7 truques para melhorar as relações pessoais

Relacionamentos pessoais não são fáceis, mas também não são tão difíceis como pensamos no meio do conflito. Alguns não conseguem interagir adequadamente com os outros por causa da timidez. Outros, no entanto, trazem em sua história a marca do conflito, talvez por causa de um ambiente familiar em que não havia boas relações. Isso faz com que eles nasçam e permaneçam em controvérsias que não levam a nada ou olham para os outros com um ponto de desconfiança e apreensão..

Você não nasceu com a habilidade ou incapacidade de estabelecer bons relacionamentos pessoais. É verdade que existem algumas predisposições genéticas que o tornam mais ou menos extrovertido, mais ou menos sociável. No entanto, isso não é determinativo. Basicamente, interagir corretamente com os outros é um aprendizado. Isso requer o desenvolvimento de algumas habilidades que estão disponíveis para todos.

Também existem alguns truques que facilitam essa aprendizagem. São pequenas dicas, muito fáceis de aplicar e eficazes em seu propósito: melhorar nossos relacionamentos pessoais. Nós vamos falar sobre eles imediatamente.

"O ingrediente mais importante na fórmula do sucesso é saber como se dar bem com as pessoas".

-Theodore Roosevelt-

Treine a habilidade de ouvir

A atividade de ouvir não é limitada, ou não deve ser limitada, ao silêncio enquanto os outros estados. Vai mais longe: significa colocar nossa atenção no conteúdo e na forma da mensagem que o outro está tentando nos fazer passar. Não se trata de ficar parado, mas de viajar parte do caminho para encontrar o que o outro diz, sugere ou sugere. Nem se trata de engasgar nosso diálogo interior, mas derivar do que o outro está nos dizendo..

Para desenvolver a capacidade de ouvir, nada melhor do que ouvir. Agora como? Tente ficar em silêncio, apenas tentando capturar o que eles dizem. No começo, você terá que fazer um esforço consciente para que sua atenção não escape; no entanto, uma vez que você compreendeu a frouxidão, a tentação que a dispersão pode representar não será tão grande..

"O ingrediente mais importante na fórmula do sucesso é saber como se dar bem com as pessoas".

-Theodore Roosevelt-

Praticar empatia

A escuta ativa e a empatia andam de mãos dadas. Concentrar nossa atenção na mensagem que estamos tentando transmitir abre uma possibilidade, a de compreendê-lo a partir do contexto do outro e não do nosso.. Isso é precisamente empatia: ser capaz de se colocar no lugar dos outros, entender no processo o que os faz pensar como pensam e agem como agem.

Assim, a empatia exige mais de uma atitude aberta do que uma atitude crítica. Cada um é como é e faz o que faz por razões que muitas vezes nos escapam. Com que direito vamos questioná-los? Nesse sentido, perdemos muito quando não conseguimos estabelecer empatia. Perdemos a aprendizagem, a expansão de experiências e a oportunidade de melhorar nossos relacionamentos pessoais.

Confie no que você faz e diz

Uma atitude confiante gera confiança nos outros. O oposto também acontece, quando alguém está hesitante ou inseguro, cria uma resposta defensiva naqueles que estão ao seu lado. Não é tão difícil praticar a confiança. Basta dar a pessoa que você é uma oportunidade, sem esquecer que dentro da pessoa que você está implícita é aquela em que você gostaria de se tornar.

O medo é uma das emoções que mais pode tensionar a comunicação, sendo assim e em certos contextos um obstáculo para as relações pessoais. Em muitas ocasiões, para fugir de sua influência, apenas um pouco de treinamento é necessário. Para fazer isso, tente não fazer uma pausa em sua comunicação e procure mais conversa do que discurso ou monólogo.

Você não precisa se tornar loquaz, muito espirituoso ou engraçado. Você apenas tem que resgatar um ponto de naturalidade para a comunicação. Nesse sentido, um discurso medido demais pode ser interpretado pelas pessoas que o escutam como uma tentativa de sua parte de esconder algo ... quando a única coisa que você tenta esconder é que tem medo de se mostrar como é. Por que?

Sorria, sorria sempre

Dizer que um sorriso abre muitas portas é uma frase, um lugar comum. No entanto, não é conhecido por deixar de ser esquecido e verdadeiro. O sorriso rompe barreiras, constrói um clima emocional de bondade e ajuda a reduzir as tensões. Além disso, é grátis.

Como motivação, pense que o sorriso é sinal de paz e aceitação: um gesto gentil que cozinha boa comunicação como ninguém. É um gesto que quebra o gelo e convida a confiança. Nada melhor, para elevar os relacionamentos pessoais, do que começar cada novo encontro com um sorriso. Neste sentido, foi provado em várias investigações que as pessoas têm muito mais confiança para se aproximarem de alguém que sorri do que alguém que não sorri..

Boas maneiras

Boas maneiras nunca saem de moda ou deixam de ser chaves mestras que abrem portas principais. Além disso, com a prática eles ganharão em naturalidade, deixando para dar aquela sensação de artifício sobre a qual alguns concluem a falsidade, diante desse respeito e consideração..

É claro que Existem muitas regras de cortesia que nada mais são do que ornamentos. Outros, por outro lado, são fundamentais e não devem ser perdidos. Por exemplo, o bom hábito de cumprimentar e dizer adeus, agradecer, não interromper o outro quando fala, deixar o outro passar primeiro ... Pequenos gestos que demonstrem sua disposição de se entender com os outros.

Nesse sentido, vale ressaltar a importância de uma das maneiras que se perdeu. Tem a ver com o celular. A menos que você esteja esperando por uma ligação urgente, é melhor deixá-los longe de seu campo imediato de ação e visão., onde eu não posso te distrair Certamente você não vai perder nada do outro mundo se deixar o telefone distante por um tempo; Pelo contrário, o que você pode ganhar é muito.

Aprenda a lidar com a raiva

Para lidar com a raiva, como para administrar qualquer outra emoção, você também aprende. Há uma regra de ouro que em momentos de raiva pode nos ajudar. Se você está chateado, no começo você só tem que fazer três coisas: não dizer nada, não fazer nada e ficar parado. É tão simples Dificilmente a ira facilitará a resolução do conflito.

Aqui, como em outros casos, é apenas uma questão de treinamento. Essa atitude é aprendida pela repetição. Você apenas tem que esperar até que parte da energia que carrega a emoção seja dispersada, o suficiente para transmitir a mensagem da forma e maneira que é melhor para você, e então para o relacionamento. Ao mesmo tempo, você transmitirá uma mensagem de autocontrole e mostrará respeito por si e pelo outro.

As relações pessoais estão deterioradas, em grande parte, pelo mau gerenciamento da raiva. Quando ele assume o controle, podemos mostrar nosso pior rosto, pode se tornar muito cruel. Especialmente com as pessoas que amamos, porque elas também são as pessoas que sabemos onde elas são mais prejudicadas.

Tudo (ou mais) está nos detalhes

Há uma série de atitudes ou pequenos detalhes que aumentam significativamente a qualidade das relações pessoais. São gestos simples que falam de nobreza e boa disposição para os outros. É uma boa ideia incorporá-las ao seu jeito natural de ser. Alguns desses gestos são:

• Elogie sinceros elogios aos outros. Nesse sentido, temos pouco hábito de compartilhar o bem que pensamos dos outros ... quando dizer, nesse sentido, é sempre uma fonte de satisfação.
• Chame as pessoas pelos seus nomes.
• A importância de um problema é decidida pela pessoa afetada.
• Durante uma polêmica, diga ao outro que você valoriza seu ponto de vista e que você quer entendê-lo.
• Mostre seu interesse no que o outro pensa ou sente.
• Não tente mudar a maneira de pensar de ninguém.

Boas relações pessoais são o resultado do esforço. Embora algumas pessoas venham ao mundo melhor equipadas para interagir facilmente com os outros, todos nós temos algo a aprender. Isto é particularmente verdadeiro quando temos uma longa história de dificuldades em comunicar a lista de conflitos que temos abertos é muito grande..

Se você conseguir aumentar a qualidade em seus relacionamentos pessoais, toda a sua vida será enriquecida. Isso, por sua vez, aumentará sua confiança em si mesmo e em seu senso de bem-estar geral. Quando as interações com os outros são construtivas, nos sentimos mais motivados e mais felizes.

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