Às vezes, a tristeza também é expressa de mau humor

Há momentos em que a ilusão é tingida de pessimismo e o mau humor torna-se então aquele companheiro desconfortável que cobre tudo com o seu sabor amargo. A tristeza tende a confundir nossas emoções positivas para aguçá-las na forma de apatia crônica, em um mal-estar prolongado, após o qual uma depressão realmente se esconde..

Distúrbio distímico afeta quase 5% da população. No entanto, seus sintomas são muitas vezes tão sutis que nos acostumamos a ver esse mau humor persistente ou apatia normalmente, porque afinal, mesmo que seja desconfortável, nos permite permanecer funcional.

Raramente paramos para entender o que pode estar por trás do mau humor, é o suficiente para evitar quem sofre, quem o projeta sem tentar ver o que está por trás daquele sorriso invertido e aquela amargura que talvez esconde mil tristezas.

Algo que devemos ter muito claro é que nem todas as depressões são as mesmas. Cada pessoa apresenta uma realidade particular que devemos saber como atender e individualizar. No entanto, quando falamos de distimia, é sempre muito claro que estamos diante desse perfil onde o desânimo e a amargura traçam um tipo muito específico de doença..

Nós falamos dela.

Distimia, um tipo muito sutil de depressão

Um aspecto que devemos deixar claro é que tristeza, por si só, não é sinônimo de depressão. Nem o humor é sempre o reflexo do mau humor. Os distúrbios depressivos são caracterizados por nuances muito delicadas, mas a distimia é um subtipo e tem suas próprias características que devem ser levadas em conta:

• A pessoa geralmente se queixa de quase tudo. Eles sofrem um mal-estar crônico, uma anedonia que os impede de aproveitar ou encontrar o lado positivo da vida.
• Eles têm uma falta de concentração e problemas de sono.
• Sofrem alterações no apetite: dias de inapetencia ou momentos de alta ansiedade para comer.
• Eles podem manter um desempenho profissional e de trabalho, mas seu desempenho é geralmente baixo.
• Eles sofrem períodos de melancolia, uma tristeza disfarçada que se reflete, por sua vez, em um enfraquecimento do sistema imunológico, o que leva a uma diminuição das defesas e doenças..
• Ao contrário do resto das depressões, a pessoa distímica é "funcional", isto é, ele mantém suas responsabilidades e é autônomo, mas suas relações interpessoais são afetadas.

Algo comum que a pessoa com distimia geralmente experimenta é ver como seu ambiente também se torna "vitimizador". O mau humor das pessoas distímicas, longe de entender contamina o resto, e as pessoas optam por colocar distância: afastar-se Pouco a pouco, ele se transforma em um círculo vicioso que aumenta ainda mais sua insatisfação e solidão.

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Quando nosso cérebro usa a escuridão do mau humor

Como explicado no DSM-V (manual de diagnóstico para transtornos mentais) distúrbio distímico geralmente permanece por períodos de 2 anos e também tem um componente genético. Se não for tratado, se não receber o tratamento adequado, pode levar a uma depressão maior.

Sabemos que geralmente não é fácil ficar sensibilizado com o "mau humor", com aquele parente que rotulamos como "tóxico" apenas porque ele critica tudo o que é positivo para nós.. Às vezes, a distimia está escondida nas pessoas mais próximas a nós e talvez até em nós mesmos.

O problema com distúrbio distímico é que, embora seus sintomas sejam leves, eles tendem a ser persistentes, e uma vida dominada pela apatia, pela melancolia e pela frustração contínua perde sua qualidade e brilho. Agora, essa escuridão que cobre nosso cérebro pode ser revertida com o tratamento adequado.

Como lidar com a distimia

É bom levar em consideração os seguintes esclarecimentos em relação à distimia:

• Quando nosso cérebro é dominado pelo mau humor, o que ele experimenta é na verdade uma alteração de sua química cerebral: falta o "combustível" para experimentar emoções positivas.
• Um cérebro mal-humorado apresenta disforia, isto é, irritabilidade, insatisfação, ansiedade ... Tudo isso é devido a um desequilíbrio em um neurotransmissor chamado dopamina, que pode ser restabelecido por drogas.

• A distimia deve ser tratada com medicação apropriada e psicoterapia. O apoio do nosso meio ambiente e nossa vontade de lidar com esta doença também são essenciais.

Algo para se ter em mente é que, embora o distúrbio distímico afete homens e mulheres, são eles que geralmente buscam apoio e tratamento quando estão cientes de que esse desconforto, esse mau humor, altera demais seu próprio equilíbrio pessoal..

Portanto, e como com todos os outros distúrbios, é importante mostrar sensibilidade e intuição. O mau humor nem sempre é "um vírus contagioso". Às vezes, por trás dessa máscara há alguém que sofre e precisa de apoio, proximidade.

E de repente chega aquela tristeza que abraça e engasga sem saber por quê, ela que me faz ver o mundo com raiva e amargura ...

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