Às vezes, é melhor respirar profundamente e ficar em silêncio

Dizem que o silêncio é a arte que alimenta a sabedoria, por isso às vezes não há escolha senão fazer uso dela para responder com sucesso, não para continuar com conversas e fatos que não valem a pena. Respirar profundamente e ficar quieto em certos momentos é a melhor opção que podemos tomar.

É curioso como aqueles que trabalham em psicoterapia há muitos anos eles veem muitas vezes no próprio silêncio do cliente um avanço considerável no processo de cura. Para muitos, pode ser um pouco contraditório, pois a terapia é construída com uma troca poderosa através da palavra. Assim, o meio é aquele diálogo que atua como uma energia que confronta, aprofunda, desperta e reconstrói..

"O silêncio é um amigo que nunca trai"

-Confúcio-

No entanto, esse silêncio súbito, em que a pessoa fica em silêncio por um momento e respira, muitas vezes marca um momento crucial.. É quando ele se torna plenamente consciente de suas emoções, isto é, quando ele percebe algo que até agora não tinha percebido. É, também, quando a pessoa está mais concentrada do que nunca ao harmonizar pensamentos e emoções, e o passado, fica de lado para se concentrar autenticamente no momento presente..

O silêncio, às vezes, atua como um despertar da consciência, e isso é algo excepcional. Isso não só nos ajuda a gerenciar melhor as conversas ou situações específicas, mas também é um canal onde podemos fazer contato conosco para parar de "fazer" por um momento e, simplesmente, "ser".

Estamos, portanto, diante de um tópico com interessantes nuances e aspectos curiosos que podem ser de grande ajuda no dia a dia. Nós convidamos você a mergulhar nos múltiplos aspectos do silêncio e na arte de ficar em silêncio.

O barulho mental, o barulho que nos envolve e nos devora

Nós vivemos na cultura do ruído. Nós não queremos dizer precisamente a pressão do som ambiente, ao ronronar persistente do trânsito, ao ronco perpétuo das fábricas ou ao eco das grandes cidades que nunca dormem. Estamos falando de ruído mental, aquela comoção de emoções conflitantes. Uma cacofonia mental que produz não apenas que deixamos de ouvir os que estão à nossa frente, mas que muitas vezes nos faz parar de ouvir a nós mesmos.

Somos influenciados por um tipo de comunicação onde a voz entusiasta, aquela que grita e não deixa pausas é a que triunfa. Vemos isso em nossos políticos, vemos isso em muitas de nossas reuniões de trabalho, onde aqueles que guardam silêncio são instantaneamente rotulados como alguém que não é muito determinado ou carente de carisma. Na verdade, o ensaísta e jornalista George Michelsen Foy-, fez um estudo para mostrar que na cultura ocidental a pessoa que está em silêncio antes de responder é vista com suspeita ou suspeita.

As conversas geralmente são reunidas através de frases e palavras que não passam por um filtro mental ou emocional adequado.. Esquecemos que administrar linguagem e fala é também a arte da inteligência, onde o silêncio é muitas vezes um ponto de passagem necessário.

Vamos parar, pelo menos por um instante, para encontrar um ao outro. É necessário parar para ver e sentir o outro. Vamos entender então que não há nada de errado em respirar e ficar quieto no meio de uma conversa. Talvez o que dissermos depois dessa pausa seja a solução para o problema ou a chave para recuperar nosso relacionamento.

Ser silencioso e dar silêncio pode ser uma punição

George Bernard Shaw disse que "o silêncio é a mais perfeita expressão de desprezo ". Então, Devemos ter muito cuidado em como nós o usamos, em como o aplicamos de acordo com o contexto e as pessoas que recebem este silêncio. Até agora, deixamos claro que o uso do silêncio é uma ferramenta perfeita para gerenciar nossas próprias emoções, focar no aqui e agora e ser capaz de emitir uma resposta ou um tipo mais apropriado de ação..

"Aquele que não sabe ficar em silêncio não pode falar"

-Ausônio-

O empresário, pesquisador e palestrante Luis Castellanos nos conta sobre esse mesmo tema em seu livro "A ciência da linguagem positiva". O silêncio é uma pausa para nós mesmos. Ficar quieto é algo necessário, por exemplo, quando voltamos do trabalho e estamos prestes a entrar na casa. Algo tão simples quanto respirar profundamente e permanecer em silêncio por alguns segundos pode tirar a pressão e a ansiedade daquele outro contexto que não devemos projetar em casa..

Agora, algo que seria bom ter em mente é que o silêncio pode agir muitas vezes como um aprimorador de qualidade de nossos relacionamentos pessoais.. São as palavras que educam, são as palavras que curam e elas que nos ajudam a construir pontes, criar raízes e consolidar nossos laços através de uma linguagem positiva, empática e próxima.

Por isso, devemos ser muito claros o silêncio não é uma punição positiva para qualquer criança, que qualquer ato errado, dano ou absurdo não pode ser resolvido pela retirada da palavra ou pela renúncia à solidão do seu quarto. Com isso, o que fazemos muitas vezes é alimentar a raiva. Nestes casos, a comunicação é essencial, essencial para mudar comportamentos, reconhecer erros e ajudar a melhorar.

Vamos, portanto, fazer bom uso do silêncio. Vamos tornar o nosso palácio de calma onde nos encontrarmos novamente, onde harmonizar emoções, onde acalmar a mente e encontrar nela a melhor resposta, a mais bela palavra para o momento mais carente.

Suas palavras doem mais do que qualquer golpe Suas palavras doem tanto que elas me mudaram gerando uma falta de auto-estima, medo e várias inseguranças que me assombram em todos os momentos. Ler mais "