Eu ajo, então eu justifico (dissonância cognitiva)

O filósofo René Descartes disse "Cogito ergo sum", que pode ser traduzido como "Eu penso, logo existo". Se pensarmos, existimos, é uma certeza inegável. Quando falamos sobre comportamento humano e incoerência em psicologia, podemos aplicar uma frase similar "agir, então justificar", isso se refere à dissonância cognitiva.

A teoria da dissonância cognitiva de Festinger explica como justificamos nossas contradições. Quando fazemos algo contrário ao que pensamos, ou em nosso pensamento há duas idéias, crenças ou emoções opostas, surge um sentimento desconfortável que tentamos eliminar raciocinando.

É mais fácil justificar nossas ações do que mudar nossas ações. Explicações apaziguar nosso desconforto e acalmar nossa mente. Geralmente é mais fácil dar uma razão às nossas ações, depois de executá-las e não nos deixar em um lugar ruim, admitir que estávamos errados ou que nosso interesse não era tão nobre.

O desconfortável sentimento de dissonância

Quando dizemos ou fazemos algo contrário aos nossos pensamentos, isto é, quando atos e pensamentos são inconsistentes uns com os outros, as pessoas experimentam uma sensação chamada "dissonância cognitiva". Uma dissonância cognitiva que produz uma sensação de desconforto que tentaremos rever a justificativa de nossas ações.

A dissonância cognitiva é uma experiência psicologicamente desagradável que é acompanhada por inquietação e aparece quando há pensamentos ou ações que não concordam entre si dentro de si mesmo..

Esse desconforto não costuma aparecer quando a incoerência é sobre uma questão menor, por exemplo, se eu quero um café, mas tomo um chá. Dissonância cognitiva aparece antes de ações ou pensamentos com alguma importância para nós, por exemplo, quando queremos decidir se devemos ou não mudar o trabalho, quando temos que defender uma ideia publicamente, mesmo que internamente pensemos de outra forma ou quando fizermos algo contra os nossos valores fundamentais.

Eu faço, então eu justifico

A dissonância cognitiva desencadeia uma tentativa de justificar nossas inconsistências e procurar uma explicação para as situações em que fazemos algo contrário ou diferente do que pensamos. Na maioria das vezes não estamos cientes disso, mas nós justificamos pensar que são realmente as razões que nos levaram a agir, quando na verdade as razões foram outras e nós as modificamos ou as fizemos depois.

"Ela era uma raposa faminta, e quando ela viu alguns deliciosos cachos de uvas pendurados em uma videira, ela queria pegá-los com a boca. Mas ele não podia alcançá-los, ele foi embora dizendo: "Eu não gosto deles, eles são tão verdes ...".

-Esopo-

Como na fábula de Esopo, quando a raposa não consegue alcançar as uvas, ela decide que não as quer. Primeiro nós decidimos e agimos para nos moldar e nos acalmar por uma razão inventada..

Uma defesa habitual contra o desconforto

Justifique-se, em vez de assumir a inconsistência ou responsabilidade de nossas ações, é o modo como nossa mente tem que diminuir o desconforto. A dissonância cognitiva está presente em todas as pessoas e antes de aparecer uma defesa habitual para proteger nossa auto-estima e autoconceito.

Por exemplo, imagine que um dos valores que achamos que valorizamos é a honestidade e temos muito orgulho de ser bons representantes dele. No entanto, um dia você "pega" mentindo, uma ação é contra o nosso valor. Para nossa mente, é muito mais fácil pensar que mentimos porque a situação "nos forçou" ou para o benefício de outros do que para nossa própria. Assim, buscamos uma justificativa aceitável para remover o mau sentimento que nos produziu "trair" nosso valor.

O mesmo acontece quando fazemos um grande esforço e fracassamos quando o atingimos ou quando antes da eleição acabamos escolhendo uma opção com a qual não estamos completamente satisfeitos. Sempre encontraremos um motivo para amar nossos medos e proteger nossa imagem.

Quando o saudável se torna insano

A dissonância cognitiva é um mecanismo que nos protege, ou seja, ajuda a preservar nossa auto-estima e saúde mental. Nós agimos, erramos, nos justificamos e aprendemos. Reduzimos o desconforto e isso nos permite avançar e não nos ancorar em erro.

Como Aristóteles disse, "a virtude está no meio termo". O que na maioria das vezes nos protege e nos ajuda a lidar com o desconforto pode virar contra nós.

Mas às vezes essa barreira contra o desconforto pode ser prejudicial. Às vezes, ficamos na justificação sem avançar ou aprender com inconsistência. Em outros momentos, a dissonância é tão intensa que pode nos levar a realizar comportamentos ainda mais prejudiciais para nós mesmos..

Por exemplo, podemos estar conscientes de que fumar é prejudicial à nossa saúde e ainda assim. A fim de reduzir o desconforto que esse confronto entre conduta e conhecimento produz, podemos minimizar em nossa mente as repercussões negativas do tabaco. Algo que por sua vez pode aumentar o consumo de rapé, que antes era precisamente moderado pelo conhecimento que agora nos questionamos para nos sentirmos melhor.

Sempre pergunte a si mesmo esta pergunta: foi a galinha ou o ovo??

Estar ciente dos nossos mecanismos psicológicos nos ajuda a conhecer e nos aceitar melhor. Isso nos permite refletir sobre nossas ações, ter perspectiva e aprender com nossos erros. Todos os seres humanos têm defesas e identificá-los é um passo no caminho do autoconhecimento.

A próxima vez que você se encontrar se justificando com uma ação que você tenha feito e lhe causar algum desconforto ou se sentir, até certo ponto, responsável, pergunte a si mesmo, o que foi antes, a galinha ou o ovo, o ato ou a justificativa?

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