tudo para protestar e tirar defeitos.

Fale sobre o que apreciamos e o que valorizamos

Todos podem agradecer coisas diferentes. Valorizar as coisas é essencial para agradecer-lhes. É por isso que é importante falar sobre essas questões com a família, de forma descontraída, compartilhar experiências e estimular o debate..

Não se trata de impor aos seus filhos o que eles têm que agradecer, mas ensiná-los a valorizar o que eles têm e o que eles vivem, até mesmo as menores e mais insignificantes coisas..

Aproveite as situações difíceis para demonstrar apreço

É fácil ser grato quando as coisas correm bem. Porém, Não é fácil demonstrar gratidão quando surgem problemas ou surgem problemas. É nesses tempos difíceis em que temos que tirar o melhor de nós mesmos e ajudar nossos filhos a descobrirem motivos para sermos gratos.

É nos maus momentos quando temos a melhor oportunidade de tirar o melhor proveito de nós mesmos.

Ajude seu filho a encontrar algo para agradecer, mesmo nos piores momentos.  Mesmo quando as coisas não correm do jeito que ele quer, coisas boas ainda podem acontecer. Mesmo as situações mais dramáticas, desconcertantes ou desagradáveis ​​podem ser aprendidas. Que o que te faz sofrer hoje te ajude no futuro a ser uma pessoa melhor.

Crie uma parede de gratidão

Às vezes não é fácil expressar gratidão ou descobrir que coisas podem despertar nossa apreciação. Uma maneira útil de se expressar e descobrir é criar uma parede de gratidão, um lugar comum onde a família coloca mensagens de agradecimento ou fotos do que elas apreciam..

O muro de gratidão funciona como uma abordagem criativa que facilita a expressão e ajuda a conhecer uns aos outros, favorece a reflexão e nos dá a oportunidade de descobrir e descobrir a nós mesmos..

Ajude seu filho a encontrar um propósito na vida

Adolescentes que fazem coisas pelas quais são apaixonados têm muito mais probabilidade de sentir gratidão e serem gratos. Ajude seu filho a explorar as diferentes oportunidades que ele tem em torno dele para fazer algo que o motiva e que ele é apaixonado. As tarefas que envolvem trabalho de voluntariado social são especialmente boas para aprender a valorizar o que você tem e ser grato.

Encoraje a motivação intrínseca em seu filho

Motivadores externos podem ajudar os adolescentes a se comportarem bem quando outras pessoas estiverem observando-os. Mas Se você quer que seu filho se comporte de maneira altruísta e seja grato, ele deve se concentrar nos motivadores internos..

Converse com seu filho sobre como ele se sente quando ajuda outras pessoas e como a gratidão melhora seu humor, além de seu bem-estar geral. Esses tipos de benefícios podem ajudar a motivar seu filho a sentir gratidão com mais frequência.

Promova a independência do seu filho

É importante que os adolescentes tenham um senso de independência e autonomia. Quando eles são capazes de fazer escolhas saudáveis ​​para si próprios e podem receber recompensas pelo comportamento que escolhem, e não apenas pelas coisas que os pais lhes dizem para fazer, os adolescentes são mais propensos a experimentar um sentimento de gratidão..

Ajude seu filho a desenvolver as habilidades essenciais para a independência, como habilidades de resolução de problemas e habilidades de assertividade. Forneça também todas as oportunidades possíveis para tomar decisões de forma independente.

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