Às vezes, o apego faz mais mal do que soltar

Pense nisso e faça a seguinte pergunta: Você acha que há algo em sua vida graças ao qual você é feliz e sem o qual você não poderia funcionar?? Você também pode formulá-lo de outra maneira: há algo que eu acho que preciso e preciso alcançar, mas minha vida não faz sentido??

Se você respondeu afirmativamente, provavelmente está sendo escravo do apego. Quando sofremos de apego, acreditamos irrealisticamente que o vínculo que criamos com essa pessoa ou coisa em particular nos dará três coisas que o ser humano sempre buscou e buscou alcançar: uma delas é a felicidade, aquela sensação de bem-estar. e prazer tão desejado, mas nós realmente não sabemos de onde vem.

Quando estamos obcecados com algo ou alguém, pensamos erroneamente que sentimos a felicidade por causa disso, algo que está fora de nós, em vez de pensarmos que ela nasce de nós mesmos, se apreciamos ou não as coisas que temos, se reclamarmos em menor ou maior grau do que nos falta e como administramos o que dizemos a nós mesmos.

Por outro lado, quando estamos ligados, pensamos que nós temos segurança total. É como se esse objeto de apego nos protegesse de catástrofes mentais como a solidão, a segurança econômica ou uma vida confortável.

Podemos observar isso em muitos casais insanos em que um dos membros depende do outro, mesmo que tudo seja um tormento e o amor brilhe por sua ausência. A pessoa ligada continua nesse relacionamento por causa de seu medo irracional de permanecer sozinho no mundo. Ele criou uma catástrofe que o bloqueia e o impede de tomar uma decisão de acordo com a lógica e seu próprio bem-estar..

Além de felicidade e segurança, quando nos apegamos, pensamos que nossa vida faz sentido graças àquilo ao qual estamos ligados e que se a perdêssemos, a vida deixaria de ser agradável, perderíamos o curso e as ilusões.

Obviamente, isso nada mais é do que fantasias que os seres humanos criam em nossas mentes e que nos fazem sofrer de forma exagerada. Agarrar-se a algo ou alguém gera muita dor, além de angústia e inquietação. Se ficarmos obcecados, estaremos sempre ansiosos pela possibilidade de perder o que foi tão difícil para nós alcançarmos e que acreditamos que dá sentido à nossa existência..

"Nossos problemas são devidos a um apego apaixonado pelas coisas e ao desejo de que eles nunca sejam completamente satisfeitos, então geram ainda mais angústia. Nós percebemos as coisas como entidades permanentes. No esforço para alcançar esses objetos do nosso desejo, usamos a agressão e a competição como ferramentas supostamente eficazes, e nos destruímos cada vez mais no processo ".

-Dalai Lama-

Além disso, se um dia a perdêssemos, cairíamos numa depressão profunda, porque, como acreditávamos que nossa fonte de bem-estar e felicidade era essa pessoa, objeto ou ideia, pensaríamos que não haveria nada que nos fizesse sentir assim de novo e nos sentíssemos muito miserável.

Como saber se sofro de dependência?

Estar apegado a algo ou alguém pode passar despercebido porque temos a grande capacidade de auto-engano. Aprenda a reconhecer alguns dos sinais que dizem que você está se apegando demais:

• Se você perceber que está obcecado: você está sofrendo de apego emocional, se você perceber que seus desejos se tornaram necessidades absolutistas, que você não se satisfaz mais, mas precisa de mais e mais para estar bem. Você não mais prefere ou deseja, mas precisa estar muito perto dessa fonte de felicidade para funcionar adequadamente na vida. É algo semelhante ao que acontece com as drogas, o viciado cada vez mais precisa de uma dose maior para poder sentir o mesmo prazer que no começo.

• Falta de autocontrolePessoas apegadas a algo não são capazes de regular seu próprio comportamento e realizar ações compulsivas e viscerais, sem raciocínio lógico. É como se alguém estivesse fora de si e se tornasse escravo do externo. Ele deixa de ser o dono de sua própria vida e se torna dependente de seu objeto de apego.

• Sofrimento exagerado se aquilo ao qual estou apegado não é próximo: um coquetel emocional muito poderoso semelhante à síndrome de abstinência é preparado em nosso organismo e é porque eu não tenho o meu objeto de desejo ao lado.

• Mantenha o elo obsessivo mesmo que nos machuque: Se você sabe que isso está fazendo você sofrer e continuar nessa mesma situação sem encontrar força suficiente para se destacar, você está se apegando e pensa que não pode viver de fora ... Você erroneamente acredita que a vida será ainda pior se você deixar essa situação, mas A verdade é que é esta situação que não permite ver tudo o que a vida tem para oferecer. Você está com os olhos vendados e não consegue enxergar além.

Aprenda a deixar ir

Para crescer emocionalmente e sentir pessoas mais fortes, livres e independentes, temos que praticar a filosofia do desapego ou o desapego. Isso não significa que eu tenha que tirar da minha vida tudo o que eu gosto ou gera prazer, mas apenas aquilo com que estou obcecado, o que eu acho que você precisa para ser feliz e sem o qual eu não posso funcionar corretamente..

É sobre não ser escravo de nada nem de ninguém, mas ser nosso próprio dono, o dono da nossa vida.. Para isso você tem que praticar alguns passos:

• Mude o "eu preciso" para o "desejo" ou "eu prefiro"
• Esteja ciente de que não possuímos nada nem ninguém e, portanto, nada nos pertence, mas podemos aproveitar o que temos no momento presente.
• Seja apaixonado e esperançoso, mas sem sofrer porque realmente "não precisamos"
• Pratique o desapego em sua vida diária: jogue fora o que você mal usa, corte radicalmente o contato com aquela pessoa que te machuca ... seja corajoso!

E lembre-se ... às vezes segurando faz mais mal do que deixar ir!

Andando no caminho do desapego Apego, um estado emocional de apego, em alguns casos compulsivo, a uma coisa específica, pessoa ou pensamento, que às vezes gera a crença persistente de que sem isso você não pode viver ou ser feliz. Ler mais "